1. Trucos Caseros para Adelgazar la Cara
Entre las preocupaciones
estéticas, reducir la papada es
una de las principales. Sin
embargo, se olvida, que
existen ejercicios para los
músculos de la cara y el cuello.
Si los ejercitas, lograrás reducir
la acumulación de tejido
adiposo bajo tu cara y cómo
quitar la papada, dejará de ser
un problema.
2. Los ejercicios para reducir la
papada deben ir
acompañados de una
alimentación sana, y también
de constancia y regularidad
en tu plan de actividad, así
podrás lograr mejores
resultados.
3. Los ejercicios faciales son una
de las prácticas más acertadas
que puedes escoger, si lo que
deseas es delinear el
contorno del rostro. Mediante
ellos conseguirás tonificar tus
músculos faciales, logrando
así que las líneas de expresión
de tu cara, se vean
favorecidas. Simplemente, es
cuestión de dedicarle algunos
minutos al día.
4. Los mejores resultados los
obtendrás cuando realices
estos ejercicios en un buen
estado de relajación,
preferiblemente por las
noches y más aún si los
efectúas lentamente y con
tranquilidad.
5. El primero de los ejercicios
para delinear el rostro
consiste en hacer una mueca
totalmente exagerada,
abriendo completamente la
boca, nariz y ojos y
manteniendo esta postura
durante cinco
segundos. Repítela unas cinco
veces al día.
6. También es muy bueno,
colocar tus dedos índices en
cada extremo de tus ojos y
estirar las líneas de expresión,
como "achinando" los
ojos. Mantén la postura
durante cinco segundos y
repítela por cinco series. Otro
de estos excelentes ejercicios
que puedes hacer para
delinear el rostro, consiste en
un método muy similar al
anterior pero en la boca.
7. Coloca tus dedos índices en la
comisura de tus labios y
estíralos completamente,
permaneciendo en esa
postura durante cinco
segundos. Como en el caso
anterior, repítela durante
cinco veces.
8. Algunos consejos generales:
• Sigue una dieta general de
adelgazamiento que se ajuste a
tus preferencias y necesidades.
• No incluyas en la dieta galletas,
pastas o hidratos de carbono en
exceso.
• Vegetales, verduras y frutas es la
dieta ideal para tu cara.
Especialmente frutas frescas
ricas en antioxidantes.
9. • Tres veces al día, al
levantarte, a mediodía y por
la noche masajéate la cara
enérgicamente con agua y
jabón y posteriormente una
crema no nutritiva en
aquellas partes de la cara
que quieras "rebajar"
intentando favorecer la
circulación.
10. • Haz 1/2 hora de ejercicio
diario que lleve consigo
mover los músculos de
la cara. Por ejemplo
correr o saltar notando
que se mueven aquellas
zonas de la cara que
queremos rebajar
(mofletes, barbilla…).
11. • Mantén limpia la cara todo
el día y mójala con agua
muy fría que active la
circulación siempre que
puedas. Sécate con fuerza
la cara tratando de activar
lo más posible la
circulación.
12. • Bebe agua, mastica
despacio y bien.
• Procura hacer suaves
masajes siempre que
puedas y te acuerdes.
• Ten paciencia y se
constante.
13. Ejercicios para reducir la cara
Los ejercicios para adelgazar suelen
ser tremendamente efectivos
cuando se los combina con otras
actividades para bajar de peso
como dietas y remedios caseros. Si
tienes constancia y dedicación
verás los resultados. Por eso
mismo, no tiene más que aprender
algunos ejercicios para reducir la
cara y ponerlos en funcionamiento.
14. Los ejercicios para adelgazar
pueden llegar a darte muy
buenos resultados según el
caso. Eso si, lo ideal es que los
practiques a diario, con
constancia y que también los
acompañes de algunos
remedios caseros para perder
peso y también dietas, para
tener una disciplina más
completa.
15. Uno de los puntos
fundamentales es hacer
ejercicios diarios en donde
puedas mover todos los
puntos de tu rostro. De esa
manera, podrás trabajar todos
los músculos de la cara,
incluyendo de los mentones y
la papada. Aquí podrás
encontrar unos cuantos para
tal fin.
16. Para adelgazar la cara también es ideal que todos
los días hagas al menos media hora de ejercicio
aeróbico, como correr y saltar, notando que esas
zonas del rostro que quieres reducir están
moviéndose. También los masajes pueden llegar
a ser muy efectivos. Recuerda hacerlos
diariamente.
17. Otro de los puntos fundamentales
tiene que ver con la circulación
sanguínea en tu cara. Para eso
mismo lava enérgicamente tu
rostro tres veces al día y, de ser
posible, con agua fría. Esto hará
que la sangre fluya por tu rostro de
mucha mejor manera. Los
ejercicios faciales, también te
ayudarán a adelgazar tu cara.
18. PARA MÁS INFORMACIÓN VISITAR ESTE LINK
CLICK AQUÍ
http://RecetasParaAdelgazarRapido.com/
