Este documento presenta una guía para una visualización guiada de relajación en la que se imagina caminar a través de un bosque en las montañas. La visualización guía al lector a través de una caminata relajante en el bosque, respirando profundamente y sintiendo los músculos relajarse a medida que avanza. Termina en un claro junto a un arroyo, donde el lector puede descansar y disfrutar del paisaje natural, sintiéndose en paz y relajado.