3. La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que
aplican los individuos para el control de los factores que
ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.
Se entienden como higiene los métodos que los individuos
utilizan para estar limpios, como el uso de jabón, champú y
agua.
4. Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir
las enfermedades o infecciones:
Limpieza, aseo de lugares o personas.
Hábitos que favorecen la salud.
Reconocimiento, evaluación y control de aquellos
factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar
de trabajo y que pueden provocar enfermedades,
quebrantos de salud, quebrantos de bienestar,
incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los
ciudadanos.
5. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la
limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Tener una buena higiene personal depende de uno mismo.
La autoestima juega un papel fundamental frente a este
aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por
verse y mantenerse bien.
6. A continuación se describirán los principales hábitos de
higiene personal:
La ducha es la mejor forma de aseo.
El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes.
El cuidado de los ojos previene de enfermedades e
infecciones.
La higiene de la nariz es fundamental para lograr una
buena respiración.
La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar
muchas enfermedades.
La higiene de la boca evita diversas enfermedades.
La higiene de los oídos facilita la buena escucha.
7.
8. ¿Te imaginas, por ejemplo, cuántos gérmenes pueden estar
reposando sobre el teclado y el ratón del ordenador, el
mostrador de la recepción o las manijas de las puertas de la
empresa donde trabajamos?
Por eso es tan
importante mantener la higiene en el trabajo, que es
prácticamente nuestra segunda casa.
Esos espacios donde pasamos varias horas de nuestros días,
al mismo tiempo, son propensos a la circulación de
gérmenes que, si no combatimos con la higiene adecuada,
pueden infectarnos y causarnos varias enfermedades.
9. Veamos qué hacer para que la oficina sea un lugar libre de
virus y bacterias:
Ventilación.
Limpia y desinfecta los espacios de trabajo
Alcohol en gel.
Lávate las manos varias veces al día.
