Este documento describe la importancia de la higiene personal para mantener una buena salud y calidad de vida. Explica que la higiene personal implica el aseo, limpieza y cuidado del cuerpo a través de hábitos como bañarse diariamente, lavarse las manos, cepillarse los dientes y más. Además, destaca que tener buenos hábitos de higiene ayuda a prevenir infecciones y enfermedades al eliminar gérmenes, y promueve el bienestar físico, mental y social de las personas.

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2. La higiene es una de las mejores formas de estar saludables y sanos, pero
para ello es necesario prestar atención a los cambios corporales, olores y
sudor. Mantener la higiene es importante no sólo para prevenir infecciones o
inflamaciones, e incluso enfermedades, como también para que nos
sintamos más seguros de nosotros/as mismos.
Una definición más científica afirma que “la Higiene es el conjunto de
conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de
los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud” La
higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado
del cuerpo humano.

3. Debemos entender que el higiene personal es primordial para
mantenernos saludables y tener una vida de calidad; La higiene personal,
es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la
higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y
cepillarse los dientes.
Tener una buena higiene
personal depende de uno
mismo.
La autoestima juega un
papel fundamental frente a
este aspecto, pues quien
se aprecia y valora se
esfuerza por verse y
mantenerse bien.

4.  La ducha diaria
 El aseo y corte de uñas
 La higiene de la nariz
 La higiene de las manos es
muy importante
 La higiene de la boca
 La higiene de lo oídos
 La higiene de los genitales
 La higiene de nuestra vivienda
Hábitos de higiene personal Recomendaciones
 Bañarnos todos los días y lavar bien
nuestros genitales.
 Peinarnos el cabello todos los días.
 Cepillarnos los dientes todos los
días.
 Lavarnos las manos antes de comer
 Dormir/descansar todo lo que el
cuerpo necesite.
 Hacer deporte, ejercicio físico y
tomar aire fresco.

5. Importancia del Higiene Personal
La buena higiene ayuda a eliminar gérmenes y nos
permite sentir seguros de nosotros mismos. Más de la
mitad de todas las enfermedades y las muertes en la
primera infancia tienen como causa los gérmenes que se
transmiten por vía bucal a través de la ingestión de
alimentos o de agua o debido a unas manos sucias. Una
higiene adecuada es importante. Nuestra piel debe
permanecer adecuadamente limpia e hidratada, ya que
es una barrera que nos protege de posibles infecciones.
¿Cómo lograr una buena higiene?
Debemos prestar atención a los cambios corporales,
olores y sudor. Esto nos ayudará a eliminar los gérmenes
que provocan mal olor en nuestros cuerpos. Muchos de
estos gérmenes provienen de la materia fecal de seres
humanos y animales. Muchas enfermedades, en
particular la diarrea, pueden evitarse mediante buenas
prácticas de higiene.

6. Los hábitos y características que desarrollamos
día a día en nuestro higiene personal se
relaciona directamente con la salud.
Entendemos por la salud el estado completo de
bienestar físico, mental y social, no es solamente
la ausencia de infecciones o enfermedades. La
salud se mide por el shock que
una persona pueda recibir sin comprometer su
sistema de vida. Así, el sistema de vida se
convierte en criterio de salud por consiguiente
para la salud es muy importante tener en cuenta
lo siguiente:
 Los alimentos que sean higiénicos, nutritivos y
balanceados
 En una población es indispensable controlar las
aguas, las enfermedades y las epidemias.
 Una dieta saludable
 Manejar el estrés
 El dejar de fumar y de abusar de otras
sustancias nocivas entre otras medidas.
Abordando la Salud…

7. Los buenos hábitos de higiene son esenciales para todos, para de esta
manera permanecer saludables y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Es importante fomentar la buena higiene a los niños desde pequeños para
que crezcan sanos y saludables. Llevando a cabo buenos hábitos de aseo
y/o higiene se podrá evitar que se desarrollen los microbios que provocan
infecciones y enfermedades en nuestros cuerpos.
Adicional de que la higiene nos protege de infecciones y enfermedades nos
ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos y cómodos al momento de
interactuar con los que nos rodean.

8. La importancia de la higiene para nuestra salud -
http://zunal.com/introduction.php?w=34028
La Higiene del Cuerpo Humano, febrero de 2009
http://lamaravilladelahigienebucal.blogspot.com/2009/02/la-higiene-del-
cuerpo-humano.html
Salud e higiene personal, mayo de 2010 - http://salud-
higienepersonal.blogspot.com/2010/05/salud-e-higiene-personal.html