1. HÁBITOS DE HIGIENE
PARA UNA VIDA SALUDABLE

2. Prevenir
Tratar de evitar o impedir que se produzca un daño o peligro
que se conoce con anterioridad: muchas enfermedades se pueden
prevenir.
La prevención es una manera de evitar la enfermedad antes
de que nos afecte. Es mejor que tratar o curar una persona que está
enferma.
Hábito
Cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado regular
y automáticamente.
Higiene
Parte de la medicina que tiene por objeto la conservación de la
salud y la prevención de enfermedades.
La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y
cuidado de nuestro cuerpo.

3. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CONTAGIOSAS
Aseo de la casa
Higiene personal
Comida limpia
Con un buen aseo podemos matar los microbios, virus, y bacteria que
causan enfermedades contagiosas. Estos microbios son tan pequeños
que no podemos verlos sin un microscopio, pero viven alrededor y
encima de nosotros. Por eso, con un buen aseo no hay muchos lugares
donde microbios que causan enfermedades puedan esconderse.

4. HIGIENE PERSONAL
¿QUÉ DEBEMOS HACER?
LAVARNOS LAS MANOS
LAVARNOS LA CARA
LAVARNOS LOS
DIENTES
LAVARNOS EL PELO
(PEINARNOS)
BAÑARNOS
USAR ROPA LIMPIA Y
ADECUADA

5. ASEO DE LA CASA
Algunas recomendaciones:
ventilar las habitaciones de la casa para dejar
escapar la humedad, como también las
bacterias y virus presentes en el interior
limpiar y desinfectar profundamente pisos,
superficies y utensilios de baño y cocina.
limpiar las superficies o juguetes
contaminados por estornudos, tos o
secreciones nasal
mantener ordenados libros, ropa, útiles del
colegio.

6. COMIDA LIMPIA, COMIDA SANA
Algunas medidas para
evitar la contaminación
de alimentos:
Lavar bien frutas y
verduras
Cocinar a la temperatura
adecuada los alimentos
Mantener la cadena de frío
Limpiar las superficies en
contacto con alimentos
Elementos de cocina
siempre limpios
Lavarse bien las manos.
Evitar el contacto de
alimentos con insectos.

7. IMPORTANCIA DEL LAVADO DE MANOS
Lavarse las manos es la primer
defensa contra las infecciones
como el resfrío, la gripe,
enfermedades gastrointestinales,
infecciones de la piel.
Lavarse las manos es una
medida importante para evitar
que los microorganismos
contaminen los alimentos y se
propaguen enfermedades como
la Hepatitis A, Salmonelosis, y
Shigelosis

8. ¿Cuando debe uno lavarse las manos?
Hay que lavarse las manos con frecuencia porque los microbios que
causan enfermedades pueden ser fácilmente transferidos a los alimentos, a
las superficies, y a otras personas.
El calor y el sudor de la piel permiten que los microbios se multipliquen
rápidamente en los millones.
Las manos se deben lavar:
Antes, durante, y después de preparar los alimentos.
Antes de comer.
Después de usar el baño.
Después de toser o estornudar.
Después de cambiar los pañales.
Después de manejar dinero.
Después de manejar basura o sacar la basura.
Después de tocar un animal.
Después de trabajar o jugar.
En cualquier momento en que las manos entren en contacto con flujos del
cuerpo (p. ej., nariz mocosa, ojos lacrimosos, saliva).
Más frecuentemente cuando alguien en la casa esté enfermo.
Cuando las manos estén sucias.

9. TECNICA DEL LAVADO DE MANOS

17. CONCLUSIONES
La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos
orientados a mantener unas condiciones de limpieza y aseo que
favorezcan la salud de las personas.
Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son
importantes para garantizar salud y bienestar para las personas.
La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hábitos que nos
ayudan a relacionarnos de mejor forma con los demás y nos hacen
sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social.
La falta de hábitos higiénicos adecuados por parte de las personas se
convierte en un problema grave, no sólo por lo desagradable de una mala
apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de
transmisión de virus y gérmenes a otras personas.
La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las
personas. Son muchas las enfermedades relacionadas con las malas
prácticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades
gastrointestinales, la conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis,
la gripe, etc.

18. La Prevención es algo que todos podemos
hacer,
¿los chicos de 5º nos ayudan?
Sabemos que pueden.
Marina y Sandra
Jueves, 14 de mayo de 2009