aseo personal

1. Hábitos de aseo e
higiene personal
POR: CRISTIAN TORRES

2.  Higiene corporal: es el cuidado y aseo que tenemos con el cuerpo.

3.  Higiene Mental : Es el conjunto de valores y hábitos que mostramos en el
comportamiento que tenemos hacia los demás y es por ello que nos sentimos
valorados en un grupo social.

4.  Higiene de la piel: es recomendable bañarse todos los días ya que la piel es un
órgano que atrapa la mayoría de la mugre que nos rodea, además los niños
toman este tiempo de relajación y de un tiempo agradable.

5.  Higiene del cabello: el cabello se ensucia con facilidad ya que atrapa todo el
polvo que hay en el ambiente, además que el cabello produce secreciones y
descamación del cuero cabelludo. Por eso se aconseja lavarlo 2 o 3 días por
semana, teniendo en cuenta frotar las yemas de los dedos en el cuero cabelludo y
hacer un buen enjuague para no dejar residuos de shampoo en el pelo.

6.  Higiene de maños y uñas: las manos son una de las partes del cuerpo en donde
hace contacto con el medio y esto hace que estas cojan infecciones por eso hay
que lavárselas con agua y jabón

7.  Higiene de los pies: en los pies se debe haber una buena limpieza ya que por
utilizar medias y zapatos no hay ventilación y producen sudor. hay que lavarlos
diariamente y realizar un buen secado entre los dedos para evitar infecciones. Las
uñas de los pies también se tienen que cortar frecuentemente y en línea recta
para evitar encarnaciones

8.  Higiene de los oídos: los oídos se deben lavar diariamente con agua y jabón,
evitando que el agua entre al oído medio y para secar el oído se debe utilizar
copitos sin que entren al oído interno.

9.  Higiene Bucal : Se debe lavar por lo menos 2 veces al día los dientes,
especialmente después de las comidas y visitar por lo menos 2 veces al año al
odontólogo.

10.  Higiene de la nariz: se tiene que quitar el exceso del moco en la nariz ya que por la
exageración de esto no deja respirar adecuadamente y puede causar un daño
en el sistema respiratorio. se debe utilizar un pañuelo limpio y tapando
intercaladamente las fosas nasales expulsar los mocos con el aire pero no con
tanta fuerza en la expulsión del moco.