Entendemos por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento. En este sitio podrá encontrar información acerca de los métodos de evaluación aplicables, la normativa legal y técnica existente.
7. CAPITULO V – RIESGOS ERGONOMICOS
Artículo 48'. La concepción de sistemas de trabajo
será orientada prioritariamente a la satisfacción de las
exigencias humanas, cubriendo las condiciones de
trabajo en la relación hombre-máquina, adaptada,
fisiológica, psicológica y socialmente al trabajador, a
fin de garantizar su bienestar, seguridad y salud.
Artículo 49º. El espacio, los medios y herramientas de
trabajo deben ser adaptados tanto a las medidas
antropométricas del trabajador medio uruguayo,
como a la naturaleza del trabajo a realizar.
8. Artículo 50'. Los ritmos y horarios de trabajo deberán ser
concebidos teniendo en cuenta la bioperiodicidad
fisiológica y psicológica del trabajador.
Artículo 51'. A fin de evitar los efectos perjudiciales
sobre la salud de los trabajadores originados por
posiciones y posturas forzadas, esfuerzos excesivos o
movimientos y ritmos de trabajo inadecuados, ya sea por
inadecuada concepción del entorno del puesto de
trabajo, inadecuación física del trabajador a la máquina o
instalación que maneja, o incorrectos hábitos de trabajo,
deberán tomarse las medidas preventivas necesarias
tendientes a lograr la mayor comodidad posible en el
trabajo, sin perjuicio de que se cumplan los requisitos
generales que dispone el presente Reglamento. Se
considerará como aspecto prioritario la adecuación del
puesto de trabajo a la persona.
9. Artículo 52'. Los trabajadores antes de ser asignados a
una determinada tarea, deberán tener un período de
entrenamiento que permita su adecuación física ala
misma, así como la realización automática de los
movimientos necesarios, a fin de evitar la fatiga que
causan movimientos innecesarios.
En especial, deberán instruirse a los trabajadores en la
manera adecuada de levantar y bajar cargas manuales a
fin de evitar daños a la columna vertebral.
El período de entrenamiento y las condiciones de
aprendizaje se fijarán en caso de manera de lograr un
correcto desempeño de la tarea, Mientras dure el período
de aprendizaje el trabajador no será incentivado
económicamente por la producción que realice.
10. Artículo 53'. Para toda tarea que exija una posición
del trabajador fija y de pie, deberá proveerse a éste
de un taburete alto, para una posición de apoyo,
semi-sentado y con apoyo lumbar, a fin de disminuir
los efectos negativos de la componente estática
gravitatoria sobre el sistema de la columna
vertebral.
Artículo 54'. Para toda tarea que exija una posición
del trabajador fija sentado, deberá adecuarse las
alturas de las mesas de trabajo y de los asientos
para evitar posturas forzadas e inconvenientes. Los
asientos deberán contar con apoyo lumbar.
11. Manipulación Manual de
Cargas
Art. 55 . Las cargas máximas que
podrán levantar y/o transportar
manualmente en forma habitual y
repetitiva los trabajadores, serán
de 55 kgs para los hombres y de
25 kgs para las mujeres.
12. CARACTERISTICAS DE LAS
LESIONES
. No son lesiones mortales
. Largo período de rehabilitación
. Muchas veces quedan secuelas
con calidad de vida deteriorada.
13. FACTORES QUE INFLUYEN
EN LA APARICIÓN DE
LESIONES
. La magnitud de los esfuerzos
. La frecuencia de los esfuerzos
. La postura al realizar el esfuerzo
14. ¿ Qué podemos hacer para
evitar los sobreesfuerzos?
• Evaluar el trabajo
• Comprobar previamente el
recorrido
28. PROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO
• USO CORRECTO DE AYUDAS
MECANICAS
• LOGRAR QUE LOS TRABAJADORES
IDENTIFIQUEN LOS RIESGOS
• USO CORRECTO DE EQUIPO DE
PROTECCION PERSONAL
36. LOS AGARRES DE LA
CARGA
AGARRE BUENO:
SI TIENE ASAS O SIN ASAS
PERO LA CARGA SE PUEDE
MANIPULAR CON LA MANO EN
FLEXION DE 90º.
37. FRECUENCIA EN LA
MANIPULACION
SI SE MANIPULAN CARGAS
FRECUENTEMENTE, EL RESTO
DEL TIEMPO DE TRABAJO
DEBERIA DEDICARSE A
ACTIVIDADES QUE NO IMPLIQUE
LA UTILIZACION DE LOS MISMOS
GRUPOS MUSCULARES
38. TRANSPORTE DE LA
CARGA
DESDE EL PUNTO DE VISTA
PREVENTIVO, LO IDEAL ES
NO TRANSPORTAR LA CARGA A
UNA DISTANCIA SUPERIOR A UN
METRO
39. RECUERDE
LA INCLINACION DEL TRONCO
MIENTRAS MANIPULA LA
CARGA GENERA FUERZA
COMPRESIVAS MUCHO
MAYORES EN LA REGION
LUMBAR
40. LA FUERZA DE EMPUJE
Y TRACCION
SE DEBE APLICAR A UNA
ALTURA POR ENCIMA DE LOS
NUDILLOS Y POR DEBAJO DE
LOS HOMBROS
41. LA FUERZA A APLICAR ES
CONVENIENTE QUE NO
SUPERE LOS
25 KGS PARA PONER EN
MOVIMIENTO Y
10 KGS PARA LA UNA
CARGA EN MOVIMIENTO
42. TAMAÑO DE LA CARGA
ES CONVENIENTE QUE LA
ANCHURA DE LA CARGA SEA
MENOR A 60 CMS Y LA
PROFUNDIDAD MENOR A 50
CMS
IDEAL MENOR A 35 CMS
43. SUPERFICIE DE LA
CARGA
LA SUPERFICIE DE LA CARGA
NO DEBE TENER ELEMENTOS
PELIGROSOS QUE PUEDAN
GENERAR LESIONES. SE
ACONSEJA LA UTILIZACION
DE GUANTE.
44. CENTRO DE GRAVEDAD
LA CARGA DEBERA TENER
PREFERENTEMENTE EL
CENTRO DE GRAVEDAD FIJO
Y CENTRADO
55. EL CALZADO
EL CALZADO CONSTITUIRA UN
SOPORTE ADECUADO PARA
LOS PIES, SERA ESTABLE, CON
LA SUELA NO DESLIZANTE, Y
PROPORCIONARA UNA
PROTECCION CONTRA LA
CAIDA DE OBJETOS