MMC

1. CAPACITACIÓN EN PUESTO DE
TRABAJO
MANEJO MANUAL DE CARGA

2. DEFINICIÓN:
El MCC se refiere a las operaciones cuyo objetivo es la preparación y
colocación de los materiales en las correspondientes etapas del
proceso productivo, facilitando su traslado y almacenamiento.

3. ¿QUE ES CARGA?:
Cualquier objeto, animado (seres vivos) o inanimado, que se requiera
mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 Kilogramos.

4. Cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza
humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar,
descender, transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita
poner en movimiento o detener un objeto.
¿QUE ES EL MANEJO MANUAL DE CARGA?:

5. Transporte
Tarea de mover una carga mientras se sostiene, ej.: trasladar una
caja.
Levantamiento y descenso
Tareas que producen un movimiento–no importa en qué dirección.
En el levantamiento, la fuerza se realiza contra la gravedad y a favor
de ella durante el descenso.
Empuje y arrastre
Tarea en que el movimiento de la carga es fundamentalmente
horizontal. En el arrastre, la fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en la
tarea de empuje, se aleja del cuerpo.
TIPOS DE MMC:

6. NORMATIVA ASOCIADA AL MMC
Peso máximo 80 kilos
Sacos de salitre 83 kilos
Sacos de trigo y cemento 86 kilos
Deroga totalmente
tales normas
1923 1981
Ley N° 3.915
Ley N° 18.018
2005
Publicación de la Ley
Vigencia de la Ley
Reglamento (D.S .N° 63)
Ley Nº 20.001
Guía Técnica
MMC
2008
Ley N°
20.949
2016
Reduce peso a
manipular desde
50 kg a 25 kg en
hombres y 20 kg
en mujeres y
menores 18 años

7. El MMC. es responsable, en muchos casos, de la aparición de fatiga física, o
de lesiones que se pueden producir de una forma inmediata o por la
acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia.
Pueden lesionarse tanto los trabajadores que manipulan cargas
regularmente como los trabajadores ocasionales.
Las lesiones más frecuentes son:
 Contusiones.
 Cortes.
 Heridas.
 Fracturas.
 Lesiones musculo-esquelético.
Las lesiones se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más
sensibles los miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona
dorsolumbar.
FACTORES DE RIESGOS.

8. RIESGOS ASOCIADOS AL MMC.
De la Carga
De la Exigencia
Del Ambiente
Del Esfuerzo

9. Levantamiento de carga:
 Separar los pies hasta conseguir una postura estable.
 Doblar las rodillas.
 Acercar al máximo el objeto al cuerpo.
 Levantar el peso gradualmente y sin sacudidas
 No girar el tronco mientras se levanta la carga.
PRÁCTICAS DE LEVANTAMIENTO Y
DESCENSO DE CARGA.

10. PRÁCTICAS DE TRANSPORTE DE CARGA.
Transporte:
Tarea de mover una carga mientras se sostiene, ej.: trasladar una caja.
Condiciones para evaluar riesgo en el transporte:
1. Evaluar el peso de la carga y la frecuencia de la actividad.
2. Evaluar la distancia de las manos a la región lumbar.
3. Considerar carga asimétrica.
4. Evaluar restricciones posturales post acoplamiento mano-objeto.
6. Observar Superficie de tránsito.
7. Evaluar factores ambientales.
8. Evaluar distancia de traslado.
9. Distinguir obstáculos en la ruta.

11. Empuje y arrastre
Tarea en que el movimiento de la carga es fundamentalmente
horizontal. En el arrastre, la fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en la
tarea de empuje, se aleja del cuerpo.
Evaluar
1. Peso de la carga/frecuencia.
2. Altura de aplicación de la fuerza.
3. Distancia de traslado.
4. Grado de flexión o extensión de tronco.
5. Coeficiente de roce (calzado-piso).
6. Diámetro de las ruedas.
7. Variables personales.
PRÁCTICAS DE EMPUJE Y ARRASTRE.

12. ESTRUCTURA DE LA ESPALDA.
La espalda esta soportada por la columna y la musculatura que la
conforma.
El dolor surge cuando se lesiona cualquier parte de la espalda, por
exceso de carga o por malas posturas.
Las zonas principales de la columna son:

13. ESTRUCTURA DE LA ESPALDA.
Las malas posturas pueden
producir múltiples lesiones.
Las cargas producen
aplastamiento del disco
intervertebral.

14. PREVENCION DE LESIONES DE ESPALDA.
1. Evita esfuerzos inútiles:
• No muevas cargas a mano si no es imprescindible.
• Organiza tu espacio de trabajo para evitar movimientos forzados.
2. Al mover cargas, procura:
• Utiliza puntos de apoyo.
• Aprovecha el peso de tu cuerpo como contrapeso para empujar o tirar
la carga.
• No forzar tu cuerpo durante el movimiento de la carga.
• Evita movimientos de torsión, girando los pies de una forma
adecuada.

15. PREVENCION DE LESIONES DE ESPALDA.
4. Al levantar cargas, debes:
• Separar los pies y colocar uno en dirección al movimiento.
• Mantén la espalda recta.
• Flexionar las piernas.
• Colocar la carga cerca del cuerpo.
• Sujetar la carga firmemente.
3. Antes de transportar cargas, intenta:
• Inspecciona la carga, su forma, tamaño y peso.
• Solicita ayuda, si el peso es excesivo o tienes que adoptar posturas
incomodas.
• Utiliza en lo posible equipos auxiliar para el transporte de las cargas.
• Utiliza los EPP recomendados. (Calzado, guantes, etc.)

16. CAPACITACIÓN EN PUESTO DE
TRABAJO
MANEJO MANUAL DE CARGA