1. FUNDACIÓN DE ESTUDIOS SUPERIORES ABRAHAM ESCUDERO
MONTOYA “FUNDES”
CARTILLA DIDÁCTICA
EXPRESIÓN RÍTMICA APLICADA A UNA CLASE DE VOLEI BOL
JENNY LIZETH ÁVILA HERNÁNDEZ
VIII SEMESTRE
LIC. EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES
ESP. LUIS FERNANDO DUQUE OSPINA
JUNIO DE 2014

2. CONTENIDO
CONTENIDO PÁGINA
INTRODUCCIÓN 3
OBJETIVOS 4
HISTORIA DEL VOLEIBOL 5
VOLEIBOL Y EXPRESIÓN RÍTMICA 7
RECEPCIÓN 7
BLOQUEO 8
COLOCACIÓN 9
REMATE 10
RECOMENDACIONES 11

3. INTRODUCCIÓN
Cuando se hace referencia a la expresión rítmica suele entenderse ésta asociada a la
música y la danza, exclusivamente; no obstante, se ha venido produciendo múltiples
aplicaciones y aportes a las diversas disciplinas deportivas. Es así como se busca el
desarrollo de habilidades o características técnicas comunes, tales como
movimientos fluidos y totales, suavidad del ejercicio y continuidad en la acción,
participación de amplias zonas musculares, perfección de movimientos,
desplazamientos frecuentes, movimientos totales como única forma de lograr
armonía, etc.
La expresión rítmica se convierte en elemento fundamental y de apoyo en la
ejecución de actividades deportivas. Lo primero, por cuanto la ejecución de
acciones, rutinas o estrategias deportivas implican un manejo adecuado del
esquema corporal en el tiempo y en el espacio. De apoyo, ya que al presentarse el
acompañamiento de música, ritmos y movimientos, la translación analógica a la
disciplina apoya al deportista en la búsqueda y fortalecimiento de sus habilidades y
competencias corporales y deportivas.
Asociar la expresión rítmica a un deporte como el voleibol ayudará a entender mejor
los postulados presentados. Es así como surge la idea de realizar esta cartilla para
buscar y establecer dicha relación. En ésta se hace una reseña histórica del deporte,
se plantea los momentos de una clase y se establece los nexos con la expresión
rítmica, se apoya la presentación en dibujos y enlaces de videos para, finalmente,
brindar algunas recomendaciones. Se espera con ello, aportar en el esfuerzo por
realizar procesos pedagógicos más didácticos, integrales e integradores en la
búsqueda de una educación de mejor y mayor calidad.

4. OBJETIVOS
GENERAL.
Diseñar e implementar estrategias pedagógicas en las que la expresión rítmica tenga
aplicabilidad en la práctica preparatoria de una disciplina deportiva como el voleibol.
ESPECÍFICOS.
 Identificar los elementos de la técnica del voleibol.
 Reconocer las ventajas y estrategias para el desarrollo de la expresión rítmica
corporal.
 Incorporar estrategias de expresión rítmica a la práctica deportiva del
voleibol.
 Diseñar y realizar una cartilla como estrategia para evidenciar la relación
entre expresión rítmica y la práctica del voleibol.

5. HISTORIA DEL VOLEIBOL
El voleibol empezó a practicarse en 1895 en el colegio de Holyoke (Estados Unidos
de América). Su creador, William G. Morgan, era director en aquel colegio, del
estado de Massachusetts. Procurando encontrar un juego que no fuese tan pesado y
competitivo como el baloncesto o que no ofreciera tanta dificultad como éste, de
material y de ocupación de espacios como el tenis, Morgan intentó crear una
actividad de carácter más recreativo, que se adaptara a sus estudiantes y los
hombres de negocios que asistieran a sus cursos y que simultáneamente exigiera un
cierto esfuerzo y unos movimientos variados. Su idea surge con la red de tenis, pero
a mayor altura (2.13 m.), y utilizando la cancha del baloncesto y un nuevo tipo de
balón, para ser lanzado por encima de la malla al campo contrario, evitando que
este "balón" tocara el suelo. En ese entonces no había restricciones respecto al
número de jugadores ni de contactos con el balón. Le dio a este nuevo juego el
nombre de MINTONETTE debiéndose el actual nombre de voleibol al profesor A.T
Halsted, quien, en 1897, durante una exhibición del juego en el colegio de
Springfield, presentó esta sugerencia, con la que Morgan estuvo de acuerdo.
Un año después de su creación aparecen publicadas, en la revista Physical
Education, las primeras reglas de este juego. Sin embargo, no fue hasta 1938,

6. después de varias rectificaciones, que empezaron a quedar configuradas las reglas
del voleibol actual. A pesar de su rápida expansión en los Estados Unidos de
América, su reconocimiento, como deporte atlético, se hizo en Europa (París)
cuando se creó la Federación Internacional de Voleibol en 1947. Entonces se
redactan las primeras reglas oficiales del voleibol. La comisión de leyes del juego se
encargó de hacer las modificaciones y las mejoras posteriores, tanto para facilitar el
arbitraje, como para poder obtener un juego más lúdico. Estas modificaciones, que
deben ser realizadas con cautela, tienen que ser aprobadas por la FIVB, que se
reúne cada año, coincidiendo con la celebración de los juegos Olímpicos. La FIVB
está formada por más de 210 federaciones nacionales.
Los primeros campeonatos mundiales de Voleibol fueron organizados en 1949 para
hombres y en 1952 para mujeres. Las competencias mundiales generaron
entusiasmo inmediatamente, y el número de jugadores y federaciones nacionales se
afiliaron con gran velocidad al FIVB. El Voleibol se popularizó tanto que la FIVB
empezó a promover los eventos, organizando cada cuatro años campeonatos
mundiales dentro de la liga mundial de voleibol, que prepara a los equipos para los
juegos olímpicos.
Por el prestigio alcanzado, en 1957 el IOC incluyó el Voleibol como un Juego
Olímpico el cual se jugó como deporte de medalla. Este primer juego se realizó con
equipos de 10 hombres y de 6 mujeres en los Juegos Olímpicos de 1964 en Tokio. El
Voleibol Playero hizo su debut Olímpico en los Juegos de Atlanta de 1996.

7. VOLEYBOL Y EXPRESIÓN RÍTMICA
RECEPCIÓN.
La recepción, que consiste en la redirección del balón a una zona determinada, no es
la acción generadora del triunfo; pero sí, para poder jugar. Requiere de un sistema
de responsabilidades que se obtienen principalmente mediante un movimiento
sincronizado y la comunicación entre los jugadores. Implica dominio de técnicas
individuales, como anticipación y eficacia mientras se sigue el balón, sujeto a
cambios de dirección y velocidad repentinos.
Una actividad rítmica que ayuda al
jugador a perfeccionar la recepción,
consiste en ubicar al mismo a una
distancia aproximada de 3 metros; desde
un punto se lanzan, primero lentamente
y progresivamente más rápido, balones
para que él, adoptando la posición
indicada, recepcione. La velocidad es
progresiva, pero se puede variar, es
decir, se puede pasar de rápido a muy
lento, muy rápido, a fin de mejorar su
capacidad de anticipación y eficacia en el
seguimiento al balón. Para lograr un
mejor trabajo, se divide el curso en
grupos de 5 jugadores (un recepcionista
y 4 lanzadores) con 4 balones; y se busca
que los lanzamientos sean simultáneos
(coordinación velocidad, lanzamiento y
recepción).

8. BLOQUEO.
Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario,
saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el
balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para
inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden
participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades
de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea
para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene
el atacante en salto es precisamente no evitarlo sino lanzar el balón con fuerza
directamente contra el bloqueo forzando el fallo y la correspondiente falta.
Para retomar y complementar el
ejercicio de recepción, se propone
combinar en esta actividad los dos. Así,
siguiendo con los grupos inicialmente
establecidos se procede a alternar la
recepción y el bloqueo disponiendo los
jugadores como lo muestra la figura.
Para motivar se comienza con trote en el
puesto con la canción “En la batalla del
calentamiento, se hace sentir la fuerza
del valiente…” con las variaciones
“soldados: a bloqueo (1)… soldados:
recepción (2)”. Al dar la orden 1 se
disponen los bloqueadores y el líder les
lanza el balón; cuando se da la orden 2,
se disponen los recepcionistas y al que
va dirigido el balón, lo recepciona y envía
al otro jugador, quien lo recepciona y
envía al líder. Con esta actividad se logra
trabajo en equipo, coordinación audio-
visual y corporal.

9. COLOCACIÓN.
Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en
condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente
al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de
dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su
cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los
distintos rematadores y por las distintas zonas.
Para promover y fortalecer el toque de dedos se
propone una actividad similar al del juego “el
puente está quebrado”, previa explicación y
demostración de la posición básica (imagen
superior). Empleando la letra de la canción, se
ubican dos jugadores, frente a frente, a una
distancia de 60 cms. aproximada, pero con las
manos extendidas hacia el otro, en posición
para toque, a una distancia de 10 a 15 cms. Los
otros hacen una fila e inician su desfile bajo el
puente formado por los dos jugadores al ritmo
de la canción; mientras los dos que lo forman
intercambian el balón con toque de dedos.
Como variante, quienes queden en los dos
últimos lugares en el puente toman la posición
de los dos iniciales, reiniciando el canto y la
actividad. Se pueden introducir otras variantes
para propiciar que todos los jugadores asuman
los dos roles (puente y pasante); lo importante
es la ejercitación rítmica del toque al son de la
canción y simultáneo al juego, lo que contribuye
a mejorar la coordinación.

10. ATAQUE - REMATE
El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario
buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en
condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón
vaya fuera.
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave
que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo,
se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar
descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Para ejercitar el remate se puede realizar una
actividad rítmica, consistente en trabajar en
hileras, cuyos miembros se ubican frente a
frente, a una distancia aproximada de 3 m. Se
lanzan 3 o 4 balones, intercalando lanzamiento
del balón al piso para que rebote y lo remata
quien está al frente.
Otra forma de realizarlo se logra en el trabajo
por parejas, procediendo de igual manera para
lanzar el balón, pero quien remata debe realizar
los movimientos indicados en la figura inferior,
es decir, realizando un salto hacia arriba y
adelante (fuerza isométrica) antes de rematar.
Las dos actividades implican coordinación óculo
– manual.

11. RECOMENDACIONES
En los estudiantes, las actividades rítmicas de expresión tienen un doble enfoque:
por un lado, mejorar la competencia motriz, así como la creatividad y la
expresividad. Por ello, a través de juegos de ocupación del espacio y de ejercitar
aspectos temporales, concretan estas estructuras y aprenden a utilizar y organizar el
movimiento. Luego, combinan aspectos de espacio y tiempo en estructuras más
complejas (velocidad, simultaneidad, inversión, periodicidad, duración,
interceptación, puntería, etc.).
La innovación, las variaciones e incluso la participación del estudiante en el diseño
de las actividades potencian el desarrollo de las competencias y habilidades que se
pretende formar en el mismo. Por tal razón, la integración, la participación activa y
el trabajo en equipo son determinantes en este camino de formación.
Esta cartilla ha sido un intento por apropiar los conocimientos y experiencias
compartidas en el aula universitaria. Se espera sea el reflejo de lo allí vivenciado y
contribuya a quienes buscan la variedad en su trabajo para el alcance de niveles de
calidad en su cotidiano quehacer docente.