en el siguente trabajo se esta tratando el tema del test de Cooper y diferentes actividades fisicas

1. REPUBLICA BOLIBARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA
VALLE DE LA PASCUA, EDO-GUARICO
PSICOLOGIA “P1”
INTEGRANTES
LOZADA MARIA
VICTORIA
C.I.26944175
30 DE JUNIO 2017
PROFESORA
LESBIA SOLER

2. INTRODUCCION
En el este trabajo estaremos hablando un poco
sobre el test de cooper que trata sobre la
resistencia y también de otros tipos de
actividades físicas como; el baloncesto y el
voleibol deportes muy buenos para
mantenernos saludables y con buena circulación

3. TEST DE COOPER
El Test de Cooper es una prueba de resistencia
que se basa en recorrer la mayor distancia
posible en 12 minutos a una velocidad
constante. Fue diseñado en 1968 por el Dr.
Kenneth H. Cooper (Oklahoma, 1931) para el
ejército de los Unidos. Posteriormente se ha
aplicado en diferentes instituciones, tanto
públicas como privadas. La generalización de su
uso hizo que Cooper ampliara el test para
diferentes grupos de edad, incluyendo también a
las mujeres para mejorar su salud.
EL BALONCESTO
Deporte que se practica, en una cancha
rectangular, entre dos equipos de cinco
jugadores que tratan de introducir el balón en la
canasta contraria, que se encuentra a una altura
de 3,05 m, valiéndose solo de las manos; los
encestes valen uno, dos o tres puntos y gana el
equipo que logra más puntos en los 40 minutos
que dura el encuentro.

4. FUNDAMENTOS TECNICOS DEL BALONCESTO
Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al
conjunto de habilidades técnicas que debemos poseer
como jugadores a nivel individual para poder practicar
este deporte
Los elementos básicos son cuatro: el pase, el
dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre
estos cuatro aspectos se va a construir el juego
colectivo y también van a derivar el resto de acciones
que necesitamos para completar el juego, como por
ejemplo el rebote, el corte hacia canasta, los diferentes
bloqueos…
-Pase: Es la combinación del balón con el resto de
compañeros del mismo equipo. El pase sirve para
lograr obtener la mejor opción de tiro. Existen
diferentes tipos de pases: Pase de pecho (que es el
más habitual), pase picado, pase de béisbol (por
encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos
imaginar.
-Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se
trata de conseguir que entre por el aro para lograr
nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y
que estos suban al marcador. Al finalizar el partido el
que más puntos haya sumado será el ganador. Los
tipos de tiro existentes son; en suspensión; tiro libre;
tiro en forma de gancho y mate.

5. Bote: Es el control del balón haciendo que golpee
contra el suelo y que vuelva de nuevo a la mano,
evitando que se nos escape.
Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las
personas que tienen que lograr canasta.
HISTORIA DEL BALONCESTO
El baloncesto nació como una solución a la
necesidad de realizar alguna actividad deportiva
durante el invierno, en la escuela de YMCA (Young
Men's Christian Association) de Springfield
Massachusetts Fue James Naismith profesor de
educación física en la escuela, el encargado en 1891
de la misión de idear un deporte que se pudiera jugar
bajo techo, pues los inviernos en esa zona
dificultaban la realización de algunas actividades al
aire libre.
El profesor Naismith analizó las actividades
deportivas que se practicaban en la época, cuya
característica predominante era la fuerza o el
contacto físico, y pensó en algo suficientemente
activo, que requiriera más destreza que fuerza y que
no tuviese mucho contacto físico.
El canadiense recordó un antiguo juego de su
infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre
una roca), que consistía en intentar alcanzar un
objeto colocado sobre una roca lanzándole una
piedra. Hay otras teorías sobre como lo inventó.

6. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas
de 50 cm de longitud pero lo único que le consiguió
fueron unas canastas de melocotones, que mandó
colgar en las barandillas de la galería superior que
rodeaba el gimnasio, a una determinada altura.
EL VOLEIBOL
El voleibol es un juego de pista entre dos equipos
de seis jugadores por lado que se juega golpeando
una pelota al lado contrario por encima de una red.
Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las
dos partes de la cancha es un punto o una
oportunidad para sacar para el otro equipo.
Fundamentos técnicos
El Voleo es el fundamento técnico más básico y
elemental del voleibol y tomando en cuenta la
importancia que reviste, sobre todo en las acciones
ofensivas de un equipo, debemos considerar todas
las posibles alternativas como puede realizarse.
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOL
El Voleo es el fundamento técnico más básico y
elemental del voleibol y tomando en cuenta la
importancia que reviste, sobre todo en las acciones
ofensivas de un equipo, debemos considerar todas
las posibles alternativas como puede realizarse.

7. Voleo de Pelotas Altas:
Es un pase que se utiliza con el objetivo de
engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la
trayectoria del balón un cambio repentino e
inesperado en su dirección, para des concertar al
adversario en su colocación y organización
defensiva.
Voleo de Pelotas Bajas: Se utiliza para
recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del
colocador. Este pase tiene su sentido,
fundamentalmente, ante un servicio o ante un
remate del equipo contrario.
El Saque:
El servicio o saque es la forma técnica de poner el
balón en juego. Debe ser considerado como la
primera forma de ataque.
Tipos de Saque: Saque de tenis Saque flotante
Saque en suspensión:
Ataque: El Remate o ataque es el elemento más
complejo del voleibol, ya que se debe resolver en el
aire tanto los problemas técnicos del golpe como los
tácticos. Se puede comparar con el tiro a puerta en
el fútbol o con el lanzamiento a canasta en el
baloncesto. En el remate se concentra toda la
acción ofensiva del equipo, siendo su objetivo
conseguir el tanto o recuperar el balón.
El Bloqueo: Facilita a los demás jugadores
situarse en el campo y colocar la defensa más
oportuna

8. . A partir de 1964 se permitió que en la acción del
bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por
encima de la red, creándose así un bloque ofensivo
(el bloqueo, en un principio, es un elemento
considerado de defensa).
Formaciones de Recepción o Defensivas
Existen variadas formaciones defensivas, para la
Tercera Etapa se exige que los estudiantes
participen en dos tipos de formaciones la 3,1,2 y la
3,2,1. Estas dos formaciones representan las
posiciones en la cancha que deben tener los
jugadores, para la recepción del saque.
HISTORIA DEL VOLEIBOL
El voleibol fue creado en 1895 por William G.
Morgan. Era entonces director de Educación Física
en el Ymca de Holihoke, en el estado de
Massachusetts, y había establecido, desarrollado y
dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos. Su motivación
principal era crear un juego de entretenimiento y
competencia, diferente al baloncesto creado en
1891, buscando evitar la rudeza y el choque de este
nuevo deporte.
Su idea surge con la red de tenis, pero a mayor
altura (2.13 m.), y utilizando la cancha del
baloncesto y un nuevo tipo de balón, para ser

9. lanzado por encima de la malla al campo contrario,
evitando que este "balón" tocara el suelo. En ese
entonces no había restricciones respecto al número
de jugadores ni de contactos con el balón.
El nombre inicial fue el de MINTONNETTE,
rebautizado como Voleibol porque sólo se jugaba de
volea o batida de dedos. Esta propuesta la hizo el
profesor Halstead.
Federación Internacional de Voleibol (FIVB)
Surgió de un congreso internacional por iniciativa de
16 países y actualmente son 120 naciones las que
forman dicha federación representando más de 65
millones de jugadores en el mundo.
Los primeros campeonatos mundiales de Voleibol
fueron organizados en 1949 para hombres y en 1952
para mujeres. Las competencias mundiales
generaron entusiasmo inmediatamente, y el número
de jugadores y federaciones nacionales se afiliaron
con gran velocidad al FIVB. El Voleibol se popularizó
tanto que la FIVB empezó a promover los eventos,
organizando cada cuatro años campeonatos
mundiales dentro de la liga mundial de voleibol, que
prepara a los equipos para los juegos olímpicos.

10. Por el prestigio alcanzado, en 1957 el IOC
incluyó el Voleibol como un Juego Olímpico el
cual se jugó como deporte de medalla. Este
primer juego se realizó con equipos de 10
hombres y de 6 mujeres en los Juegos olímpicos
de 1964 en Tokio. El Voleibol Playero hizo su
debut Olímpico en los Juegos de Atlanta de
1996.

11. CONCLUSION
Hoy en día el test de Cooper es uno de los
mas recurridos para valorar el rendimiento
aeróbico y condición física de los atletas .
He concluido que el baloncesto es un ejercicio
muy completo que desarrolla habilidades
como el equilibrio, concentración, autocontrol,
personalidad, confianza y rapidez de
ejecución, agilidad muscular y reflejos
precisos que benefician la salud
El voleibol brinda muchos beneficios a
nuestra salud, nos ayuda a estar en forma
eliminando grasa corporal, disminuye los
niveles del colesterol mejora la oxigenación
del cuerpo y nos ayuda a muchas cosas mas.
Es muy importante resaltar que estos
deportes son muy importantes practicarlos ya
que nos brindan múltiples beneficios para
nuestra salud.