Tipico:Su voto: NingunoSocial nerviosismo. Es cosa de quince millones de personas en los estados UNI...

1. La Ansiedad Social
Tipico:
Su voto: Ninguno
Social nerviosismo. Es cosa de quince
millones de personas en los estados
UNIDOS la lucha de cada dia. Pero, ¿que
es social stressh Correctamente como ADAA
lugares, es "la preocupacion de llegar
analizado y juzgado por los demas en el entorno social o la eficiencia de las situaciones". Lo que
significa que tienen un temor de ser juzgado por sus companeros en los escenarios sociales.La
ansiedad Social tiene algunos desencadenantes y las condiciones que llevan a la pantalla. Algunos de
los factores desencadenantes de estres social y las fobias son:- Asamblea de nuevos individuos- La
creacion de pequenas discutir- Llegando a ser llamado en- Ser el centro de consideracion-
Realizacion de llamadas telefonicas- Comer o beber en publico en general- Funciones u otras masiva
funciones socialesUna gran preocupacion es, ¿como puedo superar ith Bien social nerviosismo es
completamente curable. A continuacion es un registro de cinco tecnicas para superar o mayor a
lidiar con su ansiedad social.uno. Preparar a AflojarIntento de hacer de uno mismo tranquilo en
ocasiones, esto puede ser un punto duro, pero usted debe esforzarse para ello. Si en cualquier
momento obtener tambien agotada o estresado en una situacion social, tienen algo a su vez. Clima
su musica, un amigo, o una recreacion. Una cosa que te calma abajo.2. Desarrollar un metodo de
asistencia paraRecibir ayuda o al menos alguien con quien hablar sobre esto bien puede ayuda.
Hablando de esto podria abrir sus ojos para ver cuan importante o pequena de la ansiedad. La
comprension de que usted puede inclinarse en un individuo puede ser muy valiosa tanto cerca de un
amigo, padre o madre, o consejero.tres. Producir objetivosLa generacion de modesto semanal o cada
dia metas para su auto puede realmente la prensa fuera de la facilidad y de la zona de confort y
llegar a hacer los temas que quiere. Pequenos objetivos podrian incorporar: Chat a un extrano en el
autobus, tratar y hacer un nuevo amigo, o hablar con un consejero acerca de la situacion. Estos
objetivos son aumentar, de manera que puede ser algo que usted desea!4. El tratamiento por si
mismoEsto va de la mano con los objetivos. Si usted alcanzar alguna cosa, grandes o pequenas, de
acuerdo con uno mismo. Comprar el mismo de una cookie, ir al cine, spa de dia de trabajo...y
muchos otros. Algo en todo que puede hacer que usted realmente se siente bien, eso no va a pasar
bastante tipica.cinco. Enfrentar tus miedos!Esto es casi seguro que la mayoria de la etapa crucial en
la mejora de su comprension de lo social anixety. Ponga usted mismo en una circunstancia social.
Por ejemplo, si al hablar con extranos puede hacer que se sienta nervioso, intento de conversar a 1.
Tomalo con calma y no se apresure tu auto! Dar un elogio, una pregunta, un problema o cualquier
cosa que problemas.En general, la social, la ansiedad y las fobias sociales son una cosa que
numerosas personas se ofrecen. Usted puede superar por el camino de la auto-ayuda o con la ayuda
de un consejero. Para algunos, estos consejos pueden no ayudar, y puede requerir de apoyo
especializados. Hay un monton de activos si usted o un ser querido esta teniendo dificultades. Muy
buena suerte a todos!

2. Autor Bio:h
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