1. E
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M
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C
I
O
N
E
S
UNIDAD
II
UNIDAD III
UNIDAD IV
UNIDAD V
UNIDAD VI
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Es una alteración del estado
de ánimo que determina
nuestro comportamiento
Un ejemplo de esto es la reacción que se tiene al
sacar una mala calificación (se pude reaccionar
violenta o pasivamente)
Percepciones: el entorno y ambiente en el
que nos desarrollamos
Asociaciones: saber quién eres y a dónde
vas
Relaciones: relaciones contigo mismo y
con el medio
Creencia: seguridad, significado,
crecimiento
Las enfermedades y las emociones: como
se originan y de donde provienen las
enfermedades sociales
Emociones positivas y negativas: las que
pueden provocar daños al organismo
Clasificación de emociones: naturales y
aprendidas
Hábitos emocionales: como reaccionamos
ante nuestras propias emociones
Voluntad: el deseo, el impulso y la
intención que tenemos para lograr algo
Metas: metas a corto, mediano y plazo
Recursos tradicionales para controlar las
emociones (recuadro): dormir bien,
ocúpate, preguntas inteligentes
Modalidades, chacras, oración,
visualización: todo esto permite un mayor
desarrollo de la expresión de sentimientos
además que permite un análisis de si
mismo
Ejemplo: el darse cuenta uno mismo de
que es agresivo en una circunstacia
Ejemplo: el estrés que origina por exceso
de trabajo
Ejemplo: al guardarle ira o coraje a alguien
Ejemplo: al descubrir emociones que
podrían catalogarse malas (aprendidas)
Ejemplo: la religión, o dios en el que se
cree
Ejemplo: el nivel de socialismo que tienes
con las personas
Ejemplo: tener una visualización de que
carrera quieres
Ejemplo: al convivir en un salón de clases
Ejemplo: ocuparse en una actividad que
relaje y se ponga en contacto con uno
mismo como la oración o el yoga
Ejemplo: ejercicios de relajación y meditar
sobre lo que hacemos
Ejemplo: la motivación de sacar una buena
calificación
Ejemplo: el hacer un proyecto de vida
Jose Arturo Peralta Silva 1°2 UNIDAD I