Presentado porErnesto Roque y Luisa Ysaccis
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Canta, Baila y R í e                Lo mejor de bailar y cantar es la satisfacción y la diversión.          Es prácticamen...
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Cantar y bailar una formula para la salud

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Cantar y bailar una formula para la salud

  1. 1. Presentado porErnesto Roque y Luisa Ysaccis
  2. 2. Beneficios deCantar Cantar y en el espíritu de cada persona. Todos es un deseo que habita en el almatenemos la habilidad de cantar, sin importar nuestra entonación o claridad.Desde el principio de la humanidad, la voz ha sido usada como el medio de expresión porexcelencia. El proceso para cantar es algo simple y natural, ya que se trata de hablar de acuerdo con untono musical definido y dejar que nuestro cuerpo haga algo en lo que tiene bastante práctica:respirar. Objetivo de Cantar Comunicar un mensaje, además de ser un medio por el cual se puede expresar sentimientosy emociones, quizás por eso es que a mucha gente le gusta y apasiona; tanto así, que lohacen como una forma de vida. 
  3. 3. Cantar es bueno para la SaludSegún un estudio de la Universidad de Música y Arte de Viena, se descubrió que las personas quetararean o entonan una melodía, experimentan una especie de masaje a los intestinos, que generauna sensación de alivio en el corazón.Beneficios:• Se mejora la respiración y la oxigenación de la sangre.• Ayuda en favorecer a los nervios parasimpáticos, mejoras la memoria y reduces el estrés.•Refuerza el sistema inmune, ayuda a conciliar el sueño.• Ayuda contra el síndrome de burn-out, síndrome de desgaste profesional o del trabajador, es unestrés prolongado, producido por la sensación de realizar un esfuerzo y no ser compensadospersonalmente.•Te pone de buen humor.•Te ayuda a liberarte y ser más feliz.•El cantar te inspira y te hace más sensible.•Te da la oportunidad de expresarte.•Cantar te da confianza y eleva tu autoestima. Canta. En la calle, caminando, en el carro, en un karaoke o simplemente en el baño; pero, cuando lo desees, Canta.
  4. 4. Beneficios de BailarBailar es una actividad muy beneficiosa para la salud. Bailar, a cualquieredad, aporta ventajas a todas las personas que lo practican.
  5. 5. Beneficios físicos de bailar•Beneficio Cardiovascular : Bailar estimula tu circulación sanguínea y por tanto todo tuorganismo mejorará. Tu piel se verá más tersa y luminosa. Tu sistema respiratorio y vasculartambién se beneficiarán del baile.•Mejora tu imagen: El baile favorece el drenaje de líquidos y toxinas de tu cuerpo y laeliminación del exceso de grasas. Es una buena forma de quemar calorías. Combate elsobrepeso, la obesidad y los niveles elevados de colesterol.•Corrige malas posturas : Bailar te ayuda a corregir las malas posturas derivadas de lavida diaria, en el trabajo y por falta de ejercicio. Conseguirás un porte más elegante yarmonioso, con la cabeza más erguida. •Fortalece tus músculos : Fortalece distintos grupos musculares y aumenta tu flexibilidad,tu fuerza y tu resistencia. Es muy positivo para personas que sufren de patologías del huesoy rigidez de articulaciones.•Potencia tu coordinación : Con el baile mejorará tu agilidad y coordinación demovimientos, así como tu equilibrio. Es un buen ejercicio para tu cerebro, mejora tuconcentración y tu memoria.
  6. 6. Beneficios Mentales de•Mejora Bailar tus relaciones personales : Bailar es una excelente forma de superar lasoledad y la timidez y establecer nuevas relaciones.•Reduce tu estrés: El baile te permitirá relajarte y liberar tensiones.•Potencia tu autoestima: Al son de la música se reduce el estrés, la ansiedad y ladepresión, ya que te ayuda a expresar tus emociones y canalizar la adrenalina. Bailar televanta el ánimo.•Fortalece tu confianza: Fomenta la confianza en ti mismo y la claridad de pensamiento. Baila. Bailar es bueno para la salud, mejora tu cuerpo y tu mente; te llena de alegría. Tienes muchas opciones para elegir qué bailar: tango, salsa, pasodoble, rock and roll, cha- cha-chá…
  7. 7. Canta, Baila y R í e Lo mejor de bailar y cantar es la satisfacción y la diversión. Es prácticamente imposible cantar sin sentirse complacido, ni bailar sin sonreír. La música consigue que expreses tus sentimientos y te dirige a un estado de alegría duradera. ¡Sonríe a la vida y la vida te sonreirá !Fuente: http://www.actualidad-24.com/2010/08/beneficios-de-cantar-para-la-salud.html http://www.saramariner.com/index.php/2008/01/07/beneficios-del-baile-para-tu-salud-fisica-y-mental/

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