1. Salud Natural

2. He aquí algunas plantas recomendadas para
sobrepeso o control de peso:
Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar
actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la
congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas.
Ananás (tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las
macroproteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación
Fucus. Ayuda a disminuir el apetito

3. Guaraná: estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la combustión de los
cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células de forma que
favorece la eliminación de las grasas
Karaya: incrementa el bolo fecal. Produce un efecto saciante.

4. Ortosifón. Facilita las funciones de eliminación renal y digestiva.
Papaya: favorece los procesos digestivos (por ejemplo carne) y es
antioxidante.
Reina de los prados. Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa

5. Consejos y alimentos para adelgazar
Hay que empezar diciendo que no hay alimentos que tengan por sí mismos
efectos adelgazantes o que ayuden a "quemar" o "disolver" grasas. Para hablar
con propiedad tendríamos que hablar de alimentos idóneos para dietas que por
su bajo nivel de calorìas y otras propiedades permiten la pérdida de peso
No obstante, hay alimentos que tradicionalmente han venido unidos a las dietas
de adelgazamiento con buenos resultados, no tanto por su efecto
"antiadelgazante" sino por su contribución a mantenernos bien mientras
hacemos el esfuerzo de seguir una dieta específica
Alimentos Para Tonificar Los Musculos
Si quieres un cuerpo esbelto, el
ejercicio es vital, pero tan importante como lo que comes. Cuando tengas que
decidir qué alimentos comer para tonificar los músculos, es necesario tener en
cuenta los requerimientos nutricionales y las necesidades de todo el cuerpo
Proteínas
Al hacer ejercicio para tonificar los músculos, los tejidos se rompen y las
proteínas los reconstruyen, por lo que las proteínas es el ingrediente esencial
para este proceso
Alto contenido de fibra alimentaria
Si no quieres que tus músculos tonificados estén escondidos bajo una capa de
grasa, es importante alcanzar un peso ideal. Se recomienda comer muchos
alimentos ricos en fibra, ya que son buenos para ayudar a perder peso. Los
alimentos ricos en fibra promueven una buena salud digestiva

6. Alimentos para quemar grasas
Los alimentos para quemar grasas, junto con el ejercicio, tu metabolismo se
pondrá en marcha y te ayudará a alcanzar tus metas para tonificar los
músculos. Según las investigaciones, la vitamina C es uno de los instrumentos
de la naturaleza para la quema de grasa.
Planificación de comidas
Cuando estés tonificando los músculos, debes comer pequeñas comidas
espaciadas uniformemente con cantidades aproximadamente iguales de
proteínas y carbohidratos. Las proteínas aumentará tu metabolismo y te
impulsará, y el cuerpo quemará el 20% de calorías de las proteínas para
combustible

10. AVISOS PUBLICITARIOS .