Como activar el metabolismo... Trucos para activar metabolismo con comidas sanas y nutritivas.

1. Trucos para activar metabolismo con comidas sanas
Sabes que para activar el metabolismo lo mejor que puedes hacer es alimentarte
correctamente, cuantas más veces comes en el día con porciones pequeñas y comida
saludable vas a lograr una mayor activación del metabolismo. Pero en esta
oportunidad te vamos a brindar trucos con comidas sanas para poder aumentar la
aceleración del metabolismo:
La canela es un acelerador natural del metabolismo, entonces cuando desayunes con
tu yogur o almuerces con uno de ellos o lo ingieras como colación espolvoréalo con
canela, de esta forma vas a poder quemar grasa acelerando el metabolismo.
Necesitas aumentar la quema de grasa, entonces debes agregarle condimentos
picantes a la comida, siempre y cuando no estés padeciendo trastornos intestinales o
tenga problemas con tu digestión.
De hecho puedes agregar a tu dieta pimientos verdes, rojos o amarillos trozados,
éstos contienen vitamina C, una vitamina que ayuda a quemar la grasa y en
consecuencia ayuda a activar el metabolismo.
La coliflor es otra fuente alta d vitamina C, puedes prepararla gratinada al horno para
un exquisito plato que puede ser un buen remplazo del arroz. Si por la mañana
desayunas con cereales, al agregarle leche dilúyela con un poco de agua. De esta
forma reducirás la absorción de azúcar y por ende estarás quemando una mayor
proporción de grasa. Puedes ejercer una estimulación de la tiroides en pos de quemar
grasa aumentando la ingesta de yogures y de pescado. Ambos alimentos son una
fuente alta de yodina, la cual ejerce esta estimulación.
El vinagre como condimento de las ensaladas es esencial para ayudar al a quema de
grasa, siempre aliña tus ensaladas con un poco de vinagre.
La carne roja tan vapuleada es la fuente de proteínas, elige los cortes magros y
obtendrás una buena fuente de proteínas que te ayudará a quemar más calorías al
acelerar el metabolismo. Incluye esta alimentación en tu dieta cotidiana pero siempre
lleva una dieta variada y equilibrada para lograr una buena salud.