Obesidad
y
sobrepeso
• El sobrepeso y la
obesidad se
definen como una
acumulación
anormal o excesiva
de grasa que puede
ser perjudicial para
la...
El índice de masa
corporal (IMC) es un
indicador simple de la
relación entre el peso
y la talla que se utiliza
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La definición de la OMS es la siguiente:
Un IMC igual o superior a
25 determina sobrepeso.
Un IMC igual o superior a
30 de...
• El sobrepeso y la
obesidad están
relacionados con un
mayor número de
defunciones que la
insuficiencia ponderal. La
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• un aumento en la
ingesta de alimentos
hipercalóricos que son
ricos en grasa, sal y
azúcares pero pobres en
vitaminas, mi...
¿Cuáles son las consecuencias comunes del
sobrepeso y la obesidad para la salud?
• limitar la ingesta energética
procedente de la cantidad de
grasa total y de azúcares;
• aumentar el consumo de
frutas y ...
La responsabilidad individual
solamente puede tener pleno
efecto cuando las personas
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uno de los principales problemas de salud mundial; la obesidad y el sobrepeso

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Obesidad y sobrepeso

  1. 1. Obesidad y sobrepeso
  2. 2. • El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
  3. 3. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por ell cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
  4. 4. La definición de la OMS es la siguiente: Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso. Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
  5. 5. • El sobrepeso y la obesidad están relacionados con un mayor número de defunciones que la insuficiencia ponderal. La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas que la insuficiencia pondera.
  6. 6. • un aumento en la ingesta de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal y azúcares pero pobres en vitaminas, minerales y otros micronutrientes • un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanización
  7. 7. ¿Cuáles son las consecuencias comunes del sobrepeso y la obesidad para la salud?
  8. 8. • limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares; • aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; • realizar una actividad física periódica ( 60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).
  9. 9. La responsabilidad individual solamente puede tener pleno efecto cuando las personas tienen acceso a un modo de vida saludable.

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