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PROGRAMACION

LINGÜÍSTICA

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Programación Neurolingüística

QUE ES PNL
Es el estudio de nuestros patrones mentales, que nos permite conocer
procesos que usamos para codificar información y por lo tanto nuestra
forma de pensar y de actuar.
Esto significa que nuestros pensamientos están conformados de palabras y
están viajan por la neuronas para crear un programa.
El PNL ayuda a las personas a tener una percepción más clara de sus propios
programas y también de los programas de los demás, nos hace mas
cocientes del lenguaje que utilizamos pues este afecta la bioquímica de
nuestro cuerpo de manera que las palabras que viajan por las neuronas a
demás de crear un programa causan una reacción.

Corporación Universitaria Minuto de Dios
Admón. Salud Ocupacional I
Aprendizaje Autónomo
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Por lo tanto la PNL te propone conocerte y optimizar tus capacidades para
mejorar tus relaciones familiares y de trabajo, tener un mejor control de tus
emociones, tener un pensamiento más positivo para tu propio beneficio.

El objetivo es aprender a tener un mejor dominio de uno mismo de nuestras
emociones y de nuestras respuestas permitiéndonos practicar el arte de
elegir y dirigir.

Estudia como las personas estructuran sus experiencias individuales de la
vida proporcionándonos opciones para mejorar nuestra calidad de vida.

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Interrogantes
 ¿Quieres tener una percepción más clara sobre ti mismo y sobre los demás ?
 ¿Hay reacciones tuyas que te molestan?
 ¿Qué clase de juicios hace sobre los demás?
 ¿Cuáles son tus pensamientos más frecuentes y cómo influyen en tu vida cotidiana y en
los negocios?

Para saber las respuestas a las siguientes preguntas, conoce q es la
programación neurolingüística, y de qué manera puede ayudar en la vida
familiar y laboral esta nueva corriente de la psicología moderna cambiando
limitantes, aprendiendo a dirigir conductas y estados de ánimo
efectivamente para lograr que todo funcione mejor.

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Las palabras peligrosas
Estas son algunas palabras peligrosas para que las tengas presente y que veas
como las usas y si te impiden conseguir tus metas. Cuida tu dialogo interno,
lo que dices a ti mismo. y luego cuida lo que dices a los demás.
“La palabra pero “esta palabra la usamos generalmente para unir dos ideas.
“generalizaciones como “nunca” “nadie” “todos” “siempre” son palabras
peligrosas porque son determinantes y absolutas y general mente son falsas.
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“mañana” “la próxima semana” “un día de estos “cualquiera de estas frases
las puedes decir cualquier día.
“tengo” tiene un significado negativo. Asociamos estas palabras con algo
desagradable que nos cuesta trabajo y que implica es un esfuerzo.

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El poder de la mente

La programación neurolingüística te ofrece un proceso de educación
mental para procesar tus pensamientos de manera diferente y así
poder mantener un equilibrio emocional en tu vida cotidiana.

El PNL nos enseña cómo usar el celebro, a dirigir tu mente por
caminos diferentes y a no pronosticar sucesos negativos.

Nuestra mente aprende mas rápido que una computadora por lo
tanto debemos darnos cuenta de varias cosas.

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• ¿Quién dirige tu celebro?

• ¿Quién decide si hago la tarea o no?

• ¿Finalmente quien manda?

PNL enseña a que dirijas el poder de la mente hacia donde tu quieras. Te
enseña nuevas formas de pensar para que tengas experiencias mas valiosas .

Si somos conscientes de lo que pensamos evitaremos que nuestros
pensamientos anden sueltos y a la deriva

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Congruencia vs incongruencia
La congruencia es esa sensación interna que se genera cuando lo que
estamos haciendo o pensando tiene una buena dosis de
veracidad, equilibrio, coherencia sinceridad que nos impulsa a
continuar con cualquier proyecto.

La incongruencia es la lucha interna que no termina por que las
diferentes partes Están en constante conflicto y aunado a estos
conflictos interviene la lucha del ego si pretendes influir en los demás, la
incongruencia te hará ver como falso, poco sincero, poco confiable, una
persona que no tiene palabra y a la que nadie seguirá.

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La sabiduría para acoger los pensamientos

• El pensamiento es algo inherente al ser humano. Es una capacidad
exclusiva de él. El problema reside en que tan conscientes estamos de
ellos.

• La capacidad del pensamiento es algo que debemos acrecentar,
desarrollar y disciplinar. Cada vez que un pensamiento nuevo, o idea
entre a nuestra mente démosle la bienvenida.

• Los que más cosas han logrado en esta vida son las personas que más
han desarrollado su pensamiento.

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• El secreto está en ver hacia nuestro interior donde se encuentran todas
nuestras capacidades para poder hacer lo que queremos.

• En un mundo en constante movimiento, tener ideas o pensamientos fijos
no nos lleva a ninguna parte. Tenemos una vida “x “con pocos largos y
satisfacciones. Esperando en vano que el mundo nos “de “algo.

• Las personas que mantienen pensamientos fijos y rechazan ideas nuevas,
no podrán ser muy felices en sus vidas, pues estarán atadas a ellos, no
podrán fluir por la vida libremente. Serán presos de sus propios
pensamientos.

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• Acordémonos que dentro de programación Neurolingüística los
símbolos y las metáforas se utilizan constantemente, ya que son
excelentes para poder mostrar ampliamente el significado de
algo y poder entenderlo mejor. Así partiendo de esto, nosotros
somos “anfitriones de ideas”.

• Cuando llega una nueva idea, de la misma manera hay que hacer
“limpieza” de pensamientos viejos y tener un orden mental para
crear un ambiente acogedor.

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• Un buen anfitrión presenta a su invitado con otras personas.

Esto quiere decir que cuando organizamos una reunión en cuanto
van llegando los invitados, los vamos presentando con todos los
demás asistentes para que se vayan integrando a la fiesta.

• Un buen anfitrión se asegura de que su invitado se sienta
cómodo.

Esto quiere decir que a nuestros invitados les procuramos el mejor
sofá, la mejor vajilla, las mejores copas, la mejor comida y bebida, etc.

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• Un buen anfitrión sabe escuchar a su invitado y le muestra
interés.
A un invitado lo sabes escuchar con atención, le hacemos preguntas
con interés para conocerle mejor y buscamos cosas en común.

• Un buen anfitrión le conoce a su invitado libertad para poder
moverse en el evento.
En una fiesta pueden darse innumerables dinámicas, sobre las cuales
no tenemos control solo podemos crear las condiciones para las
personas la pasen lo mejor posible, como hacer las presentaciones,
agregar comentarios, ser amable, etc. Pero debemos dejar que ellas
se desenvuelvan libremente.

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Intención positiva

• Existen un presupuesto en programación Neurolingüística (PNL)
que dice: “Toda conducta tiene una intención positiva.” Los
presupuestos dentro de PNL se refiere a una serie de afirmación que
se dan por supuestas, fueron elaboradas por los fundadores de la
PNL.

• Hay conductas que claramente podemos entender la intención
positiva. Un hombre que sale a trabajar diario 8 horas, seguramente
tendrá la intención de la intención de manera a su familia, comprar
una casa, coche, etc.

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• Es fácil comprender la intención positiva con conductas “positiva”. Sin
embargo también hay conductas “negativas” que también tienen una
intención positiva detrás.
• Una persona mayor que sufría de migrañas y que acudió a terapias,
descubrió que de niño lograba muchas cosas con sus migrañas como
juguetes, dulces y atención. Había una intención positiva detrás de la
migraña.
• No salir de la casa por miedo, durante una larga temporada, puede
parecer obsesivo o incluso tonto para algunas personas, sin embargo, la
intención positiva detrás es protegerse del mundo externo que la
amenaza en forma real o imaginaria. Por lo tanto la conducta absurda,
para algunos, es valiosa para esa persona.

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• Incluso el suicidio tiene su intención positiva. La persona que decide
suicidarse es porque ya intento con otras opciones dentro de sus
propios recursos de no suicidarse.

• La PNL ofrece por un lado respetar la intención positiva que siempre es
valiosa y ayudar al paciente a cambiar la conducta.

• La PNL es tomar conciencia.

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El poder de la mente

Una de las cosas que se aprende con programación neurolingüística (pnl) es
que a través de diferentes técnicas y formas de pensar podemos aprender a
dirigir nuestro cerebro-mente hacia donde queremos y así darnos cuenta de
que manera nos hemos estado boicoteando inconscientemente.

La programación neurolingüística ofrece un proceso de educación mental
para procesar tus pensamientos de manera diferente y así poder mantener
un equilibrio emocional en tu vida cotidiana. Nuestra vida diaria está repleta
de pequeños eventos sin mayor trascendencia, aunque muchas veces los
convertimos en episodios traumáticos y tortuosos por no tener el control de
nuestros pensamientos.

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La PNL nos enseña cómo usar el cerebro. El cerebro-mente no tiene un
apagador para estar quieto y que deje de pensar, si no, que si no le das
algo que hacer, seguirá por su cuenta pensando y haciendo lo que sea
(seguirá con el programa que este a la mano o el más reciente).
Ejemplo, cuando dormimos y de repente algo sucede en nuestro
cerebro-mente y damos un brinco, es claro que la mente sigue su curso
y que no descansa. Si tuviste un día agradable, por la noche veras y
vivirás mas cosa agradables. Si tu día fue desagradable, posible que
tengas pesadillas con algo relacionado.

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Vamos que otras cosa maravillosas podemos hacer con la mente.
Podemos producir cualquier tipo de fantasía como si fuera real. Sin
embargo al ser humano le encanta pensar en cosas que no sirve. La
mayoría de nosotros nos damos el lujo de pensar sobre eventos
negativos del pasado. Nos encanta regresar y revivirlos. El poder de
nuestra mente es tan eficiente que repite el evento con fidelidad.
Tanta fidelidad que hasta parece real. Y así podemos deprimirnos por
algo que paso hace cuatro años. ¿Por qué no-?

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También lo que podemos hacer es sentirnos mal por adelantado por algo que
no ha sucedido. ¿No es increíble? Nos creemos muy listos, pensamos en algo
que creemos que va a suceder, pero que no ha sucedido y como no podemos
esperar al desenlace, nos sentimos mal desde ahora.

Por ejemplo, cuando el marido cuando el marido no llega a casa y se tarda y
se tarda. Tenemos varias películas que podemos producir. Nos podemos
sentir preocupados, o quizá enojados y pensamos en ello una y otra vez. No
sé por qué razón no podemos esperar al desenlace real, damos por hecho lo
que imaginamos y nos adelantamos. Nuestra mente obedeció instrucciones
de lo que imaginamos y sufrimos y padecemos algo que no ha sucedido.

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PNL te enseña a cambiar tu forma de pensar. Te enseña a dirigir tu mente por
caminos diferentes y a no pronosticar procesos negativos. Si logras dominar
tus pensamientos negativos, tus conductas seguramente cambiaran.
Nuestra mente aprende más rápido que, una computadora, por lo tanto
debemos darnos cuenta de dos cosas;
1. ¿Quién dirige tu mente-cerebro? ¿tú o tus experiencias, programas?
Seguramente hasta ahora has creído que tu mente te ha llevado a tener
pensamientos no deseados, desagradables y que no has tenido nada que
opinar al respecto. No es así es al revés. Tú has llevado a que te produzca
esos pensamientos. Pensamientos de rencor, de enojo, etc. Tú los produces y
ella simplemente obedece y te ofrece el contenido como buena asistente.

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2. Si la mente- cerebro es tan hábil para aprender hacer etc… habrá que
cuidar que datos proporcionamos.
Hay que ser más conscientes de que esta uno pensando y metiendo al
sistema cerebral. Si metes basura, sacaras basura sin duda. Si le introduces
datos equivocados eso tendrás cuando los necesites. Es importante estar
alerta en todo momento que le digo, que le pido, y que archivo, porque me lo
concederá en su momento.
PNL enseña a que dirijas el poder de la mente hacia donde tú quieras. Te
enseña nuevas formas de pensar para que tengas experiencias valiosas y
edificantes. Decide: ¡quién manda ¡tú tienes el poder de tu mente en tus
manos.
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El arte de pensar y
El libre albedrio
Muchas personas no le dan importancia al hecho de pensar. Esta capacidad única y
exclusiva del ser humano es justo lo que nos diferencia de los otros seres vivos y
está encaminada a mantener nuestro bienestar y el de los demás.

El libre albedrio quizá lo hemos escuchado desde niños o por lo menos en alguna
clase de moral, en un libro, pero más de una vez en nuestras vidas. Si hoy nos
preguntan que es, probablemente contestemos que es la capacidad de decidir
sobre algo, y no estamos mal, pero si estamos dando una contestación quizá
aprendida o mecánica y cuyo significado no hemos analizado. ¿Realmente estamos
conscientes del gran poder de nuestro pensamiento?

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¿Cómo hemos manejado nuestro- ‘’libre albedrío’’ real mente hasta hoy?

Probablemente la mayoría de la veces en base a nuestras creencias aprendidas, ya
que nosotros somos el resultado de nuestras propias creencias. Tal vez muchas de
ellas se basan en reglas de conducta.

Pensar individualmente que mis creencias no son las únicas y que este mundo lo
comparto con millones de seres pensantes igual que yo donde los pensamientos
se entrelazan, chocan o coinciden, nos dará cierta flexibilidad ya que podremos
voltear a ver al otro y hacer una película de los resultados de nuestro bien pensar o
mal pensar. Vivir el resultado y tomar una decisión aquí es donde nosotros
realmente hacemos uso del ‘libre albedrío’.

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Programación neurolingüística es ‘‘el arte de pensar sobre lo que
pensamos ‘’. Somos los únicos seres en el paneta que pueden hacer
eso.

El proceso de pensar nos lleva a la flexibilidad a base de
cuestionamientos sobre las diferentes situaciones que vivimos y donde
continuamente estamos tomando decisiones, ya que al cuestionarnos
sobre algo, millones de neuronas se juntan para crear un nuevo circuito
introduciendo un cambio neurológico.

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Por ejemplo, esta creencia limitante: ‘no puedo dejar de fumar’, aquí
puedo cuestionarme ¿Qué me lo impide? Inmediatamente me respondo
‘la tensión en el trabajo’ y aquí surge otra pregunta ¿habría alguna otra
manera de manejar esta tención? Probablemente, si me doy tiempo
para hacer ejercicio. ¿Cómo podre organizarme? Y así podemos ir
generando opciones que a su vez nos podemos cuestionar, hasta que
surja la opción que más me convenga. EL PENSAR NO TIENE LIMITES,
SOLO LOS QUE NOS PONGAMOS NOSOTROS MISMOS.

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Al surgir la solución al problema, nuestra mente aprende que ya hay otra manera de
manejar la tensión del trabajo y se abre un nuevo camino, ya produjimos un movimiento
mental hacia lo que queremos y no nos quedamos estancados en una creencia limitante
que nos tiene estancados en una conducta que ya no queremos. Aquí es donde nosotros
ya podemos hacer un buen uso de nuestro ‘’ libre albedrio’’. Este se pone en práctica
cuando nosotros realmente ya analizamos y generamos las opciones que son mejores
para cada uno de nosotros y para los que nos rodean. Esto es lo más importante de
pensar, porque muchas veces las opciones elegidas no son las correctas ya que podemos
crear caos, herir a terceros o hacernos la ‘’vida de cuadritos’’. Para evitar esto siempre
tenemos que pensar en nuestro bienestar y en el de los que nos rodean. Este es el pensar
correcto donde las reglas de conducta, las creencias limitantes, y el egoísmo pasan a un
segundo plano, y nos empezamos a enfocar en las consecuencias que nuestras decisiones
tienen sobre nosotros.

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El problema muchas veces es que al tomar cierta actitud o perder de vista lo que
en programación neurolingüística llamamos ‘’ ecología’’ (algo bueno para mí y para
los demás) nos empezamos a generar sentimientos de culpa, rencor, enojo,
declaramos nuestras guerras contra los demás y podemos llegar hasta generar
enfermedades tales como la gastritis, dermatitis, migraña, colitis, etc.

Por último, hagámonos responsable del resultado de nuestras decisiones y
contestémonos esta pregunta ¿Qué podría pasar si empiezo a pensar sobre lo que
pienso?

RAZONAR EN LUGAR DE REACCIONAR.

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GRACIAS

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