http://comosepuedecurarlaartritis.blogspot.com/ | Como Se Puede Curar La Artritis Hay más de un centenar de diferentes formas de artritis . La osteoartritis es la más común. Es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que a menudo acompaña al proceso de envejecimiento. Los síntomas comunes incluyen dolor en las articulaciones, rigidez y sensibilidad. Conjunto de fijación y aumento de líquido alrededor de la articulación también puede ocurrir. Mientras over-the-counter y los medicamentos con receta se puede utilizar para aliviar el dolor y reducir al mínimo los síntomas, los medicamentos no están exentos de efectos secundarios. Es posible combatir el dolor de artritis de forma natural. He aquí cinco consejos que debe ayudar. Puede que no tengan un efecto inmediato, pero si te quedas con el programa, recibirá alivio. Como Se Puede Curar La Artritis Consejo 1: No hacer ejercicios suaves Si no están haciendo ejercicio, usted tendrá que empezar poco a poco. En otras palabras, no salir y tratar de jugar al tenis. Comience con ejercicios suaves como la natación. Una bicicleta reclinada se recomienda a menudo por los terapeutas físicos para mejorar la rodilla flexibilidad y reducir el dolor de rodilla. Estiramientos de yoga puede mejorar la flexibilidad en todas las articulaciones. Actividad de bajo impacto cardiovascular de cualquier tipo puede ser útil. Consejo 2: Cuide su peso Si usted tiene sobrepeso, los kilos de más una tensión extra sobre sus articulaciones. Si tienes 20 libras de sobrepeso, piensa en lo difícil que sería para ir de excursión con una mochila de 20 libras. Perder aunque sea unas pocas libras puede reducir la carga sobre las articulaciones de la parte inferior del cuerpo. Consejo 3: Como Se Puede Curar La Artritis. Tome un suplemento de aceite de pescado bueno El aceite de pescado ha sido considerado como un remedio natural para reducir el dolor articular. Estudios recientes han demostrado que algunas marcas tienen potente actividad anti-inflamatoria. No todas las marcas son iguales, por supuesto. Por lo tanto, es importante hacer la investigación y comprar una buena marca. Aceites baratos peces no proporcionará alivio e incluso podría estar contaminada con toxinas. Consejo 4: Prueba una dieta antiinflamatoria La inflamación es involucrado en todas las formas de artritis y también desempeña un papel en el proceso general de envejecimiento. La investigación ha demostrado que lo que comemos puede causar inflamación en el cuerpo o reducirlo. Como Se Puede Curar La Artritis Hay un número de diferentes anti-inflamatorios dietas. Algunos se basan en el índice glucémico de los alimentos. Otros son más generales. Anti-inflamatorio Dr. Weil pirámide alimenticia es una buena guía para comenzar. El médico también recomienda el aceite de pescado y otros suplementos dietéticos. http://comosepuedecurarlaartritis.blogspot.com/ | Como Se Puede Curar La

1. Como Se Puede Curar La Artritis
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2. 1- Haz ejercicio suave
Si no están haciendo ejercicio, tendrás que
empezar poco a poco. En otras palabras, no
salgas y trates de jugar al tenis. Comienza
con ejercicios suaves como la natación.
Puedes usar una bicicleta reclinada para
mejorar la flexibilidad y reducir el dolor
de rodilla, o ejercicios de yoga para mejorar
la circulación. Cualquier ejercicio de bajo
impacto es beneficioso
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3. 2- Pierde peso
Si tienes sobrepeso, los kilos de más son
presión extra sobre tus articulaciones.
Perder aunque sea unas pocas libras puede
reducir la carga sobre las articulaciones de
la parte inferior del cuerpo y reducir la
hinchazón.
Además de darte un buen aspecto y una
mejor salud en general.
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4. 3- Toma suplementos de aceite de pescado
El aceite de pescado ha sido considerado como uno de los
remedios naturales más efectivos para reducir el dolor
articular.
Estudios recientes han demostrado que aporta grandes
beneficios anti-inflamatorios.
Pero hay que ser cuidadoso al comprarlo, mejor primero
ver la prescripción del producto, para asegurarte que no
sea malo o nocivo para tu salud.
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5. 4: Prueba una dieta antiinflamatoria
La inflamación está involucrada en todas las formas de
artritis y también desempeña un papel en el proceso
general de envejecimiento.
Las investigaciones han demostrado que lo que comemos
puede causar inflamación en el cuerpo o reducirla.
Hay un gran número de diferentes anti-inflamatorios
naturales para agregar en la dieta, como el
jengibre, garra del diablo, pescados, etc.
(Puedes encontrar más de estos alimentos visitando mi blog)
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6. Por último:
Mejora tu estilo de vida
Con solo cambiar la forma en que vives puedes hacer
maravillas para curar la artritis.
Tratamientos para el strees, dietas y ejercicios, son
algunos de los puntos para agregar y mejorar tu estilo de
vida en general.
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7. TE INVITO A VISITAR MI BLOG AHORA MISMO
Allí encontrarás información muy útil y gratuita acerca de los
tratamientos, consejos y métodos naturales que te ayudarán a
tratar y curar los síntomas causados por la artritis.
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