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6 consejos para revertir la artritis
La artritis, que es una inflamación de las articulaciones, se considera una
enfermedad crónica que generalmente empeora con la edad. Si bien
existe un consenso médico general sobre los métodos de prevención y
tratamiento para reducir los síntomas de la artritis, los naturópatas también
creen que la condición puede ser revertida.

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6 consejos para revertir la artritis
Aquí hay seis consejos para los enfermos de artritis sobre cómo revertir la
condición:
1. Suplemento con grasas omega-3 – las grasas 3 Omega actúan como un
agente anti-inflamatorio natural y se pueden encontrar en el pescado,
aceite de pescado y el aceite de krill. Según informa Mercola Los omega-3
son “conocidos por producir compuestos llamados resolvinas y protectinas,
que ayudan a calmar la inflamación antes de que pueda hacer demasiado
daño a los tejidos. Varios estudios han sido publicados hablando de la
notable eficacia de los ácidos grasos omega-3, en la lucha contra los
trastornos relacionados con la inflamación, como la artritis “.

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2. Hay suplementos con propiedades antiinflamatorias naturales. La
corteza de sauce, que contiene salicina, el ingrediente químico clave que
se encuentra en la aspirina también es rico en polifenoles y flavonoides.
Además, la hierba Boswellia, también llamada Indian incienso, tiene
fuertes propiedades anti-inflamatorias y analgésicas. Un estudio de 2008
en la India, encontró que un suplemento Boswellia llamado 5-EBs
“mejoró significativamente el dolor dentro de siete días y desaceleró el
daño del cartílago después de 3 meses”.
3. Suplemento con MSM – metil sulfonil metano es un metabolito natural
que se encuentra en el cuerpo humano. El metabolito se encuentra en
vegetales de hoja verde, tomates, manzanas, granos enteros, y leche y
sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes pueden ayudar a revertir la
artritis. WebMD informa que el MSM tiene una amplia gama de usos,
incluyendo para el dolor crónico, la osteoartritis, la artritis reumatoide
inflamación de las articulaciones y la osteoporosis.

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4. Livestrong informa de que ciertos alimentos pueden ayudar a revertir
la artritis reumatoide. Por ejemplo, “La Universidad de Michigan Health
System señala que las personas que consumieron 8 oz de cerezas al día
durante un período de varias semanas informaron cambios significativos
en sus niveles de dolor y una reducción de la rigidez, el dolor y la
inflamación.” El jengibre, y la piña, que contienen una enzima llamada
bromelina beneficiosa, y la cúrcuma también ayudan a reducir el dolor y
la inflamación.
5. Sea consciente de las alergias alimentarias que pueden contribuir al
desarrollo y síntomas de la artritis. “En lo que se refiere a la artritis, los
sospechosos más comunes son los granos y productos lácteos, seguidos
de la carne de cerdo, carne de res y huevos”, informa Patrick Holford.

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6. ponerse en forma y mantenerse en forma
– Estirar, hacer ejercicio y mantener un
peso saludable son maneras importantes
para prevenir la artritis. Según la Clínica
Mayo, el ejercicio puede ayudar a restaurar
la función mediante el aumento de la fuerza
y ​​la flexibilidad, reducir el dolor articular y la
lucha contra la fatiga. “Aunque se podría
pensar que el ejercicio va a agravar su
dolor y rigidez en las articulaciones, este no
es el caso. La falta de ejercicio puede hacer
que sus articulaciones estén aún más
dolorosas y rígidas. Esto se debe a que
mantener los músculos y el tejido
circundante fuerte, es crucial para mantener
el apoyo a los huesos. No hacer ejercicio
debilita los músculos de apoyo, creando
más tensión en las articulaciones “.

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