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•Pomelos:•Comer la mitad de un pomelo antes de cada comida, puede ayudar a perder hasta una libra (casi medio kilo), por s...
• Almendras:  Los frutos secos son súper ricos en  grasas saludables que ayudan a adelgazar.  Las Almendras, en particular...
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Tips para Bajar de Peso Rapdio saludablemente

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Tips para Bajar de Peso Rapdio saludablemente

  1. 1. • SI estas siguiendo un plan para perder peso, y estas comiendo los alimentos adecuados, existen alimentos que te ayudaran a hacerlo más rápido y eficientemente.
  2. 2. • Recuerda incorporar también una rutina de ejercicios, de por lo menos 30 minutos, periódicamente. Te sentirás flexible, con más energía y ayudaras a tu pérdida de peso y salud.
  3. 3. •Pomelos:•Comer la mitad de un pomelo antes de cada comida, puede ayudar a perder hasta una libra (casi medio kilo), por semana!
  4. 4. • Almendras: Los frutos secos son súper ricos en grasas saludables que ayudan a adelgazar. Las Almendras, en particular, ayudan a perder peso. En un estudio realizado por expertos en Canadá, Añade No mas de 8 frutos secos por día a Tu dieta de bajas calorías, Importante: no deben tener sal
  5. 5. El té verde: El té verde es tan importante como el agua, cuando estamos realizando dietas para perder peso. Nos da sensación de “saciedad”, los antioxidantes del té verde queman grasa y calorías del organismo.• Lo puedes tomar caliente o frio, como mas lo prefieras. Si te gusta dulce solo hazlo con endulzantes que no contengan Aspartame preferiblemente usa Stevia.
  6. 6. Lentejas:Las lentejas son una gran fuente de proteína yfibras, las cuales nos ayudan a sentirnos másllenos o satisfechos con sensación de saciedad.Media taza proporciona 3.4 gramos de almidónresistente, un carbohidrato saludable queaumenta el metabolismo y se quema la grasa.
  7. 7. HuevosLos huevos tienen una mala reputacióncuando se trata de la pérdida de peso. Sinembargo, las proteínas de la clara delhuevo, son un alimento básico para eldesayuno.Lo importante es comer solo, La Clara, yla yema solamente dos veces porsemana.
  8. 8. NaranjasTienen solo 59 calorías, (según eltamaño) y son una fuente de fibraexcelente, es la que contiene másfibras de la lista de las frutas paraperder peso.Por lo tanto nos da Sensación desaciedad, ayudándonos a comermenos durante el día
  9. 9. Recuerda beber mínimo 8vasos de Agua natural por día,para además de muchas otrasventajas, te ayudara aeliminar las toxinas de tucuerpo. www.bajar5kilos.lasmejorestips.com
  10. 10. • No olvides incorporar una rutina mínima de 30’ diarios, de ejercicio físico, para ayudarte no solo a perder peso, sino también a mantenerte saludable y vital.
  11. 11. DESCARGA G-R-A-T-I-S TU DIETA Escribe esta dirección en tu navegador y descarga tu DIETA GRATUITA AHORA• www.bajar5kilos.lasmejorestips.com www.bajar5kilos.lasmejorestips.com
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