gengibre

1. El jengibre es económico y con 100 gramos puedes disfrutar de tres tazas que te ayudarán a
mantener la línea y sentirte más satisfecha con cada comida.
El jengibre es particular me benéfico, si lo que estás buscando es mantenerte en forma y
saludable, consumirlo como infusión es la manera simple y económica de brindarle a tu cuerpo un
alimento que te ayudará a perder peso.
¿Por qué es benéfico el jengibre para tu salud? Según los más recientes estudios, el jengibre ha
logrado ser eficaz en la prevención y combate del cáncer, especialmente aquel que puede
desarrollarse en los ovarios; por otra parte y si eres de ese porcentaje de personas que padecen
del síndrome del intestino irritable, el jengibre puede aminorar los síntomas; por último, el
jengibre también previene la pérdida de células cerebrales que contribuyen a desarrollar
Alzheimer.
Lo que el jengibre hace en tu cuerpo y lo vuelve tan eficaz para bajar de peso, es que ayuda a la
digestión si se consume antes de cada comida porque estimula los jugos gástricos y de esta
manera, evita que se fermenten los alimentos durante su tránsito en el tracto digestivo.
Por otra parte, es considerado un quemador de grasa natural y contribuye a sentirte satisfecho
después de cada comida, evitando que consumas más alimentos.
También ayuda a manejar los niveles de glucosa, lo que no sólo permite bajar de peso, sino
mantener la actividad durante el día.
Asimismo ayuda a evitar la inflamación del estómago y libera el gas atrapado, permitiendo que el
abdomen luzca plano de manera casi instantánea. Además ayuda a mejorar el metabolismo y tu
vida sexual.
Preparar té de jengibre es muy simple; se puede comprar en el supermercado, se lava para
quitarle toda la tierra y se puede pelar. Unos 100 gramos de jengibre rinden para 3 tazas de agua y
sí el sabor es demasiado fuerte, puede ser diluido con más agua.

2. El jengibre limpio se pica o se ralla; se pone a hervir el agua y se añade el jengibre picado, después
se cuece a fuego lento para evitar los burbujeos y se le deja reposar por 15 minutos. Se apaga la
flama y se esperan 5 minutos, después de los cuales se utilizará un colador para evitar los trozos
cuando éste se sirva.
El té se puede tomar caliente o frío y se conserva hasta por tres días en el refrigerador. Sí no
puedes o no quieres consumir un vaso antes de cada comida, basta con que lo consumas en el
desayuno, añadiéndole miel o limón.
Sí eres una chica que padece de cólicos menstruales dolorosos, el jengibre ayuda a reducir los
efectos de éste.