Medio fondo y fondo

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Medio fondo y fondo

  1. 1. Sara Mercedes Prieto Castañeda Unidad de aprendizaje 4 Carreras de medio fondo y fondo
  2. 2. Esta presentación expone las principales generalidades teóricas y practicas, de las carreras de medio fondo y fondo. Para que el alumno logre un aprendizaje significativo.
  3. 3. La carreras de medio fondo son pruebas con distancias intermedias entre las pruebas de velocidad y las de fondo. Estas comprenden:  800 metros planos  1500 metros planos  3000 metros con obstáculos Reconocidas por la IAAF en el programa Olímpico. El desarrollo de estas pruebas requieres de los sistemas mixtos (anaeróbico y aeróbico).
  4. 4. Las carreras de fondo son las de mayor distancia dentro del atletismo. Estas son:  5000 metros planos  10000 metros planos  Maratón (42.195 Km) Ya que son pruebas de larga duración se requiere una resistencia aeróbica sobresaliente. Reconocidas por la IAAF en el programa Olímpico.
  5. 5. Salida: Media Carrera: 2 vueltas Se inicia por carriles, la salida se escalona de modo que la distancia desde ellas hasta la meta sea la misma para todos. Los primeros 100metros se corren por el carril inicial, los siguientes 700 metros se corren por carril libre o primer carril.
  6. 6. Salida: Alta Carrera: 3 vueltas y 300 metros Se inicia en la curva de los 300 metros, la línea de salida es curveada. Al llegar a la línea de meta les faltaran 3 vueltas. Esta prueba se corre por los carriles 1 y 2.
  7. 7. Salida: Alta Carrera: 7 vueltas y 60 metros Se inicia 60 metros antes de la línea de meta, al pasar la línea de meta restan 7 vueltas. Se pasan 28 obstáculos y 7 fosas.
  8. 8. Salida: Alta Carrera: 12 vueltas y media Se inicia en la curva de los 200 metros planos.
  9. 9. Salida: Alta Carrera: 25 vueltas Se inicia en la línea de meta y se recorrerán 25 vueltas completas.
  10. 10. Salida: Alta Carrera: 42,195 kilómetros Esta carrera se lleva a cabo en Ruta avalada y establecida por la IAAF.
  11. 11. Las pruebas de medio fondo y fondo, están determinadas primordialmente por la capacidad física de resistencia física y sicológica. Las pruebas de medio fondo, son mas estratégicas tácticamente. Las pruebas de fondo requieren de estrategia, principalmente influye el factor físico (resistencia aeróbica de larga duración) y las capacidades volitivas (voluntad).
  12. 12.  Enciclopedia de los deportes, Cultural S.A., Madrid, España. 2008  Las Tecnicas de Atletismo, Campos J., Gallach J., Paidotribo. Barcelona, España. 2004  Guia del Corredor, Alford H., Hill W., Sterling, Nueva York. 1995

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