Pruebas de fondo son parte de las pruebas de resistencia en la disciplina de atletismo

1. UNIVERSIDAD NACIONAL
DE CHIMBORAZO
Estudiante:
•Manuel Ramos.
•ASIGNATURA:
•Ofimática aplicada.
Docente:
•MSC.Mónica Mazón.
•Tema:
•Atletismo pruebas de fondo

2. A nivel popular se corren
distancias tan variadas como
las dos leguas (unos 12 000 m
aprox.), los 15 kilómetros, el
medio maratón (21 097 m), o
los 30 km. Una carrera a pie
cuya duración supera los 42 km
se denomina ultra maratón
La intención de este tema es
dar a conocer más a fondo
sobre las pruebas de fondos
estas van desde los 5000 m
hasta los 42 km que se
disputan en la prueba de la
maratón.

3. • La carrera de resistencia es una
carrera en la que se trata de
recorrer una distancia larga, en el
menor tiempo posible.
• Se encuentra compuesta de tres
fases: salida alta y aceleración
después de la misma; la carrera
durante su transcurso o paso
lanzado; el remate y ataque al
hilo de llegada

4. Se encuentran compuestas de tres
fases:
• Salida alta y aceleración después
de la misma.
• La carrera durante su transcurso o
paso lanzado.
• El remate y el ataque al hilo de
llegada.

5. La salida se realiza de pie. La
diferencia entre la salida alta y baja es
que en la salida baja se coloca el
atleta apoyando en el suelo las
manos, pies y una rodilla. En la salida
alta, el atleta permanece de pie
esperando la voz de partida. Salida
alta: Tiene dos voces de comando o
de ejecución, y son: en sus marcas" y
la voz de "fuera".

6. • Un elemento
importante que se debe
considerar, es que los
movimientos del niño o
atleta durante el paso
lanzado deben ser
ejecutados con la
mayor economía de
energía, sin realizar
movimientos inútiles.

7. • El remate depende de la
distancia de la prueba y de la
capacidad de cada niño o
atleta, generalmente los
atletas de buena velocidad
realizan remates cortos. En
los últimos pasos de la carrera
cuando el atleta sea cerca de
la línea de llegada, debe
prepararse para ejecutar una
flexión de tronco.
• la llegada debe hacerse
primero con el pecho,
buscando la meta.

8. 3000
metros
5000
metros
10000
metros
Maratón

9. Esta prueba
puede ser
considerada
como la
prueba de
fondo de
menor
distancia. Es
una prueba
no olímpica
Los atletas,
una vez que
realizan la
mitad de una
vuelta
completa,
deberán
realizar 7
vueltas más
para
completar la
distancia.

10. Quien más tarde quiere brillar en la Maratón,
normalmente, comienzan por correr distancias más
cortas para testar sus capacidades y, normalmente,
podrán comenzar a partir de los 5000 metros
testando su capacidad física. La gestión del esfuerzo y
un buen último esfuerzo son aliados de quien quiere
ser el mejor en esta distancia en la que el objetivo es
ser el más rápido en completar la distancia.

11. Es la carrera de mayor distancia a ser
recorrida, en una pista , Tal como los
5000 metros, es una carrera de
eliminación, en que a medida que los
kilómetros van pasando, son cada vez
menos los que pueden ganar la
carrera. Vence la prueba quien corra el
recorrido de forma más rápida.

12. Es la prueba más larga del atletismo, con 42
kilómetros y 195 metros recorrido, es de las pruebas
más duras de asistir y de hacer, junto con la Marcha.
El objetivo es ser más rápido haciendo la totalidad del
recorrido estipulado. Además de la dificultad del
recorrido que no es totalmente plano como en la
pista, el control de la alimentación y de la energía son
factores extra que los atletas tienen que gestionar
durante la carrera.