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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y
CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
CARRERA DE EDUCACIÓN PARVULARIA
Estimulación infantil
TEMA: Técnicas de estimulación prenatal
INTEGRANTES: Cuarto semestre “A”
Mayra Espinosa
Silvia Gualoto
Pamela Pinto
Qué es la estimulación prenatal
Es un conjunto de
actividades que
realizadas durante la
gestación enriquecen
al futuro niño/a en el
desarrollo físico,
mental, emocional y
social. con la
participación activa
del padre, la familia.
la estimulación prenatal
Tiene su base en el
desarrollo y maduración
del sistema nervioso
central y en particular
del cerebro, el cual está
constituido por millones
de células llamadas
neuronas, las cuales se
interrelacionan o se
comunican entre sí
formando lo que
llamamos sinapsis
La función de las
sinapsis es importante
ya que al recibir
información del medio
permitirá integrar cada
una de las neuronas a
un sistema nervioso
complejo que definirá
el futuro del niño.
El 75% de la
maduración del sistema
nervioso está
programado
genéticamente y que el
25% restante depende
de las experiencias que
el ambiente le
proporcione desde la
etapa gestacional.
Lo que se
pretende lograr es:
desarrollar las
potencialidades del
ser humano y su
adaptación al
mundo.
Estudios realizados por
investigadores como
Thomas R. Verny y René
Van de Carr, han
revelado que los bebés
estimulados muestran al
nacer mayor desarrollo
en el área visual,
auditiva, lingüística y
motora; en general
duermen mejor, están
mas alertas, seguros de
si mismos y afables, en
relación a aquellos que
no han sido estimulados.
Técnicas de estimulación prenatal
Se clasifican en:
 Técnicas auditivas
 Técnicas visuales
 Técnicas motoras
 Técnicas táctiles
Técnicas auditivas
 Técnica Auditiva por la música
 Técnica Auditiva por la voz
 Técnica Auditiva por sonidos incorporados.
1º TRIMESTRE
A la 3era semana
se forma el oído; el
caracol se
completa entre la
6ta y 10ma
semana.
En el I trimestre se
utiliza música
suave, agradable,
que le cause
placer, que la
disfrute y le brinde
tranquilidad.
Técnica
motriz en
estimulación
prenatal
Esta técnica
se realiza a
partir de la 6ta
semana de
gestación.
Consiste en
movimientos y
ejercicios que
van a poner al
feto en alerta
estimulando
su centro del
equilibrio.
El vínculo
locomotor de
la madre con
el vaivén al
caminar, sus
movimientos,
por posición
en decúbito
lateral.
Genera
respuestas en
el feto de
manera
espontánea o
condicionada
por la
estimulación
prenatal,
comunicación
madre y su
bebé.
Los movimientos como: rotaciones de cadera, balanceo
de pelvis, fortalecimiento abdominal, contracciones en
general y la elongación lumbar son ideales para mejorar la
elasticidad, la postura, la circulación y la energía de la
embarazada. Son una preparación física y emocional
maravillosa para el parto.
Uno de los movimientos de los que no hay que abusar es
el camello, ya que el ondular del abdomen constituye una
estimulación muy intensa para el útero y puede provocar
contracciones y dolores.
Pero en líneas generales, deben respetar ciertas reglas
básicas: no agitarse, es decir no generar deuda de oxígeno al
bebé; hidratarse abundantemente durante y después de cada
clase; no sentir sequedad en la boca y en la lengua; no
realizar movimientos de alto impacto, otro límite claro del
movimiento.
Si tenemos en cuenta estas precauciones, cada clase se
convertirá en un espacio exquisito de conexión con el
propio cuerpo y con el bebé.
Imaginarlo en el vientre danzando junto a la mamá,
haciéndose los dos uno sólo con la música, desarrollará
una profunda conexión, les brindará paz a ambos y una
sensación de bienestar general, que los acercará aún más
y hará que, al llegar el parto, la mujer sea dueña de ese
momento y encuentre absoluta armonía con su hijo.
La estimulación afectiva emocional se trabaja
mediante técnicas de tratamiento que unido
con la voz del terapeuta direccionan los
pensamientos y sensaciones de esa gestante,
y de ese padre, creando vínculos mucho más
profundos.
Consiste en recuperar a nuestra mujer
afectiva y emocionalmente, en vinculación con
su pareja, como también ayudar a nuestros
bebés a desarrollar sus habilidades, pero en
hogares sanos, facilitando técnicas de
sensibilidad que controlan el estrés de la
madre y favorecen las conductas afectivas en
su calidad, que es materia base para el
crecimiento humano; y proporcionan
estimulación fetal para fortalecer la
maduración neurológica en el futuro bebé.
En estos estados de gran inundación
emocional se activa la hormona de la
oxitocina (la hormona del amor) y el sistema
VIP que favorecen tanto a la pareja como al
SNC del bebé.
Estos acontecimientos se ven estimulados
con el uso de una melodía estimulante para el
bebe, que también es útil para movilizar los
afectos de la madre.
El objetivo de este programa es la
estimulación sensorial del feto en gestación
para su maduración cerebral, es importante
para ello controlar el estrés de la madre lo que
permitirá el establecimiento del vínculo con su
hijo durante todo el proceso de la gestación.
Técnica Sensorial
en Estimulación
Prenatal
Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
La gestante debe estar estable, alegre, de buen humor, con
emociones positivas ya que el bebe capta las emociones
maternas.
Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás
miembros de la familia para estrechar vínculos afectivos.
Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de estimulación
sensorial prenatal.
No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son
estímulos negativos y molestos para el bebe.
No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y
discotecas.
No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan
comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún
sentido.
No ver películas de terror, dramas o violentas.
No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente
luego del estimulo, recuerde que también tiene sus horas de
sueño y descanso.
No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la
preparación profesional y acreditación para brindar la preparación
prenatal integral.
Descansar una hora diaria por las tardes.
Actividades para el Tercer Trimestre de Gestación
A continuación para las futuras madres que se encuentran en el tercer trimestre
de gestación, le presentamos las actividades sugeridas para la estimulación
prenatal. III TRIMESTRE
Continuar con las técnicas de respiración y relajación
Enseñarle al bebe la asociación de palabras con acciones que permitirá que
desarrolle su inteligencia mostrándose más alerta, relajado y amigable.
Al realizar alguna actividad decirle al bebe en voz alta la palabra acompañada de
la acción que se esta realizando en ese momento. Bebe toser, toser, toser bebe,
Bebe apretar, apretar, apretar bebe.
Hablarle y explicarle los diferentes tonos de música, instrumentos, sonidos,
ruidos, objetos del hogar y del trabajo de manera afectuosa y clara.
Seguir escuchando música y sonidos. Hable con su compañero y comparta esos
momentos especiales y todos los preparativos para la llegada del bebe.
Realizar gimnasia obstétrica suave de 15 a 20 minutos para fortalecer los
músculos de la pelvis, columna, continuar luego del mes del nacimiento del bebe,
balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto en la pelota, realizar danzas
suaves por espacios de tiempo corto.
Respiración y relajación
Técnica Luminosa en estimulación
Prenatal
Se debe dar inicio a esta técnica a partir de la 6ta
semana de gestación, siendo más efectiva la de
ondas de luz que llegan al bebe a través de la
pared abdominal y uterina estimulando la retina
ocular, ya que tenemos la estimulación visual
por luz artificial y la estimulación por luz natural.
2º y 3º TRIMESTRE
Luz Natural
Se expone el vientre a la
luz solar por espacio de 1?
y luego se tapa el vientre
con una toalla oscura y se
repite la palabra "oscuro,
oscuro, oscuro" y luego se
descubre el vientre
diciendo "luz, luz,
luz" bebe luz.
Luz Artificial: Se expone el vientre a la
luz de una linterna pequeña pegada al
abdomen y pasar sobre la zona cefálica
dos veces diciendo "luz, luz, luz", Esto
se realiza por espacios cortos. Ideal en
el III trimestre para producir una
rotación interna cuando el bebé está
oblicuo, transverso o podálico. Se
recomienda utilizar luz roja o verde ya
que son menos intensas y podemos
hacer uso de un papel celofán de esos
colores para irradiar la luz.
Técnica Táctil en estimulación
Prenatal
La sensibilidad táctil empieza a la 8 va
semana de gestación, las primeras 16
semanas son importantes ya que los
sentidos tienen su mayor desarrollo.
La piel es el órgano que recopila todas
las sensaciones y todos los sistemas.
El contacto con la naturaleza
proporcionará a la madre energía
psíquica y le despertará sentimientos
elevados que transmitirá a su bebé y
descubrirá asimismo su universo
interior.
1º TRIMESTRE
• Caricias suaves
• Masajes, presión delicada
• Uso de pañuelos
• Uso de pelotitas
• Participación de la pareja y de
la familia en general
Uso de DEDOS: Con las
canciones:
• ?Los deditos?
• ?Dinki araña?
• ?Forma de caminar?
• ?Caracolito?
2º y 3º TRIMESTRE
Por palpación con diferentes presiones e
intensidad por edad gestacional, pasar la
mano y acariciar.
Por vibración con instrumentos eléctricos
o masajeadores, caricias, masajes con
movimientos circulares en el vientre si
patea decirle ¿patear, patear bebe estas
pateando? aumentando el volumen de la
voz claro y entonado (1-2 veces/día).
Se realiza el masaje en el dorso fetal, con
suaves caricias de arriba hacia abajo,
manteniendo la mano en quietud por
algunos segundos, reposando sobre la
espalda del bebé.
TÉCNICA TÁCTIL
MASAJE
SEGUNDO TRIMESTRE
DE GESTACIÓN
ACTIVIDADES SUGERIDAS
Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
• Asegurarse que el bebé este despierto antes de iniciar una sesión de
comunicación.
• Hablar al bebe, cantarle al igual papa y demás familiares.
• Estar siempre bien, alegre de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe
capta las emociones maternas.
• Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás miembros de la familia
para estrechar vínculos afectivos.
• Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de estimulación sensorial prenatal.
• No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estímulos negativos y
molestos para el bebe.
• No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas.
• No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios
negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún sentido.
• No ver películas de terror, dramas o violentas.
• No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente luego de estimulo,
recuerde que también tiene sus horas de sueño y descanso.
• Descansar una hora diaria por las tardes.
• Al levantarse salude a su bebé por su nombre por tres
minutos.
• El bebé responde a la música; la música suave lo calma, el
bebe escucha totalmente todos los ruidos.
• Hablarle al bebe con frecuencia, leerle cuentos cortos con
sentido, escuchar música clásica, sonidos de campanas,
flautas, sonajas, palo de lluvia, maracas, cajitas musicales,
etc., si sabe su sexo llamarle por su nombre.
• Exponer al vientre a la luz natural o artificial a la altura de
los ojos para estimular el nervio óptico, decirle luz, luz luz
bebe, luego tapar el vientre y decirle oscuridad, oscuridad,
oscuridad bebe, luego colocar una misma música clásica
por dos minutos de premio.
• Cada vez que sienta los movimientos en el vientre hablarle
al bebe, decirle mensajes positivos, lo mucho que lo ama,
acariciarle y permitir que su compañero y familiares lo
hagan también.
• Hablarle al bebe de manera pausada, cariñosa, clara y elevando en
algunos momentos 2 a 3 veces el tono de voz, evitando palabras
incompletas o cortadas.
• Decirle a papa que coloque su boca cerca de su abdomen,
levantando dos a tres veces el tono de voz y que le hable al bebe,
expresando sus sentimientos hacia él con mensajes positivos, leerle
la carta que escribió para el bebe.
• Mantenerse tranquila, sosegada siempre cada vez que se mueva el
bebe, dé un par de palmaditas sobre su vientre, esto le calmará,
realizar masajes por palpación al bebe, diferentes presiones e
intensidad, puede utilizar masajeadores, vibradores, caricias suaves.
• No realizar ejercicios fuertes, realizar los ejercicios de gimnasia
prenatal y psicoprofilaxis, danzas suaves, balanceo de pelvis con 20
mecidas por minuto.
• Realizar caminatas 10 a 15 minutos, respirar aire puro, protegerse
del sol extremo con bloqueador solar y no salir entre las 11 a.m. y la
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Estimulación prenatal técnicas

  • 1. UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE EDUCACIÓN PARVULARIA Estimulación infantil TEMA: Técnicas de estimulación prenatal INTEGRANTES: Cuarto semestre “A” Mayra Espinosa Silvia Gualoto Pamela Pinto
  • 2. Qué es la estimulación prenatal Es un conjunto de actividades que realizadas durante la gestación enriquecen al futuro niño/a en el desarrollo físico, mental, emocional y social. con la participación activa del padre, la familia.
  • 3. la estimulación prenatal Tiene su base en el desarrollo y maduración del sistema nervioso central y en particular del cerebro, el cual está constituido por millones de células llamadas neuronas, las cuales se interrelacionan o se comunican entre sí formando lo que llamamos sinapsis
  • 4. La función de las sinapsis es importante ya que al recibir información del medio permitirá integrar cada una de las neuronas a un sistema nervioso complejo que definirá el futuro del niño.
  • 5. El 75% de la maduración del sistema nervioso está programado genéticamente y que el 25% restante depende de las experiencias que el ambiente le proporcione desde la etapa gestacional.
  • 6. Lo que se pretende lograr es: desarrollar las potencialidades del ser humano y su adaptación al mundo. Estudios realizados por investigadores como Thomas R. Verny y René Van de Carr, han revelado que los bebés estimulados muestran al nacer mayor desarrollo en el área visual, auditiva, lingüística y motora; en general duermen mejor, están mas alertas, seguros de si mismos y afables, en relación a aquellos que no han sido estimulados.
  • 7. Técnicas de estimulación prenatal Se clasifican en:  Técnicas auditivas  Técnicas visuales  Técnicas motoras  Técnicas táctiles
  • 8. Técnicas auditivas  Técnica Auditiva por la música  Técnica Auditiva por la voz  Técnica Auditiva por sonidos incorporados.
  • 9. 1º TRIMESTRE A la 3era semana se forma el oído; el caracol se completa entre la 6ta y 10ma semana. En el I trimestre se utiliza música suave, agradable, que le cause placer, que la disfrute y le brinde tranquilidad.
  • 10. Técnica motriz en estimulación prenatal Esta técnica se realiza a partir de la 6ta semana de gestación. Consiste en movimientos y ejercicios que van a poner al feto en alerta estimulando su centro del equilibrio. El vínculo locomotor de la madre con el vaivén al caminar, sus movimientos, por posición en decúbito lateral. Genera respuestas en el feto de manera espontánea o condicionada por la estimulación prenatal, comunicación madre y su bebé.
  • 11. Los movimientos como: rotaciones de cadera, balanceo de pelvis, fortalecimiento abdominal, contracciones en general y la elongación lumbar son ideales para mejorar la elasticidad, la postura, la circulación y la energía de la embarazada. Son una preparación física y emocional maravillosa para el parto. Uno de los movimientos de los que no hay que abusar es el camello, ya que el ondular del abdomen constituye una estimulación muy intensa para el útero y puede provocar contracciones y dolores. Pero en líneas generales, deben respetar ciertas reglas básicas: no agitarse, es decir no generar deuda de oxígeno al bebé; hidratarse abundantemente durante y después de cada clase; no sentir sequedad en la boca y en la lengua; no realizar movimientos de alto impacto, otro límite claro del movimiento. Si tenemos en cuenta estas precauciones, cada clase se convertirá en un espacio exquisito de conexión con el propio cuerpo y con el bebé. Imaginarlo en el vientre danzando junto a la mamá, haciéndose los dos uno sólo con la música, desarrollará una profunda conexión, les brindará paz a ambos y una sensación de bienestar general, que los acercará aún más y hará que, al llegar el parto, la mujer sea dueña de ese momento y encuentre absoluta armonía con su hijo.
  • 12. La estimulación afectiva emocional se trabaja mediante técnicas de tratamiento que unido con la voz del terapeuta direccionan los pensamientos y sensaciones de esa gestante, y de ese padre, creando vínculos mucho más profundos. Consiste en recuperar a nuestra mujer afectiva y emocionalmente, en vinculación con su pareja, como también ayudar a nuestros bebés a desarrollar sus habilidades, pero en hogares sanos, facilitando técnicas de sensibilidad que controlan el estrés de la madre y favorecen las conductas afectivas en su calidad, que es materia base para el crecimiento humano; y proporcionan estimulación fetal para fortalecer la maduración neurológica en el futuro bebé. En estos estados de gran inundación emocional se activa la hormona de la oxitocina (la hormona del amor) y el sistema VIP que favorecen tanto a la pareja como al SNC del bebé. Estos acontecimientos se ven estimulados con el uso de una melodía estimulante para el bebe, que también es útil para movilizar los afectos de la madre. El objetivo de este programa es la estimulación sensorial del feto en gestación para su maduración cerebral, es importante para ello controlar el estrés de la madre lo que permitirá el establecimiento del vínculo con su hijo durante todo el proceso de la gestación. Técnica Sensorial en Estimulación Prenatal
  • 13. Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos: La gestante debe estar estable, alegre, de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas. Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás miembros de la familia para estrechar vínculos afectivos. Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de estimulación sensorial prenatal. No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estímulos negativos y molestos para el bebe. No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas. No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún sentido. No ver películas de terror, dramas o violentas. No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente luego del estimulo, recuerde que también tiene sus horas de sueño y descanso. No acudir a gimnasios o personas aficionadas que no tengan la preparación profesional y acreditación para brindar la preparación prenatal integral. Descansar una hora diaria por las tardes.
  • 14. Actividades para el Tercer Trimestre de Gestación A continuación para las futuras madres que se encuentran en el tercer trimestre de gestación, le presentamos las actividades sugeridas para la estimulación prenatal. III TRIMESTRE Continuar con las técnicas de respiración y relajación Enseñarle al bebe la asociación de palabras con acciones que permitirá que desarrolle su inteligencia mostrándose más alerta, relajado y amigable. Al realizar alguna actividad decirle al bebe en voz alta la palabra acompañada de la acción que se esta realizando en ese momento. Bebe toser, toser, toser bebe, Bebe apretar, apretar, apretar bebe. Hablarle y explicarle los diferentes tonos de música, instrumentos, sonidos, ruidos, objetos del hogar y del trabajo de manera afectuosa y clara. Seguir escuchando música y sonidos. Hable con su compañero y comparta esos momentos especiales y todos los preparativos para la llegada del bebe. Realizar gimnasia obstétrica suave de 15 a 20 minutos para fortalecer los músculos de la pelvis, columna, continuar luego del mes del nacimiento del bebe, balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto en la pelota, realizar danzas suaves por espacios de tiempo corto.
  • 16. Técnica Luminosa en estimulación Prenatal Se debe dar inicio a esta técnica a partir de la 6ta semana de gestación, siendo más efectiva la de ondas de luz que llegan al bebe a través de la pared abdominal y uterina estimulando la retina ocular, ya que tenemos la estimulación visual por luz artificial y la estimulación por luz natural.
  • 17. 2º y 3º TRIMESTRE Luz Natural Se expone el vientre a la luz solar por espacio de 1? y luego se tapa el vientre con una toalla oscura y se repite la palabra "oscuro, oscuro, oscuro" y luego se descubre el vientre diciendo "luz, luz, luz" bebe luz.
  • 18. Luz Artificial: Se expone el vientre a la luz de una linterna pequeña pegada al abdomen y pasar sobre la zona cefálica dos veces diciendo "luz, luz, luz", Esto se realiza por espacios cortos. Ideal en el III trimestre para producir una rotación interna cuando el bebé está oblicuo, transverso o podálico. Se recomienda utilizar luz roja o verde ya que son menos intensas y podemos hacer uso de un papel celofán de esos colores para irradiar la luz.
  • 19. Técnica Táctil en estimulación Prenatal La sensibilidad táctil empieza a la 8 va semana de gestación, las primeras 16 semanas son importantes ya que los sentidos tienen su mayor desarrollo. La piel es el órgano que recopila todas las sensaciones y todos los sistemas. El contacto con la naturaleza proporcionará a la madre energía psíquica y le despertará sentimientos elevados que transmitirá a su bebé y descubrirá asimismo su universo interior.
  • 20. 1º TRIMESTRE • Caricias suaves • Masajes, presión delicada • Uso de pañuelos • Uso de pelotitas • Participación de la pareja y de la familia en general Uso de DEDOS: Con las canciones: • ?Los deditos? • ?Dinki araña? • ?Forma de caminar? • ?Caracolito?
  • 21. 2º y 3º TRIMESTRE Por palpación con diferentes presiones e intensidad por edad gestacional, pasar la mano y acariciar. Por vibración con instrumentos eléctricos o masajeadores, caricias, masajes con movimientos circulares en el vientre si patea decirle ¿patear, patear bebe estas pateando? aumentando el volumen de la voz claro y entonado (1-2 veces/día). Se realiza el masaje en el dorso fetal, con suaves caricias de arriba hacia abajo, manteniendo la mano en quietud por algunos segundos, reposando sobre la espalda del bebé.
  • 25. ACTIVIDADES SUGERIDAS Es importante tener en cuenta los siguientes aspectos: • Asegurarse que el bebé este despierto antes de iniciar una sesión de comunicación. • Hablar al bebe, cantarle al igual papa y demás familiares. • Estar siempre bien, alegre de buen humor, con emociones positivas ya que el bebe capta las emociones maternas. • Propiciar y disfrutar de la participación del padre y demás miembros de la familia para estrechar vínculos afectivos. • Tomar alimentos 1 a 3 horas antes de la sesión de estimulación sensorial prenatal. • No utilizar golpes bruscos o toscos en el vientre pues son estímulos negativos y molestos para el bebe. • No escuchar música o sonidos estresantes, evitar las fiestas y discotecas. • No conversar con personas que motiven desagrado o que hagan comentarios negativos o pronuncien palabras groseras sin ningún sentido. • No ver películas de terror, dramas o violentas. • No esperar que el bebe responda o se mueva inmediatamente luego de estimulo, recuerde que también tiene sus horas de sueño y descanso. • Descansar una hora diaria por las tardes.
  • 26. • Al levantarse salude a su bebé por su nombre por tres minutos. • El bebé responde a la música; la música suave lo calma, el bebe escucha totalmente todos los ruidos. • Hablarle al bebe con frecuencia, leerle cuentos cortos con sentido, escuchar música clásica, sonidos de campanas, flautas, sonajas, palo de lluvia, maracas, cajitas musicales, etc., si sabe su sexo llamarle por su nombre. • Exponer al vientre a la luz natural o artificial a la altura de los ojos para estimular el nervio óptico, decirle luz, luz luz bebe, luego tapar el vientre y decirle oscuridad, oscuridad, oscuridad bebe, luego colocar una misma música clásica por dos minutos de premio. • Cada vez que sienta los movimientos en el vientre hablarle al bebe, decirle mensajes positivos, lo mucho que lo ama, acariciarle y permitir que su compañero y familiares lo hagan también.
  • 27. • Hablarle al bebe de manera pausada, cariñosa, clara y elevando en algunos momentos 2 a 3 veces el tono de voz, evitando palabras incompletas o cortadas. • Decirle a papa que coloque su boca cerca de su abdomen, levantando dos a tres veces el tono de voz y que le hable al bebe, expresando sus sentimientos hacia él con mensajes positivos, leerle la carta que escribió para el bebe. • Mantenerse tranquila, sosegada siempre cada vez que se mueva el bebe, dé un par de palmaditas sobre su vientre, esto le calmará, realizar masajes por palpación al bebe, diferentes presiones e intensidad, puede utilizar masajeadores, vibradores, caricias suaves. • No realizar ejercicios fuertes, realizar los ejercicios de gimnasia prenatal y psicoprofilaxis, danzas suaves, balanceo de pelvis con 20 mecidas por minuto. • Realizar caminatas 10 a 15 minutos, respirar aire puro, protegerse del sol extremo con bloqueador solar y no salir entre las 11 a.m. y la 1 p.m.