1. Método ipler (5 Consejos Para Vencer la Timidez)

2. Cinco consejos infalibles contra la timidez Todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan. Aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán a superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos... 1. La timidez es un problema para millones de personas de todo el mundo, y desgraciadamente, no hay ninguna poción mágica que la elimine ni método de sugestión que funcione para todos por igual. Si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted particularmente. Las tácticas que funcionan para algunas personas no son útiles para otras. El sistema de ensayo y error y el deseo de salir adelante son las claves que dan resultado en todos los casos. 2. Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales y nunca salir de casa sin una lista de tópicos de conversación interesantes. Un buen conversador siempre tiene preparados temas que les puedan interesar a las personas con quienes va a encontrarse en determinada situación. 3. Una idea para comenzar a conversar es preguntar a sus amigos y colegas sobre los planes y actividades que ya hayan mencionado en alguna ocasión. Los sucesos de actualidad, el tiempo y las noticias siempre son buenos temas para entablar una charla. Esté siempre preparado para cualquier encuentro social. Un poco de planificación previa reducirá enormemente su ansiedad. Seguir estos consejos sencillos lo ayudarán en su lucha por vencer la timidez. 4. Si sufre de timidez extrema, un buen consejo es explicarle el problema a todos aquellos con los que suele encontrarse. La gente suele ser muy comprensiva y lo ayudará si le explica su inconveniente simplemente diciendo que usted es tímido, sin tratar de granjearse su simpatía. Existen dos tipos de tímidos: Aquellos que lo evidencian y tienden a temblar, sudar y sentirse visiblemente incómodos en reuniones sociales, y aquellos que simplemente evitan el contacto ocular, son demasiado callados y tienden a mirar hacia el suelo todo el tiempo. La persona media puede sacar una conclusión equivocada sobre los tímidos que no evidencian tan claramente su problema (el segundo tipo mencionado). Usted puede parecer distante o arrogante para otros a menos que explique su timidez a aquellos que lo rodean. su

3. 5. Mientras se encuentre trabajando para superar la timidez, asegúrese de recompensarse por los pequeños logros en el camino. No tiene por qué ser un gran regalo o una enorme fiesta: simplemente un golpecito en el pecho o alguna pequeñez que a usted le guste cumplirán con el propósito. Otro consejo contra la timidez, habitualmente desoído, es salir de su rutina para ayudar a otros. La timidez tiende a absorber completamente a quienes la padecen, haciéndolos mirar sólo sus propios problemas. El esfuerzo para asistir a otras personas en pequeñas tareas o dificultades cotidianas hará maravillas por su autoestima y le dará confianza en la manera de interactuar con otros. Hacer que otras personas se sientan especiales es una forma excelente de disminuir su ansiedad y su dificultad de entablar conversación. Mientras pone en práctica estos consejos, no se pase del límite: no trate de cambiar todos los aspectos negativos de su personalidad a la vez. Cójalos uno a uno y practique sobre ellos los consejos que le he dado hasta que se conviertan en una conducta natural y habitual. Luego, pase al siguiente rasgo que desee cambiar. Siga abordando y dominando una habilidad a la vez hasta que haya superado su timidez y aprendido a funcionar en un entorno social. Un libro sobre este tema: Cómo vencer la timidez. Girodo. Editorial Grijalbo. 1991

4. QUE ES EL METODO IPLER? El método IPLER es un eficaz procedimiento de aprendizaje y enseñanza basado en la lectura, el método IPLER comprende 3 momentos:

6. En el caso de la lectura “5 consejos para vencer la timidez” encontramos que es una lectura corta donde existe un único titulo, el cual hace el papel de titulo principal , y que nos da una idea rápida de lo que vamos a encontrar en el contenido del texto, podemos también leer el primer párrafo para formarnos una idea mas precisa del tema en cuestión. Título principal Cinco consejos infalibles contra la timidez Todos experimentamos momentos de timidez cuando estamos ante personas que nos intimidan. Aquí le doy algunas sugerencias e ideas útiles que lo ayudarán a superar la timidez y ser capaz de hablar cuando lo necesite para alcanzar sus objetivos... Primer párrafo, introducción al tema

9. Durante el procedimiento de la lectura se llevan a cabo 2 pasos Importantes: Velocidad: -Ampliación del campo visual: numero de palabras que los ojos son capaces de percibir en una sola mirada, para realizar este paso divida el renglón en tres partes y fije solamente la mirada en estos. 2. Las personas tímidas deben practicar sus habilidades conversacionales

10. -Posición adecuada: El lector debe sentarse cómodamente con los brazos sobre el escritorio. El cuerpo debe estar derecho, sin tensión, con la columna vertebral descansada y los músculos de brazos, hombros cuello, tronco y ojos deberán estar relajados . -Colocación adecuada del libro: El libro deberá reposar sobre la mesa para que se lea sin necesidad de esfuerzo.

11. b) Comprensión: aquí es donde identificamos la idea principal del texto y las ideas secundarias las cuales son las que rodean a la idea principal, es importante también leer materiales gráficos, y buscar el significado de las palabras desconocidas. La timidez es un problema para millones de personas de todo el mundo, y desgraciadamente, no hay ninguna poción mágica que la elimine ni método de sugestión que funcione para todos por igual. Si quiere superar la timidez y mejorar su vida social, tiene que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirle a usted particularmente. Idea principal

12. Es importante que al momento de realizar la lectura corrijamos ciertos hábitos inadecuados de lectura. - Vocalización: pronunciar en voz baja disminuye la velocidad y limita la comprensión de lectura. -Subvocalizacion: repetir mentalmente lo que se lee. - Señalización: seguir con el dedo, lápiz o cualquier objeto los renglones del texto.

14. Una vez pueda responder los interrogantes planteados, puede hacer un cuadro sinóptico, el cual reflejara lo comprendido.

16. Zulma rocioneira duarte Cod. 2011112014 Escuela Colombiana de Carreras Industriales