OLK

2.  JAZMIN TRONCOS AVENDAÑO
 LESLY TOGAS CONDE
 BETSI MIJAHUANCA CASTILLO
 MARIANI PINTADO GONSALES
 ELIZABETH PEÑA SUARES

3. 1
LAS
EMOCIONES

4. 4
Objetivo
Conocer la función específica
de las emociones, tomar
conciencia de ellas y aprender
a manejarlas en beneficio de
nuestro equilibrio personal.

5. ¿Qué son las emociones?
Las emociones
Son alteraciones del
ánimo intensas y
pasajeras, agradables o
penosas, que
generalmente van
acompañadas de cierta
reacción física.
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6. ¿Por qué crees que es
importante conocer las
emociones.?
6

7. Porque desde que nacemos
nos comunican sensaciones a
partir de una reacción del
cuerpo, y si aprendemos a
reconocerlas y a manejarlas
7

8. ¿Sabes qué es la
Inteligencia
Emocional?
1.4LAS EMOCIONES 8

9. Conjunto de nuestras
habilidades mentales orientadas
a identificar y regular nuestras
emociones y sentimientos .
La capacidad de sentir,
pensar y actuar
adecuadamente con base
en lo que realmente
estamos viviendo
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10. Recuerda:
no hay emociones
buenas o malas
La forma en que las
expresemos o cómo actuemos
ante ellas determinará que tan
benéficas o perjudiciales
resultan
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11. Emociones
básicas
• Para lograr el manejo adecuado de las
emociones (gestión emocional) es
importante comprender la función que
tienen cada una de ellas en nuestra vida.
• Revisaremos cinco
emociones básicas, de
las que se desprenden
muchas otras.
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12. Emociones
básicas
Miedo: su objetivo es
la protección. Es la
reacción frente a la
percepción de una
amenaza.
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13. Afecto: su objetivo es la
vinculación. Crea un
lazo de armonía con
alguien o con algo
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14. Tristeza: su objetivo es
el retiro hacia uno
mismo y tiene una
función reparadora.
Tiene que ver con un
sentido de pérdida o
desilusión.
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15. Enojo (o ira): su
objetivo es la defensa.
Nos permite poner
límites de aquello que
nos hace daño.
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16. Alegría: su objetivo es el bienestar.
Es la emoción fundamental para
mantenernos vivos y con energía.
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17. 17
Las emociones tienen tres funciones
• Adaptativas
• Sociales
• Motivacionales

18. Preparan a
nuestro cuerpo
para que actúe de
manera eficaz,
con la conducta
que se requiere.
18
Funciones adaptativas

19. Nos permiten tener el comportamiento
adecuado y nos facilitan la interacción con
los demás. Permiten comunicar nuestros
estados afectivos adecuadamente
Funciones
sociales
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20. Nos llevan a dar una
carga energética a
una emoción
determinada
De agrado o
desagrado.
De grado de
intensidad
20
Funciones
motivacionales

21. 21

22. Cuando prolongamos o sobrecargamos las emociones,
especialmente las desagradables, podemos lesionar
diferentes órganos y hacerlos más vulnerables a las
enfermedades.
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23. Las emociones no expresadas permanecen
atrapadas en nuestro cuerpo, transformándose en
“equipaje
emocional” que es dañino para nuestro cuerpo,
pues desgasta al organismo innecesariamente.
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24. Si queremos tener una vida más sana y equilibrada,
es importante y necesario liberarnos de esas
emociones atrapadas y buscar expresar
adecuadamente lo que sentimos, y así lograr un
impacto positivo para nuestras vidas.
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25. Mejora
la
perspect
iva