El documento describe diferentes tipos de emociones como la ira, la tristeza, la alegría y la sorpresa. También habla sobre cómo regular las emociones y trabajar la inteligencia emocional con los niños a través de actividades como leer cuentos, charlas, enseñar a dar y recibir cariño, música, pintura y convertir los juegos en aprendizaje. Además, explica que las emociones son respuestas fisiológicas ante estímulos que nos sirven para aprender y relacionarnos, a

1. TIPOS DE
EMOCIONES:
El enojo
Se presenta cuando suceden
cosas que no queremos, nos
disfrutan y nos hacen sentir
que no pudimos controlar esa
situación, exolica Guerra.
La tristeza
Es un sentimiento de pena
asociado a una pérdida real o
imaginada con quien hemos
establecido un vínculo afectivo.
La alegría
Sentimiento de placer
producido normalmente por un
suceso favorable que suele
manifestarse con un buen
estado de ánimo, la satisfacción
y la tendencia a la risa o la
sonrisa. Este, detalla, es un
sentimiento placentero ante
una persona, deseo o cosa.
La sorpresa
Se trata, dice el experto, del
asombro o desconcierto. Y, añade,
nos ayuda a comprender algo nuevo,
porque nos hace buscar respuestas
ante lo desconocido.
Regulamos nuestras
emociones
Taller de padres de familia.
Cómo trabajar las
emociones en casa con
nuestros hijos
Trabajar la inteligencia emocional
para padres es mucho más sencillo de
lo que parece, incluso puede tornarse
un poco divertido cuando el momento
amerite el uso de juegos o didácticas.
Dejaré un breve resumen de
actividades que todo adulto en tutela de
un niño puede hacer al respecto.
• Lee cuentos con los
pequeños
• Charlas en casa
• Enséñales a dar y recibir
cariño
• Realiza actividades con
música y pinturas
• Haz de los juegos una
forma de aprendizaje

2. Las emociones
Son respuestas o reacciones fisiológicas de
nuestro cuerpo ante cambios o estímulos
que aparecen en nuestro entorno y en
nosotros mismos. La palabra “e-moción”
significa “movimiento hacia”. Las
emociones nos sirven para aprender, para
relacionarnos con los demás y para actuar.
Nuestras emociones tienen defectos y
pueden impulsarnos a cometer errores.
Cómo identificar las
emociones
Aprender a identificar
emociones es muy importante
para saber cómo gestionar
nuestros sentimientos. Las
emociones son un estado
afectivo que experimentamos,
son como sensores, estímulos
de respuesta que traducen
como nos afecta un factor o
acontecimiento interno o
externo, con reacciones
neurofisiológicas, conductuales
y cognitivas. Cada uno se
predispone de forma particular
delante una emoción.
¿Cómo hacerlo?
Para identificar emociones
debes tener claro que, no hay
emociones positivas o negativas, sino
que, cada una de ellas tiene una
función sana. Así que simplemente se
tienen que entender como lo que son
y dejar que hagan su función,
aceptarlas y afrontarlas de forma
sensata.
Evalúa cómo te sientes, observa tus
emociones y reacciones e intenta
reconducir las que interpretas como
“negativas”. Reconocer las emociones
y expresarlas te ayudara a canalizar
la ansiedad y el mal estar.
Concéntrate en las cosas positivas de
tu vida y valora lo que es realmente
importante.