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- 3. DERECHA: 3 IZQUIERDA: 2 DERECHA: 3 IZQUIERDA: 3
- 5. NOTA FINAL: 2 DERECHA: 3 IZQUIERDA: 2 FLEXION DE LA RODILLA
- 7. DERECHA:3 IZQUIERD:3 DERECHA:3 IZQUIERDA:2
- 8. NOTA FINAL : 3 NOTA FINAL : 3
- 9. DERECHA: 3 IZQUIERDA: 3 DERECHA: 3 IZQUIERDA: 2
- 10. DERECHA:2 IZQUIERDA:2 DERECHA: 2 IZQUIERDA: 1
- 11. DERECHA:3 IZQUIERDA:3 DERECHA:3 IZQUIERDA:3
- 12. NOTA FINAL: 3 NOTA FINAL: 2
- 13. DERECHA:3 IZQUIERDA:3 DERECHA:2 IZQUIERDA:3
- 14. CARENCIAS EN FLEXIBILIDAD SOY UN TRONCO, ESTO NO ES LO MÍO
- 15. FLEXION DE LA RODILLA Tengo que mejorar el rango articular, y para ello he de cumplir una serie de objetivos: -Entrenar la flexibilidad de los cuadriceps EXTENSIÓN DE LA RODILLA Tengo que mejorar el rango articular, y para ello he de cumplir una serie de objetivos: -Entrenar la flexibilidad del bíceps femoral
- 16. FLEXIÓN DE LA CADERA Tengo que mejorar mi rango articular, y para ello me he propuesto una serie de objetivos: Entrenar la flexibilidad del psoas iliaco
- 17. La diferencia entre lo posible y lo imposible esta en la determinación de la persona.
- 18. TEST DE CORE
- 19. LINEA LATERAL DERECHA: 60 IZQUIERDA: 40
- 20. LINEA MEDIA DERECHA: 15 IZQUIERDA: 30
- 21. LINEA FLEXIONADA: DERECHA: 33 IZQUIERDA: 31
- 22. LINEA POSTERIOR DERECHA DERECHA: 32 IZQUIERDA: 34
- 23. LINEA ANTERIOR DERECHA DERECHA: 36 IZQUIERDA: 52
- 24. NECESIDADES Y OBJETIVOS DEL TEST DE CORE
- 25. Mi necesidad dentro de este bloque es mejorar la fuerza isométrica de la linea media. Para ello me propongo una serie de objetivos, que son : entrenar la fuerza de los oblicuos y el transverso del abdomen, serratos, establilizadores del hombro y adductores.
- 26. TEST DE OBSERVACIÓN POSTURAL
- 27. Tengo que corregir la alteracion postural, y para ello me he de proponer una serie de obejetivos: -Entrenar la concienciación -Entrenar la movilidad del tobillo ROTACIÓN INTERNA DE PIES
- 28. PRONACIÓN DE PIES
- 29. CARACTERÍSTICAS FÍSICAS PESO: 56 kg ALTURA: 1, 63m IMC: 29, 16 CINTURA: 66cm CADERA: 94cm ICC: 0,69 FC EN REPOSO: 71ppm PESO: 56 kg ALTURA: 1, 63m IMC: 29, 16 CINTURA: 66cm CADERA: 94cm
Notas del editor
- Flexitest
- DERECHA: 3 IZQUIERDA: 3
- DERECHA:3 IZQUIERDA: 2
- FLEXION DE LA RODILLA
- DERECHA: 3 IZQUIERDA: 3
- DERECHA: 3 IZQUIERDA: 2
- NOTA FINAL : 3
- DERECHA: 3 IZQUIERDA: 2
- DERECHA: 2 IZQUIERDA: 1
- DERECHA:3 IZQUIERDA:3
- NOTA FINAL: 2
- DERECHA:2 IZQUIERDA:3
- SOY UN TRONCO, ESTO NO ES LO MÍO
- Tengo que mejorar el rango articular, y para ello he de cumplir una serie de objetivos: -Entrenar la flexibilidad del bíceps femoral
- Tengo que mejorar mi rango articular, y para ello me he propuesto una serie de objetivos: Entrenar la flexibilidad del psoas iliaco
- TEST DE CORE
- LINEA LATERAL DERECHA: 60 IZQUIERDA: 40
- LINEA MEDIA DERECHA: 15 IZQUIERDA: 30
- LINEA FLEXIONADA: DERECHA: 33 IZQUIERDA: 31
- LINEA POSTERIOR DERECHA: DERECHA: 32 IZQUIERDA: 34
- LINEA ANTERIOR DERECHA DERECHA: 36 IZQUIERDA: 52
- NECESIDADES Y OBJETIVOS DEL TEST DE CORE
- Mi necesidad dentro de este bloque es mejorar la fuerza isométrica de la linea media. Para ello me propongo una serie de objetivos, que son : entrenar la fuerza de los oblicuos y el transverso del abdomen, serratos, establilizadores del hombro y adductores.
- TEST DE OBSERVACIÓN POSTURAL
- ROTACIÓN INTERNA DE PIES
- PRONACIÓN DE PIES
- PESO: 56 kg ALTURA: 1, 63m IMC: 29, 16 CINTURA: 66cm CADERA: 94cm ICC: 0,69 FC EN REPOSO: 71ppm PESO: 56 kg ALTURA: 1, 63m IMC: 29, 16 CINTURA: 66cm CADERA: 94cm ICC: 0,69 FC EN REPOSO: 71ppm