1. PROYECTO PRE-NIKE ALEJANDRO MORENO SEGOVIA 1º A

3. FLEXITEST

5. Movimiento I: Dorsiflexión del tobillo Derecha:2 Izquierda:2

6. Dorsiflexión del tobillo

7. Movimiento II: Flexión plantar del tobillo Derecha: 3 Izquierda: 3

8. Flexión plantar del tobillo

9. Movimiento III: Flexión de la rodilla Derecha: 3 Izquierda: 3

10. Flexión de la rodilla

11. Movimiento IV: Extensión de la rodilla Derecha: 2 Izquierda: 2

12. Extensión de la rodilla

13. Movimiento V: Flexión de la cadera Derecha: 2 Izquierda: 2

14. Flexión de la cadera

15. Movimiento VI: Extensión de la cadera Derecha: 2 Izquierda: 1

16. Extensión de la cadera

17. Movimiento VII: Aducción de la cadera Derecha: 3 Izquierda: 2

18. Aducción de la cadera

19. Movimiento VIII: Abducción de la cadera Derecha: 4 Izquierda: 4

20. Abducción de la cadera

21. Movimiento IX: Flexión del tronco 1

22. Flexión del tronco

23. Movimiento X: Extensión del tronco 4

24. Extensión del tronco

25. Movimiento XI: Flexión lateral de tronco Derecha: 2 Izquierda: 2

26. Flexión lateral de tronco

27. Movimiento XII: Flexión de la muñeca Derecha: 3 Izquierda: 3

28. Flexión de la muñeca

29. Movimiento XIII: Extensión de la muñeca Derecha: 3 Izquierda: 3

30. Extensión de la muñeca

31. Movimiento XIV: Flexión del codo Derecha: 3 Izquierda: 4

32. Flexión del codo

33. Movimiento XV: Extensión del codo Derecha: 3 Izquierda: 2

34. Extensión del codo

35. Movimiento XVI: Aducción posterior del hombro desde abducción de 180º Derecha: 2 Izquierda: 2

36. Aducción posterior del hombro desde abducción de 180º

37. Movimiento XVII: Aducción posterior o extensión del hombro 2

38. Aducción posterior o extensión del hombro

39. Movimiento XVIII: Extensión posterior del hombro 2

40. Extensión posterior del hombro

41. Movimiento XIX: Rotación lateral del hombro con abducción de 90º y flexión de codo de 90º Derecha: 1 Izquierda: 1

42. Rotación lateral del hombro con abducción de 90º y flexión de codo de 90º

43. Movimiento XX: Rotación medial del hombro con abducción de 90º y flexión del codo de 90º Derecha: 4 Izquierda: 4

44. Rotación medial del hombro con abducción de 90º y flexión del codo de 90º

45. TEST DE CORE

46. Línea lateral Derecha: 29 Izquierda: 31

47. Línea media Derecha: 32 Izquierda: 41

48. Línea flexionada Derecha: 33 Izquierda: 42

49. Línea posterior Derecha: 41 Izquierda: 40

50. Línea anterior Derecha: 29 Izquierda: 54

51. MI CONDICIÓN FISICA

54. Flexibilidad (back-saber sit and reach) Derecha: -5 Izquierda: -8