un ppt sobre actividades físicas.

1. ACTIVIDAD 5
Identificamos y mejoramos
las actividades físicas y de
relajación que practicamos
habitualmente para
mantenernos saludables

2. ¡Hola! En la actividad anterior
comprendimos cómo la célula
obtiene energía de los alimentos.
Ahora, identificaremos la actividad
física y de relajación que
practicamos habitualmente, para
luego proponer mejoras o cambios
teniendo en cuenta nuestras
necesidades y posibilidades.

3. RECONOCEMOS LOS TIPOS E INTENSIDADES
DE ACTIVIDAD FÍSICA Y RELAJACIÓN QUE
PRACTICAMOS
Revisemos los ejercicios relacionados
con la actividad física y alimentación
saludable que se encuentran en las
experiencias de aprendizaje 3 y 6, así
como las anotaciones que realizamos
en el cuaderno y portafolio. A partir
de esto, organicemos nuestra
información según los temas tratados
y aprendizajes desarrollados llenando
el siguiente cuadro:
EXPERIENCIA
ACTIVIDAD
DESARROLLADA
TEMA
TRATADO
APRENDIZAJES COMENTARIOS
Experiencia de
aprendizaje 3
Experiencia de
aprendizaje 6

4. Luego de llenar el cuadro
recordando lo aprendido, te
invitamos a observar estas
imágenes y reflexionar en torno
a la pegunta sobre actividades
de relajación:
¿Qué actividad reconoces de las
imágenes y cuáles de ellas practicas?

5. Recordemos que…
Debemos tomarnos el pulso antes, durante y
al finalizar la actividad física que practicamos
para controlar nuestro esfuerzo y cómo
nuestro organismo reacciona al ejercicio o a
una actividad física específica.

6. AHORA, NOS PROPONEMOS MEJORAR NUESTRA ACTIVIDAD
FÍSICA Y DE RELAJACIÓN
Luego de ponerte de acuerdo con tus familiares y consensuar
su actividad física y de relajación, deben seguir el siguiente
proceso:
1. Trabaja tu activación corporal por unos 8 a 12 minutos.
A) Movilidad Articular. (Cuello, hombros, codos, muñecas, cintura o cadera, rodillas, tobillos.
B) Activación Corporal.
C) Estiramientos.
2. Actividad principal..
Pongan en práctica el ejercicio para divertirse y disfrutar del bienestar que
proporciona la actividad física
3. La relajación.

7. EVALUAMOS NUESTROS
AVANCES
Ahora, nos autoevaluamos para
reconocer nuestros avances y lo
que necesitamos mejorar.
Coloca una “X” de acuerdo a lo
que consideres y, de ser el caso,
escribe las acciones que llevarás
a cabo para mejorar tus
aprendizajes.
Competencia: Asume una vida saludable.
CRITERIOS DE
EVALUACIÓN
LO LOGRÉ
ESTOY EN
PROCESO
DE
LOGRARLO
¿QUÉ PUEDO HACER
PARA MEJORAR MIS
APRENDIZAJES?
Identifiqué el tipo e intensidad
de la actividad física y relajación
que practico habitualmente.
Evaluamos y planteamos las
posibles mejoras a nuestra
actividad física familiar habitual.

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15. English and
Spanish