capacidades fisicas motoras

1. LIC. ANTONIO CARCAMO
GRADO 7º

2. LAS CAPACIDADES FISICAS
Son las cualidades básicas que conforman
la condición física de cada individuo, y
mediante su entrenamiento, ofrecen la
posibilidad de mejorar las capacidades del
cuerpo.

4. LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES
Son aquellas relacionadas
directamente con el trabajo y con el
movimiento. Existen cuatro
capacidades físicas condicionales: la
fuerza, la velocidad, la resistencia y la
flexibilidad

6. LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS
▪ Son aquellas relacionadas con la
orientación, el equilibrio, la agilidad,
la coordinación sentido-movimiento y
la reacción.

8. FUERZA
La fuerza es la capacidad para vencer una
resistencia por medio de un esfuerzo muscular.
Esta capacidad nos permite levantar objetos
pesados, moverlos, arrastrarlos, tensar un arco
para disparar una flecha, soportar nuestro
propio peso, entre otros.
La fuerza de una persona puede incrementar con entrenamiento.
Algunas de las actividades recomendadas para tal fin son las siguientes:
Levantar el propio peso corporal (haciendo ejercicios en barras);
Levantar pesas; correr distancias cortas a máxima velocidad

10. VELOCIDAD
Se entiende por velocidad la capacidad que
tiene el cuerpo de reaccionar ante un
estímulo externo, de realizar un movimiento
rápido o de desplazarse con celeridad.

12. LA RESISTENCIA
La resistencia es la capacidad que tiene el
ser humano de soportar la condición de
cansancio que produce el ejercicio físico.
Asimismo, la resistencia
involucra mantener el esfuerzo durante
un tiempo determinado

13. CARRERAS
DE
ATLETISMO

14. SE ENTRENA

15. LA FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la capacidad que
tiene una articulación para realizar
un movimiento articular con la
máxima amplitud posible. Esta
capacidad viene condicionada por
dos factores principales: el tipo de
articulación y la capacidad de
estiramiento de los músculos
implicados.