1. Al-Anon se enfrenta
al alcoholismo 2011
¿Se molesta por la bebida de otra persona?
Los Grupos de Familia Al-Anon pueden ayudarle.

2. Contenido
2 Cómo afecta la bebida a los miembros de la familia
Con tanto esfuerzo y atención centrada en la persona que bebe, los miembros de la
familia muchas veces ignoran (o niegan) el efecto que la bebida produce en ellos.
6 Por qué los miembros de la familia de la persona
que bebe necesitan de Al‑Anon
Los miembros de Al‑Anon y los profesionales explican cómo los miembros de la familia
pueden beneficiarse de la comprensión y del apoyo de un grupo de Al‑Anon.
10 El alcoholismo es una enfermedad de la familia
La bebida problema es un asunto complejo que abarca más que el comportamiento de la
persona que bebe.
13 La reunión de Al‑Anon es un entorno seguro
que brinda apoyo
Las reuniones de Grupos de Familia Al‑Anon crean oportunidades para el alivio y el
progreso.
16 El programagente a manejar su‘instrumentos’ que le
ayudan a la
de Al‑Anon ofrece
vida de una mejor manera
Los miembros de Al‑Anon comparten decisiones que han tomado que les permite
responder más eficientemente a las dificultades de la bebida problema.
20 La terapia y Al‑Anon se complementan entre sí
Los profesionales recomiendan a Al‑Anon porque ofrece apoyo adicional.
23 Al‑Anon es un programa espiritual, no religioso
Todas las personas son bienvenidas, sin importar su afiliación religiosa o si no tienen
ninguna.
25 Al‑Anonactiva ya no exista en su vida el alcoholismo
en fase
aún le puede ayudar, aunque
Algunas veces en que la persona que bebe se ha alejado, los efectos de la bebida quedan,
hasta que logremos entenderlos.
Agradecemos a los profesionales amigos de Al‑Anon que remiten a pacientes y clientes a
Grupos de Familia Al‑Anon. El 44% de los miembros adultos de Al‑Anon dijo que el factor
más importante que tuvo influencia en su decisión de asistir a Al‑Anon fue la remisión por
parte de un profesional, según nuestra Encuesta a los Miembros realizada en el año 2009.*
*Los detalles de la encuesta se encuentran en: www.al‑anon.alateen.org
Las historias en esta revista presentan las experiencias personales de verdaderos miembros
de Al‑Anon y Alateen. Para mantener la tradición de anonimato de Al‑Anon, esta revista les
da reconocimiento a los miembros sin que utilicen su apellido. Ninguna de las personas que
muestran la imagen completa de la cara en esta publicación son miembros ni de Al‑Anon
ni de Alateen.
Al‑Anon se enfrenta al alcoholismo 2011. Todos los derechos son reservados. Cualquier pasaje de esta
publicación puede reproducirse únicamente con el permiso escrito del editor. © 2010, Al‑Anon Family
Group Headquarters, Inc., 1600 Corporate Landing Parkway, Virginia Beach, VA 23454; (757) 563‑1600; fax
(757) 563‑1655. Al‑Anon Family Group Headquarters (Canadá) Inc., 9 Antares Drive, Suite 245, Ottawa, ON
K2E 7V5; (613) 723‑8484; fax (613) 723‑0151. wso@al‑anon.org.

3. Estimados lector:
Al haber crecido en una familia alcohólica, aprendí
que era importante guardar los secretos de la familia,
aun cuando cada uno de nosotros le hubiera contado a
cualquier persona que escuchara acerca de los problemas
causados por la bebida de mi padre. Cada vez que yo
contaba la historia, esperaba que me compadecieran,
o que por lo menos comprendieran que yo no era
responsable de la forma en que me comportaba.
Antes de asistir a mi primera reunión de Al‑Anon,
simplemente no podía ver cómo el hablar acerca de mis
problemas con un grupo de personas extrañas podría
ayudarme, cuando el hablarle a tantos de mis amigos
siempre me hizo sentirme peor. Creía que si iba a una reunión, significaría que
tenía que admitir que yo era un absoluto fracaso. Finalmente asistí a la primera
reunión porque se me habían acabado las excusas sobre por qué Grupos de
Familia Al‑Anon no me podía ayudar.
Los miembros me recibieron con gusto, me dieron un libro de Al‑Anon
para que lo leyera y me invitaron a escuchar si no estaba listo para hablar. No
recuerdo mucho, pero sí recuerdo que en la sala había esperanzas; que la gente
que tenía problemas peores que los míos ni siquiera se lamentaba de sí misma.
Siento una enorme gratitud de que esos miembros estuvieran allí la noche
que fui por primera vez y de que siguieran viniendo semana tras semana,
aunque yo no estaba dispuesto a comprometerme en estar allí. Después de que
las reuniones terminaban, siempre me decían: “Nos vemos la próxima semana”.
Al principio regresé pensando que estarían esperando por mí. Ahora voy a la
reunión todas las semanas y espero al recién llegado que no quiere estar allí,
pero (igual que mi yo anterior) se le han agotado los motivos sobre por qué
Grupos de Familia Al‑Anon no le puede ayudar.
Grupos de Familia Al‑Anon: Estamos allí por nosotros mismos y estamos
dispuestos a estar allí para usted. Pruebe con una reunión. Ofrecemos
esperanza… y entendemos lo que los efectos de la bebida de alguien más
pueden causarle a usted y a sus seres queridos.
Nos vemos pronto en una reunión,
Ric B., Director Ejecutivo, Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc.
Declaración de Propósito
Al‑Anon se enfrenta al alcoholismo fue el título del segundo libro de Al‑Anon que se publicó
por primer vez en 1965. Esta revista (igual que el libro) comprende artículos de profesionales
que comparten su perspectiva personal sobre cómo Grupos de Familia Al‑Anon puede ayu‑
darles a personas perturbadas por la bebida de alguien más.
Al‑Anon coopera con la comunidad profesional pero no se afilia con ningún profesional en
particular ni con ninguna organización profesional, y no tiene opinión, ni en pro ni en contra,
sobre ningún asunto más allá de la práctica del programa de Al‑Anon.
De manera similar, todos los artículos escritos por miembros de Al‑Anon reflejan única‑
mente su experiencia en particular con el programa de Al‑Anon.

4. Cómo afecta la bebida a los ¿Cómo puedo reconocer los efectos que a mi vida le
causa la bebida de alguien más?
miembros de la familia Podemos reconocer fácilmente la forma en que el alcohol le afecta
a la persona que bebe; sin embargo, a los familiares y amigos no se les
hace tan fácil reconocer la forma en que el comportamiento de la per‑
sona que bebe les ha afectado a ellos.
Estas preguntas le pueden ayudar a identificar los efectos producidos
por la bebida de alguien más. Si responde “sí” a cualquiera de estas
preguntas, Grupos de Familia Al‑Anon puede ayudarle. Para más pre‑
guntas, visite nuestro sitio Web: www.al‑anon.alateen.org.
¿Se preocupa
de cuánto bebe otra persona?
¿Tiene problemas económicos
a causa del beber de otra persona?
¿Miente para encubrir
que otra persona bebe?
¿Cree que si el bebedor se preocupara por usted
dejaría de beber para complacerle?
¿Se alteran con frecuencia sus planes
¿Qué son los Grupos de ¿Cómo localizo una a causa del bebedor?
Familia Al‑Anon? reunión de Al‑Anon o de
¿Hace amenazas tales como:
Al‑Anon es un programa de Alateen? “Si no dejas de beber, te abandonaré”?
apoyo mutuo para cualquier Llame al:
persona que esté perturbada por ¿Teme disgustar a alguien por miedo
1‑888‑4AL‑ANON
la bebida de un pariente o de (1‑888‑425‑2666)
a incitarle a que se emborrache?
un amigo. de lunes a viernes, de 8 a.m. a
Alateen es nuestro programa
¿Se ha sentido ofendido o avergonzado
6 p.m. hora del Este, por el comportamiento de un bebedor?
para los miembros más jóvenes.
Los miembros de Alateen coor‑ o visite: ¿Busca
dinan sus propias reuniones. Los www.al‑anon.alateen.org el licor escondido?
Padrinos o Madrinas de Alateen para información sobre las
son miembros de Al‑Anon que reuniones. ¿Ha rechazado invitaciones sociales
han sido certificados y cumplen por temor o ansiedad?
con los requisitos de seguridad Al‑Anon también puede aparecer
establecidos por su Zona para ¿Cree que si el bebedor dejara de beber, los pro‑
anotado en el directorio telefó‑
asistir a reuniones de Alateen y, nico de su localidad.
blemas se resolverían?
si es necesario, brindar guía.
¿Se siente a veces fracasado
porque no puede controlar al bebedor?
2 AFA2011 3

5. De qué manera me di cuenta de que yo
tenía un problema
Por Bárbara M., Ontario
Supe que necesitaba ayuda cuando di un portazo en la cocina tan fuerte que
quebré el vidrio. Acababa de tener una pelea con mi esposo y estaba furiosa.
Me sentía histérica. Llamé a una amiga, quien apaciblemente me preguntó si
quería ir a una reunión de Al‑Anon. Le dije que mi esposo bebía bastante pero
que en realidad no era alcohólico. Creía que los alcohólicos sólo eran hombres
sin afeitarse que se sentaban en las esquinas de la calle a pedir dinero. Yo me
negaba a aceptar que mi esposo era alcohólico.
Al término de una semana asistí a la primera reunión de Al‑Anon. Estaba ner‑
viosa. No quería aceptar que hubiera alcoholismo en mi hogar ni que yo no podía Igual que la persona alcohólica, los miembros de la
hacerle frente a la vida. En Al‑Anon encontré personas maravillosas y alentadoras familia no saben cómo la bebida les afecta a ellos
que me entendieron y me ofrecieron amor incondicional y aceptación.
Por Rev. Daniel Gowan, Div. Méd., M.A., LCDC, LPC
Mis servicios de consejería son aus‑ Al‑Anon les ayuda a los clientes a
piciados por una organización basada entender este principio de participa‑
La bebida de mi esposa en la fe. Generalmente discutimos la ción en el sistema. El asistir a reunio‑
moralidad del alcoholismo en medio nes de Al‑Anon les ayuda a los clientes
me condujo a reuniones de la lucha de los miembros de la fami‑ a enfrentar de manera saludable los
de Al‑Anon lia que tratan de “lograr que la persona efectos de esta enfermedad.
Por Jason B. alcohólica desista” o por lo menos La regla que les sugiero a los miembros
Vine a Al‑Anon con la esperanza de modificar el comportamiento de la que viven en una situación en donde el
encontrar la forma de hacerle frente a persona alcohólica. Quiero alentar a alcoholismo está presente es: no pongan
la angustia de la bebida de mi esposa. que los miembros de la familia consi‑ más esfuerzo en la recuperación de la
El caos, la destrucción y la soledad deren que la persona alcohólica es una persona alcohólica del que pone dicha
eran agobiantes. Como esposo dedi‑ persona enferma que trata de mejorar, persona. Por el contrario, cada quien
cado, trataba de arreglar las cosas y El tratar de cuidar de mi en lugar de una persona mala que trata debe estar dispuesto a trabajar en sus
hacer que todo marchara bien otra vez, hijo me consumió la vida de ser buena. propios asuntos. Los miembros de la
pero era incapaz de lograrlo. Muchos clientes que tratan de familia deben mostrar disposición para
Por Ruth G., Texas
Aprendí que no podía controlar su enfrentar la enfermedad del alco‑ atender sus asuntos a un grado no infe‑
Estaba destrozada cuando entré a la holismo desconocen el concepto de rior al de la persona alcohólica.
bebida, pero que había mucho que primera reunión de Al‑Anon. Habían
yo podía hacer para ayudarme a mí enfermedad familiar, pero cuando lo Al‑Anon es un recurso útil para que
arrestado y encarcelado a mi hijo. Lo discutimos, empiezan a reconocer su los miembros de la familia y amigos
mismo. único que quería hacer era ayudarlo. fuerza penetrante. descubran la forma en que participan
No me había dado cuenta de lo tanto Estoy convencido de que la caracte‑ en este sistema o enfermedad familiar.
que yo necesitaba ayuda. rística número uno de esta enfermedad Como enfermedad familiar, el alcoho‑
Las madres están dispuestas a es la negación. Esto es cierto tanto en lismo debe ser tratado dentro de toda
dar su vida por sus hijos. Poco la persona alcohólica como en el miem‑ la familia. La bebida es sólo un síntoma
a poco, empecé a darme cuenta bro de la familia. Señalo que el hecho de del problema. Por otra parte, la absti‑
de que necesitaba cuidar de mí. que la familia se oponga al tratamiento nencia eliminaría todos los problemas,
Fue asombroso ver la rapidez con de su papel en el sistema no es diferente pero esto generalmente no sucede.
que la paz empezó a reempla‑ al hecho de que la persona alcohólica se
zar el temor y la preocupación. El Rev. Gowan es el Director de Consejería
niegue a dejar de tomar. Psicológica Benchmark en Plano, Texas.
4 AFA2011 5

6. Por qué los miembros de la Aprendiendo a ver la bebida
de mi esposo desde una nueva
familia de la persona que
perspectiva
Por Carol, Australia
bebe necesitan de Al‑Anon La primera vez que
escuché acerca de que el
vine a Al‑Anon que
aprendí algo con res‑
alcohol era un problema pecto al alcoholismo.
fue cuando mi mamá me Aprendí a enfrentar el
advirtió en cuanto a salir alcoholismo y a ver por
con alguien que bebiera. medio de la enfermedad
Era una niña obediente, a la persona que estaba
hasta que conocí al debajo de esta.
hombre con quien me Mi esposo sufre una
casaría; entonces toda la enfermedad. Qué alivio
obediencia se fue por la fue darme cuenta de
ventana. que yo no la causé, no la
Yo creía que era puedo controlar y no la
culpa de su mamá que puedo curar.
él bebiera… por lo que He aprendido a reír
cuando estuviera con‑ acerca de situaciones
migo, estaría bien y sobre las que hubiera
viviríamos felices para llorado en el pasado. Me
siempre. ¡Pronto me di he permitido amar a mi
cuenta de lo contrario! esposo, con todas las
¿Existe alguna cuota para ¿Quiere aprender más No fue sino hasta que imperfecciones.
ser miembro? acerca de Al‑Anon antes de
No. Los miembros dan con‑ ir a su primera reunión?
tribuciones voluntarias porque Un recurso es la serie gratuita
cada grupo es autosuficiente y de podcasts auditivos “Cómo
rechaza contribuciones externas. utilizar los Pasos de Al‑Anon El aprender acerca de mí misma me ayudó a
La mayoría de los grupos pasan en nuestro diario vivir”, que se
una canasta en cada reunión encuentra en nuestro sitio web:
enfrentar la bebida de mi hijo
para ayudar a sufragar los gas‑ Por Laurie L., Indiana
www.al‑anon.alateen.org.
tos de rutina, tales como alquiler Muchas veces me preguntaba: ¿Qué puedo hacer para enderezar a mi hijo
de la sala de reuniones, apoyo alcohólico de veintitrés años?
a los servicios de Al‑Anon y com‑ Sabía muy poco que necesitaba ayuda, no por el alcohol, sino por la adicción
pra de publicaciones. a tratar demasiado de hacerlo todo perfecto para otra gente. Me di cuenta de
que no está dentro de mis facultades lograr que nadie más cambie, excepto yo
misma. Si tuviera que trabajar en mí y ser emocionalmente saludable, quizás
hubiera un efecto ondulatorio natural, sin que yo tenga que enderezar a nadie.
6 AFA2011 7

7. El lidiar con el alcoholismo distorsiona lo que es “normal” ¿Por qué los miembros de la familia se resisten a buscar ayuda
Al‑Anon se enfrenta al alcoholismo 2011 entrevistó a Debra Jay, una escritora, profesora para ellos mismos?
universitaria y terapeuta en adicciones, quien trabaja como coordinadora y mediadora de un Persiste un mito perjudicial: que el alcohólica se convierta en abstinente
programa familiar en Grosse Pointe, MI. problema se resuelve cuando la per‑ porque el dejar de beber es simple‑
¿Por qué el proceso de recuperación es impor‑ sona alcohólica logra la sobriedad. mente el prerrequisito para la recupe‑
tante para la familia de la persona que bebe? Las familias tienen la falsa sensación ración.
Entre más tiempo esté sujeta una familia al alcoho‑ de que están al mando de sus vidas La mayoría conoce el término
lismo de otra persona, mucho más se separa del mundo porque están limpiando el desorden, “borracho seco”. Se necesita un tér‑
de los que se encuentran bien centrados. La adicción asumiendo responsabilidades y seña‑ mino similar para las familias que
hace que todo sea inmanejable y la respuesta de las lando las fuentes del problema de la continúan funcionando con el uso
familias es tratar de que las cosas vuelvan a lo “normal”. persona alcohólica. de viejas técnicas de supervivencia
El problema es que la enfermedad de la adicción Con el tiempo, los miembros de la mucho tiempo después de que la per‑
siempre desvía a todos del centro una vez más. Eso hace familia se centran tan asiduamente en sona alcohólica esté en recuperación.
que empiecen a surgir dos cosas: las familias tratan de los problemas de la persona alcohólica Cuando las familias dicen: “Desea‑
realizar un mayor esfuerzo para crear equilibrio, y se que ya no ven con claridad sus propios ríamos que dejara de beber”, lo que
llegan a acostumbrar más a estar desequilibradas. seres ni sus propias necesidades. No realmente están esperando es volver
Al estar atrapados en este sistema alcohólico, todos pueden ver la forma en que el alcoho‑ a tener una relación saludable y afec‑
se abren paso en busca de la seguridad. Se le hace lismo los está cambiando. tuosa con la persona alcohólica. No
frente a cada calamidad con la correspondiente técnica de supervivencia. Los Para la familia, la noción de que obstante, si la abstinencia llega sin la
familiares de la persona alcohólica deben alterar sus comportamientos, emocio‑ alguien más está fallando (la persona recuperación (tanto para la persona
nes, pensamientos y ánimos para tratar de compensar las consecuencias negati‑ alcohólica) los lleva a creer errónea‑ alcohólica como para la familia), los
vas causadas por el alcoholismo. mente que lo único que necesitan es problemas de relación no desapare‑
Con el tiempo, las técnicas de supervivencia se endurecen y se convierten que dicha persona deje de beber, y cen. Estos frecuentemente empeoran.
en resentimientos, perfeccionismo, demasiada protección y comportamiento luego todo regresará a la normalidad. Cuando las familias entienden que
controlador. Estos rasgos de carácter de las familias alcohólicas se extienden en Sin embargo, esta creencia no evita Al‑Anon les ayuda a desarrollar habi‑
todos los aspectos de sus vidas, afectando negativamente a las personas que las que las familias encuentren la realidad lidades interpersonales que promue‑
rodean y, sin recuperación familiar, se trasmiten de generación a generación. tarde o temprano. Los síntomas alco‑ ven las relaciones saludables y afec‑
Puede ser que el alcohólico se encuentre sobrio o aislado de la familia, pero hólicos pueden persistir por mucho tuosas, más a menudo encuentran que
estos rasgos se incorporan en el carácter esencial de los miembros de la familia tiempo después de que una persona es pertinente practicar los Doce Pasos.
y permanecen como parte del diario vivir. Por esta razón, quienes se encuentran
cerca de personas alcohólicas se benefician de su propio programa de recupe‑
ración en Al‑Anon, lo cual les sirve de ayuda para vencer los cambios que el
alcoholismo les ha provocado de diferentes maneras. Al‑Anon me ayudó en mis relaciones con la familia
Por Gayle W., Ontario
¿Cuáles beneficios obtiene la familia al asistir a Al‑Anon? Me casé con un hombre atractivo y encantador. Pronto me di cuenta de que yo
Al‑Anon transforma la espiritualidad negativa (aislamiento, temor, perfeccio‑ tenía un problema con su bebida. Era insoportable e insensata en mis días buenos;
nismo, ira, resentimiento, comportamiento controlador) en una espiritualidad en los otros días me sentía infeliz e irritada. Un consejero me sugirió que fuera a
positiva. Después de todo, es el espíritu de la familia el que determina la calidad Grupos de Familia Al‑Anon.
de vida familiar. El asistir a reuniones de Al‑Anon es un pequeño paso que con‑ Hoy ya no siento vergüenza de la persona que soy con respecto a haber cre‑
duce a cambios inesperados y poderosos. cido en un hogar alcohólico caracterizado por el maltrato emocional y físico.
Cuando cambia el espíritu, cambia la familia. Nos damos cuenta de que se Ahora tengo la capacidad de amar a los demás, aun cuando ellos no tienen la
nos ha dado sólo una vida que vivir, y es valiosa. Tenemos la responsabilidad de capacidad de amarse a sí mismos, incluidos algunos miembros de la familia que
evitar que la adicción se robe lo mejor de nuestra vida. La adicción distorsiona y continúan con sus comportamientos del pasado.
quebranta el espíritu, pero Al‑Anon brinda el don de la recuperación.
8 AFA2011 9

8. El alcoholismo es una La bebida afecta a miembros de la
familia que también necesitan de
enfermedad de la familia un proceso de alivio
Los daños del abuso
Por Michel Perron
el apoyo social general
del alcohol y de las de la familia así como
drogas no se limitan úni‑ el apoyo específico en
camente a quien hace el abuso de sustancias
uso de ellos. Una tercera brinda valiosas contribu‑
parte de los adultos infor‑ ciones en los resultados
man que han sufrido del tratamiento inicial y
daños debido a la bebida de plazo más largo. La
de alguien más (Encuesta participación de la fami‑
Canadiense sobre Adic‑ lia en el tratamiento y el
ciones realizada en el año apoyo de adolescentes
2006). Una de cada diez que usan sustancias han
personas informa sobre demostrado ser particu‑
problemas familiares y larmente beneficiosos.
matrimoniales a con‑ El Centro Canadiense
secuencia de la bebida. sobre el Abuso de Sus‑
Evidentemente, el abuso tancias (CCSA –siglas
de sustancias es un pro‑ en inglés–) reconoce y
blema que afecta no sólo aprecia la valiosa con‑
¿Qué hago si no ¿Qué hago si me afecta el pro‑ a quien las usa sino que tribución que durante
estoy segura de que blema que alguien más tiene con también a su familia. tanto tiempo Grupos
el bebedor tiene un las drogas? La participación de de Familia Al‑Anon les
De acuerdo con la Encuesta a los miembros de la familia ha brindado a familias
serio problema? en el proceso de alivio ha en todo el Canadá, en
¿A usted le molesta la Miembros de Al‑Anon de 2009, uno de
cada tres miembros vino primero a Gru‑ sido reconocida durante los Estados Unidos y
bebida? Le sugerimos mucho tiempo como un en todo el globo terres‑
que asista por lo menos pos de Familia Al‑Anon debido a una
persona con problema de drogas. factor en el éxito del tra‑ tre. Es por medio de las
a seis reuniones de tamiento. La Estrategia diferentes clases de ser‑
Al‑Anon antes de tomar Después de algún tiempo de asistir
a las reuniones, aproximadamente de Tratamiento Nacio‑ vicios que brindan que
la decisión de si Al‑Anon nal del Canadá reconoce los más afectados por
le puede o no servir de nueve de cada diez miembros se dieron
cuenta de la forma en que la bebida de el papel que desempe‑ el abuso de sustancias
ayuda. ñan los miembros de la de sus seres queridos se
alguien más también había afectado sus
vidas. familia en un método pueden beneficiar de la
de sistemas integrados ayuda, la guía y el apoyo.
¿Se necesita una cita para asistir a una reunión de para planificar y sumi‑ Michel Perron es el Direc‑
Al‑Anon o de Alateen? nistrar servicios y brinda tor Ejecutivo del Centro
No se requiere aviso de antemano. La asistencia de cualquier per‑ apoyo en los problemas Canadiense sobre el Abuso
sona preocupada por la bebida de alguien más será bienvenida. de abuso de sustancias. de Sustancias en Ottawa,
Se ha demostrado que Ontario.
10 AFA2011 11

9. Los miembros de
Al‑Anon entienden mis La reunión de Al‑Anon
luchas
Por Daisy P., California es un entorno seguro
que brinda apoyo
Encuentro consuelo al saber que
no estoy sola. Al‑Anon me abrió la
puerta del alivio cuando escuché a
Al‑Anon me brindó una otras personas que se sentían como
perspectiva diferente yo. Finalmente me siento como una
Por Jerry F., Hawaii persona normal en vez de sentir ver‑
Al principio no sabía nada sobre güenza hasta de contarles a los demás
el alcoholismo, ni siquiera me daba sobre dónde crecí por temor a que
cuenta de lo poco que sabía. Estaba quizás supieran que mi padre era
muy confundido. En mi familia no un alcohólico violento y mi madre
hablábamos del alcoholismo. El indicar era una mujer agredida hasta el día
que un miembro de la familia era alco‑ en que murió. No quería que nadie
hólico hubiera sido motivo de castigo. supiera sobre el abuso mental, emo‑
En Al‑Anon, empecé a entender que el cional, verbal, físico y sexual que sufrí
alcoholismo es una enfermedad, no un en las manos de mi propia familia.
problema moral. Mi esposa alcohólica Me siento agradecida por los
era una persona enferma, no una per‑ valientes que en Al‑Anon compar‑
sona mala. tieron tan receptiva y sinceramente
acerca de sus propias luchas.
¿Los miembros de Al‑Anon o de Alateen le dirán a otra
Adolescente le hace frente a la tensión que sufre al gente que yo estuve en una reunión?
ser su madre alcohólica Su privacidad es protegida por el principio de anonimato de Al‑Anon.
Por Jessica R., Kansas Los miembros no le revelan a nadie más, ni siquiera a otros miembros, quié‑
Al crecer con una alcohólica en recuperación, sabía los nombres de los sínto‑ nes asisten a nuestras reuniones. Esto ayuda a crear un entorno de reunión
mas que teníamos antes de que verdaderamente entendiera la forma en que me confiable y seguro.
afectaron particularmente a mí. No creía que la recuperación se tratara de mí. Todo lo que se dice en una reunión de Al‑Anon es confidencial. También
Mamá tenía la enfermedad y yo sabía que debía brindarle todo mi apoyo a ella. existe el entendimiento entre miembros de que las conversaciones entre miem‑
Tenía muchos problemas en la escuela y me estaba desesperando. Algo mal bros fuera de las reuniones de Al‑Anon no se les revelan a otras personas.
Aunque la confidencialidad se practica en las reuniones de Al‑Anon, esto
me pasaba y, si no lo arreglaba pronto, iba a explotar. La presión de ser perfecta
no tiene ninguna base legal. El anonimato en Al‑Anon no se debe confundir
y normal, y de tener cabida, casi me lanza al otro extremo.
con el derecho legal a la privacidad. Cualquier persona que confiese un
Al final, ni siquiera provocar peleas era suficiente. No tenía palabras para des‑ delito en una reunión de Al‑Anon, por ejemplo, no deberá esperar que se le
cribir el obscuro vacío que la soledad dejó en mi pecho. Era como algo cóncavo, conceda ningún privilegio ni protección legal, pero el principio de anonimato
y la desesperación me estaba derribando. les garantiza a los miembros que pueden hablar en una reunión de Al‑Anon
Después de tocar fondo, empecé a llorar, a darle importancia y a compartir en sin temor ni vergüenza de los problemas emocionales y espirituales que
reuniones de Alateen. Con el tiempo dejé que el programa funcionara, para lo cual enfrentan al lidiar con los efectos producidos por la bebida de alguien más.
lo practiqué. Alateen me salvó de mí misma, ¡y por eso siento una eterna gratitud!
12 AFA2011 13

10. Por qué me ayuda el
hablar con extraños en
las reuniones de Al‑Anon Mi hermano me preguntó por qué
comparto sentimientos personales
Por Bob C., Missouri
con extraños en Al‑Anon que no com‑
parto con mi propia familia.
Una pregunta simple y normal, La respuesta es simple: Al‑Anon es
tal como: “¿Cómo estuvo tu fin de un lugar seguro. Allí nadie me criti‑
semana?, puede ser un problema. No cará. Nadie me dirá lo que debo hacer
quiero mentir, pero me da vergüenza ni lo que debí haber hecho. Nadie me
decirle a un miembro de la familia que juzgará.
pasé la noche recogiendo vidrios rotos Los miembros de la familia pueden
después de quedarme levantado hasta dar consejos con rapidez, aun cuando
las tres de la madrugada escuchando en realidad no entienden por lo que
berrinches y palabras abusivas. he estado pasando. En Al‑Anon, es
Ese es el secreto que guardo del al contrario: la gente que está allí
mundo exterior, pero también es algo entiende lo que estoy pasando, pero
que tengo en común con otros miem‑ no me da consejos ni me dice qué Encontré consuelo dentro de la ‘zona de seguridad’
bros de Al‑Anon. Se siente bien hablar hacer. Eso es una buena combinación: de una reunión de Al‑Anon
acerca de eso con otras personas que comprensión y apoyo, sin consejos ni Por Jesse K., Arizona
“
comprenden. dirección. En las reuniones de Al‑Anon, escuché a la gente compartir sentimientos ver‑
daderos sobre lo que en realidad sucedió en sus vidas. Me conmocionó la fran‑
”
“Aunque sentía mucho miedo de hablar cuando asistí a la primera queza y la receptividad que escuché.
reunión, escuché mientras otros miembros compartían y supe que Después de muchas reuniones en las que sólo escuchaba, obtuve el valor de
hablar un poquito. Entendí que Al‑Anon era definitivamente un lugar seguro
estaba en el lugar preciso” –Judi S., Minesota
para compartir con franqueza sobre lo que realmente vi y lo que realmente sentí.
Esta franqueza me inició en mi sendero de recuperación.
Una oportunidad para la para la familia como para la persona
Extraños en mi primera reunión de Al‑Anon me alcohólica.
ayudaron a soltar las riendas del dolor aceptación y el alivio Existe un vínculo común entre
Por Bárbara H., Nueva Jersey Por Jane Worth aquellos cuyas vidas han sido afec‑
La experiencia ha demostrado que tadas por el alcoholismo de alguien
Me sentí desmorali‑ pero no estaba acostum‑ familia, ya fuera que
la mayor parte de las personas alcohó‑ más. Al‑Anon ofrece un sentimiento
zada y resentida de que brada a que nadie me quisieran o no mi ayuda.
licas utilizan la negación como medio seguro de confidencialidad. Esto
tenía que ir a una sala dijera que cuidara de mí Corría en un vacío. No
de rehusarse a aceptar la seriedad de brinda la oportunidad para hacer
llena de extraños para misma. tenía ni la energía ni las
su enfermedad. Muchas de ellas tam‑ preguntas y recibir elementos de com‑
lograr el cariñoso apoyo No estaba dispuesta habilidades para poder
bién se niegan a aceptar la forma en prensión sobre lo que los miembros
que sentí que debía venir a ser la regañona. Eso enfrentar el hecho de
que el alcoholismo ha afectado a sus de la familia deben estar sintiendo.
de mi familia. Me sentí fue justo en lo que acabé que mi voluntad se des‑ Jane Worth es administradora del Centro
familias.
agradecida de obtener después de agotarlo baratara cuando estaba de Recuperación de Conox Valley en Cour‑
El darse cuenta de que el alcoho‑
el apoyo que desespe‑ todo tratando de ayudar “simplemente tratando tenay, Columbia Británica, un pequeño
lismo es una enfermedad de la fami‑ programa residencial de recuperación sin
radamente necesitaba, a todo el mundo en mi de ayudar”.
lia es un paso muy importante tanto fines de lucro.
14 AFA2011 15

11. El programa de Al‑Anon Un valioso instrumento para
hacerle frente a las cosas, el cual
descubrí en mi primera reunión
ofrece ‘instrumentos’ que le Cuando fui a la
Por Linda D., Wisconsin
mejor esposa, madre, o
ayudan a la gente a manejar primera reunión de
Al‑Anon, mi misión
era encontrar la forma
ama de casa.
Yo había tratado de
controlar su bebida al
su vida de una mejor manera de poder lograr que mi
esposo dejara de beber.
Me sentía confundida
esconderle las botellas, al
vaciarlas en el fregadero
o al tratar de mantenerlo
e incompatible con res‑ alejado de los lugares
pecto a lo que debía
hacer. “¿Podría usted “Creía que yo había causado el abuso que mi
decirme cómo hago para esposo hacía del alcohol porque a veces me
lograr que deje de beber? decía que yo era el motivo por el cual él bebía”.
¿Debo dejarlo o que‑
darme con él?” donde él pudiera ir a
Un miembro compar‑ beber.
tió un dicho de Al‑Anon No lo puedo curar.
sobre el alcoholismo: Me di cuenta de que la
“No lo causé, no lo misión que me había
puedo controlar y no lo conducido a esta reunión
puedo curar”. Necesitaba no era en realidad mi
escuchar estas palabras. misión. No era mi tarea
Creía que yo había lograr que él dejara de
causado el abuso que mi beber. Sentí un gran
esposo hacía del alcohol alivio del peso con el que
porque a veces me decía yo misma cargaba a mis
que yo era el motivo por espaldas.
¿Qué es lo que sucede en ¿Existen reuniones elec‑ el cual él bebía. Creía que Al venir a Al‑Anon,
una reunión de Al‑Anon o de trónicas de Al‑Anon? él lo dejaría si pudiera logré la comprensión y el
Alateen? Sí. Las reuniones en línea convertirme en una apoyo que necesitaba.
Los miembros de Al‑Anon se turnan y por teléfono suplementan,
en el compartir de su experiencia en lugar de reemplazar, las
en la práctica de los principios de reuniones presenciales de Desenredándome de los problemas creados por el
Al‑Anon en relación con su vida. No Al‑Anon. alcoholismo Por Jim M., Oregon
se aconsejan entre sí. Este intercam‑ Para solicitar una lista de Me he enterado de que el alcoholismo es una enfermedad, no una desgracia.
bio de experiencias de participante reuniones electrónicas, visite: Soy responsable únicamente de mis sentimientos y de mis acciones, no de los de
a participante les ayuda a descubrir www.al‑anon.alateen.org, la persona que bebe.
nuevas opciones o nuevas ideas o envíe un correo a: wso@ Logro ser más fuerte cuando mantengo la atención centrada en lo que puedo
para practicarlas en relación con su al‑anon.org. controlar y suelto las riendas de cosas que no puedo controlar, tal como la
vida. bebida de alguien más.
16 AFA2011 17

12. Encontré consuelo y alivio Madre sola encuentra fortaleza para enfrentar el reto
a mi tensión de la bebida de su hijo
Por Mary Beth C., Maryland
Por Peggy J., Arkansas
Vine a A‑Anon desesperada por recibir ayuda para enfrentar el alcoholismo
En mi primera reunión de Al‑Anon,
de mi hijo. Creía que yo era responsable de su enfermedad y no podía entender
vi a otras personas disfrutando de la
por qué mis esfuerzos por curarlo terminaron siendo un fracaso. Era madre
tranquilidad que yo deseaba. Su forta‑
divorciada, y dependía completamente de mí misma económicamente. No
leza y esperanza eran algo tan llama‑
podía arriesgarme a perder mi propia salud y cordura. Qué dicha fue darme
tivo que yo misma me vi entregando
cuenta de que no era culpa mía, que yo no lo había causado, no lo podía contro‑
mi confianza antes de darme cuenta
lar ni curar. Empecé a darme cuenta de lo necesario que era cuidar de mí misma.
de que hacía lo mismo.
Necesitaba de lo que ellos habla‑
ban, aunque no supiera como
ponerlo en palabras. Entre más escu‑
chaba, más aprendía. Fue como des‑
cubrir un nuevo idioma que yo no Aprendí a
sabía que existiera. Hablaban fran‑ mi vida me siento liberada de la pre‑ responder,
camente sobre temores, inseguridad, sión de tenerlo todo bajo control. No en lugar de
intentos y fracasos, y de la búsqueda
de soluciones. Por primera vez en
tengo por qué contar con todas las simplemente
respuestas.
reaccionar
Por Connie S., Iowa
He aprendido que la
forma en que reaccione
Al‑Anon me brindó elementos de comprensión sobre ante mi hijo alcohólico
es algo que yo escojo.
mis relaciones deterioradas Eso solía ser un concepto
Por David C., Ohio
extraño para mí. Siempre
Como americano nativo, vi a necesidad que tenía de controlar en he reaccionado en exceso
muchos de mis parientes sucumbir a exceso mi entorno, mi incapacidad de ante la crisis.
causa de la enfermedad de adicción entender cuáles eran los límites firmes En Al‑Anon, llegué a
al alcohol. La muerte temprana era y las inseguridades profundamente estar consciente de que
un suceso común. Sólo unos cuantos arraigadas que me persiguieron por soy yo quien está a cargo
afortunados encontraron la sobriedad todos los extremos de mi existencia. de mis sentimientos. Sean
en A.A. y vivieron para disfrutar de Varios matrimonios con hijas de cuales sean las decisiones
vidas felices y prósperas. alcohólicos en fase activa crearon el que mi hijo tome, no debo
Aunque yo tuve mis propios epi‑ dolor que me condujo a de permitir que me llegue
sodios con el alcohol, no fue sino Al‑Anon, en donde aprendí que era a sentir vencida física y
hasta que descubrí la hermandad de el miedo lo que causaba mi deseo de emocionalmente. Puedo
Al‑Anon que empecé a obtener ele‑ controlar en exceso a la gente, lugares amarlo, y por primera
mentos de comprensión sobre mis y cosas. Este temor, unido a los pro‑ vez tengo la esperanza de
propios problemas. El entender el blemas de ira relacionada con el abuso poder encontrar paz.
alcoholismo como una enfermedad en mi niñez, condujo a un carrusel de
de la familia me ayudó a entender la relaciones perjudiciales.
18 AFA2011 19

13. La terapia y Al‑Anon Psiquiatra les sugiere
a pacientes asistir a
Al‑Anon
se complementan Por Mark A. Ritchie, M.D
Grupos de Familia Al‑Anon es un
entre sí programa de Doce Pasos. No es para
detener la bebida de la persona alco‑
hólica, sino para ayudarle a la persona
perturbada por la bebida.
Yo les digo a mis pacientes que
Al‑Anon quizás les ayude a encontrar
la paz que a lo mejor les esté haciendo
falta, el desprendimiento amoroso que
no pueden mantener y la sana compa‑
sión que buscan para la persona alco‑
hólica.
Cuando los pacientes van a su pri‑
mera reunión, encuentran un poco
de alivio en la mayor parte de los
casos. Informan que han encontrado
a otras personas que comparten el
dolor que les aqueja y han encontrado
una nueva forma de hacerle frente
a las cosas. Si continúan yendo a las
reuniones, empiezan a cuidar mejor
de ellos mismos.
Los miembros de Al‑Anon informan que su bienestar ha Aprenden a mirar hacia las raíces
mejorado de su comportamiento codependiente
y empiezan a encontrarle sentido a
Los miembros de Al‑Anon sienten que el programa les ha ayudado
la forma en que ese comportamiento
de muchas maneras. Aproximadamente el 95% de ellos dice que el
ha estado de manifiesto en su vida.
programa les ha creado un efecto muy positivo en sus vidas, según la
Empiezan a aprender habilidades de
Encuesta para los Miembros de 2009.
manera que pueden desprenderse con
Los miembros informan que su salud mental y su salud física han
amor de la persona alcohólica, tratarla
mejorado desde que asisten a reuniones de Grupos de Familia
con compasión y, por lo consiguiente,
Al‑Anon.
no hacer la situación más difícil con su
Puede encontrar más información de la Encuesta para los Miembros
propio comportamiento. En esencia,
en el sitio Web de Al‑Anon: www.al‑anon.alateen.org.
llegan a ser personas más saludables,
felices y realizadas espiritualmente.
Mark A. Ritchie, M.D., es psiquiatra que
ejerce en privado en Solutions Psychiatric
Associates, en Los Gatos, CA.
20 AFA2011 21

14. No sabía de qué otra forma enfrentar la ira y la
desesperación Al‑Anon es un
programa espiritual,
Por Rosie A., Massachusetts
Mi esposo, con quien tenía veintitrés años de casada, estaba en un hospital
de rehabilitación tratando por quinta vez de desintoxicarse del alcohol. Yo tuve
no religioso
una reunión con su consejera. Me sentía airada de que una vez más tuviera que
llegar a participar en su tratamiento. Me resentía el tener que hablar con ella y
pensaba que no tenía nada que decir.
La consejera me preguntó si yo había considerado ir a Al‑Anon. Como pensé
que mi vida no podía empeorar más de lo que estaba, decidí encontrar la manera
de obtener ayuda para mí.
Desde que me uní a Al‑Anon, aprendo acerca de mí, y he logrado estar más
consciente de la forma en que puedo cambiar mi papel en nuestra relación.
Comprensión
y apoyo para
familias con
adolescentes
alcohólicos
Por Cheryl L., Ohio ¿Dónde se realizan las reuniones ¿Qué son reuniones
de grupo de Al‑Anon y de Alateen? “abiertas” y “cerradas”
Mi hijo fue remitido a un programa de tratamiento de consulta externa des‑ Nuestras reuniones por lo general se de Al‑Anon?
pués de una resolución de la corte. Al final de su tratamiento, uno de los tera‑ realizan en lugares públicos tales como A cualquier persona
peutas le recomendó Al‑Anon al resto de la familia. Cuando fui a Al‑Anon, el bibliotecas, hospitales, iglesias o centros preocupada por la bebida
motivo que tenía era enderezar a mi familia. comunales. Los grupos de Al‑Anon no de alguien más se le invita
tienen afiliación con estas instituciones, con gusto a asistir a una
Algunas de las cosas acerca de Al‑Anon me parecían ridículas, como el uso
las cuales permiten que los grupos de reunión de Al‑Anon, ya
de lemas tales como: “Suelta las riendas y entrégaselas a Dios”, o “Progreso, no
Al‑Anon se reúnan en sus instalaciones sea “abierta” o “cerrada”.
perfección”. En ese momento no tenían mucho sentido para mí, pero lo que por el pago de una cuota mínima de
sí ayudó y me mantuvo en el programa de Al‑Anon fue el afectuoso grupo de Las reuniones “abiertas”
alquiler. No se preocupe si la reunión también les dan la bien‑
amigos que entendió lo que yo sentía y por lo que yo estaba pasando. de Al‑Anon a la que usted quiere asistir venida a invitados y a
No me agradaba contarles a mis compañeros de trabajo ni a mis amigos, se realiza en una iglesia que no refleja estudiantes. Las reuniones
ni siquiera a mi familia, las cosas por las que yo estaba pasando con mi hijo. sus propias creencias. La religión y las “cerradas” son exclusi‑
Al‑Anon me brindó un lugar de calidez, entrega y apoyo. Me dio un lugar en creencias religiosas son “asuntos exter‑ vamente para personas
donde pude compartir mis sentimientos sin que otras personas me juzgaran. nos” para los miembros de Al‑Anon y no perturbadas por la bebida
se comentan en las reuniones. de alguien más.
22 AFA2011 23

15. Entonces creí que podía arreglárme‑
Las personas de cualquier las con eso, siempre y cuando fuera
creencia religiosa, o de en serio que no me iban a impo‑
ner ningún punto de vista religioso.
ninguna, son bienvenidas Además de que no trataron de impo‑
Por Marcy P., California ner ningún punto de vista religioso, la
religión ni siquiera se comenta en las
reuniones. El programa de Al‑Anon
sí pide que creamos en un poder
Leer los Doce Pasos de Al‑Anon fue superior a nosotros, pero ese “poder”
prácticamente lo primero que se hizo puede ser lo que nosotros queramos
en mi primera reunión de Al‑Anon. escoger.
Los Pasos se introdujeron con la Algunas personas no creen en un
afirmación de que “representan una ser superior y conocedor de todo, y a
forma de vida que atrae a toda clase de lo mejor ellos decidan que su grupo
personas de buena voluntad, de cual‑ sea su Poder Superior. A algunas per‑
quier creencia religiosa o sin ninguna”. sonas la idea de que la Madre Natu‑
Sin embargo, los Pasos hablaban raleza esta “a cargo” del universo les
bastante acerca de Dios. Eso no me brinda un gran consuelo.
hacía sentirme a gusto. Si Dios lo Yo escogí a mi propio Poder Supe‑
arreglaba todo, entonces ¿por qué mi rior y llegué a creer que no era deci‑
familia se estaba desmoronando? sión mía arreglar todo lo que estaba
La reunión terminó con la expre‑ funcionando mal. Llegué a creer que
sión: “ustedes pueden quedarse con podía recibir y que recibiría alguna
lo que les agrada y desechar el resto”. ayuda.
Al‑Anon Me sentía incómoda en una iglesia
enriqueció mi Por Michelle M., Kansas
vida espiritual
Por Gilda M., Nueva York Se me hacía muy dedicada a activida‑
“Al‑Anon le ha abierto difícil tener que asis‑ des sociales. Supe que
mi corazón a una vida tir a una reunión de el grupo de Al‑Anon
espiritual abundante y Al‑Anon que se reali‑ le paga el alquiler a
plena que nunca deja de zaba en una iglesia. No la iglesia. El grupo
asombrarme. Me siento soy creyente. No asisto utiliza el espacio en
en contacto y siento que a la iglesia y no quería la iglesia, pero es una
me quieren, y con la liber‑ estar en ese entorno. organización sepa‑
tad de tener mis propios Cuando pude dejar rada. En realidad no
pensamientos, ideas y de oponerme y fui a tiene nada que ver
sentimientos”. mi primera reunión con la iglesia, por lo
de Al‑Anon, me di que la ubicación de la
cuenta de que era en reunión ya no es un
una parte de la iglesia obstáculo para mí.
24

16. Al‑Anon aún le puede
Necesité de
Al‑Anon, aun
después de
ayudar, aunque el que muriera la
alcohólica que
alcoholismo en fase
formaba parte de
mi vida
activa ya no exista en
Por Carol P., Texas
Asistí a Al‑Anon cuando
mi hermana menor se
su vida
internó para recibir trata‑
miento contra el alcohol. fuera solitario. No tenía planes, ni
Después de que ella murió a los cua‑ esperanzas, ni ambiciones, ni sueños.
renta y siete años, regresé a Al‑Anon Sólo pasaba el día sobreviviendo, no
porque tenía una urgencia mayor. Mi viviendo.
vida se estaba desmoronando. Me sentía Los Doce Pasos me brindaron un plan
llena de pena, ira y temor. detallado para la recuperación personal
No podía manejar mi vida. No podía del amor propio, de la franqueza con
entender por qué todos los problemas respecto a mis problemas y para darles
de nuestra familia no se habían termi‑ servicio a los demás. He aprendido a
nado si la alcohólica ya no estaba. Yo disfrutar y a valorar mi vida, haciéndole
tomaba, comía demasiado, tenía ansie‑ honor a la vida y también a la muerte de
dad y sentía temor de que mi futuro mi hermana.
Aprendo acerca de mí misma en
Al‑Anon
¿Por qué los miembros ¿Qué pasa si la persona Por Arlene B., Michigan
siguen asistiendo a que bebe está en Aunque la persona alcohólica no ha estado
Al‑Anon o a Alateen? tratamiento o ya se bebiendo, sigo asistiendo a las reuniones. He
El progreso personal y el bien‑ encuentra sobria? aprendido mucho acerca de mí misma y de cómo
estar es un proceso constante. La sobriedad es también un cuidar de mi persona. También he aprendido a
Al‑Anon les ofrece continuamente a nuevo comienzo para todas escuchar con compasión y a soltar las riendas de
los miembros nuevas oportunidades las personas cercanas a la mi necesidad de controlarlo todo. En todo caso,
de aprender acerca de ellos mismos persona que bebe. Es una nunca antes había aprendido nada de esto.
y de los efectos de la bebida de oportunidad para el progreso Quizás mi situación no sea exactamente como
alguien más. individual. Al‑Anon puede ser la suya, pero estamos unidos en nuestros temores,
Miembros informan que obtienen un recurso vital en el proceso en nuestros sentimientos de desesperanza y en
nuevos elementos de comprensión de recuperación de los efec‑ nuestros esfuerzos por realizar cambios en noso‑
y utilizan nuestro programa para tos de la bebida de alguien tros mismos. Al‑Anon ha sido un lugar que me ha
“mantenerse encarrilados” y ver la más. permitido un progreso maravilloso.
vida de manera positiva.

17. Al‑Anon es:
• Un programa que utiliza principios espirituales pero
¿Desearía usted
que la
bebida
que no está afiliado a ninguna religión ni organiza‑
ción religiosa. Al‑Anon y Alateen incluye a personas
de diferentes creencias religiosas, así como a indivi‑
duos que no tienen ninguna fe religiosa.
• Un programa de recuperación que es compatible con
llegara a su
fin?
la consejería, la terapia o el tratamiento profesional.
Al‑Anon no es o no está:
• Aliado con ninguna secta, entidad política, organi‑
zación, ni institución.
Usted tiene opciones.
• Un programa que le ayuda a la gente a lograr o a
mantener la sobriedad. Los Grupos de Familia Al-Anon le
• Mezclado en ningún asunto fuera de nuestro pro‑ pueden ayudar.
grama; tampoco apoya, ni se opone, ni tiene opinión
sobre ninguna causa. ¿Cómo localizo una reunión de
Al‑Anon o de Alateen?
Llame al:
1‑888‑4AL‑ANON
(1-888-425-2666)
de lunes a viernes, de 8 a.m. a 6 p.m. hora del Este
o visite:
www.al‑anon.alateen.org
para información sobre las reuniones.
Al-Anon también puede aparecer anotado en el directorio
telefónico de su localidad.