La psicología del deporte se presenta como una ciencia aplicada al deporte y la actividad física. Estudia cómo factores psicológicos como la motivación, concentración y gestión de la ansiedad afectan el rendimiento deportivo. También busca comprender cómo el deporte influye en el desarrollo psicológico a lo largo de la vida. La psicología del deporte es útil para deportistas de todos los niveles con el objetivo de mejorar el rendimiento a través de la enseñanza de habilidades mentales.

1. La Psicología se presenta como una más de las ciencias aplicadas a la actividad física y al deporte.
• La mente y el cuerpo, lo mental y lo físico, son
absolutamente inseparables.
• En el ser humano no existe ninguna actividad
consciente o inconsciente, en la que no esté
implicada la mente.
• La utilización de la psicología está siempre
presente donde hay seres humanos, tanto en el
deporte como en cualquier otra actividad.
• Quienes se preguntan si lo psicológico interviene
en el deporte deberían más bien preguntarse
cómo evitarlo.
• No es posible hacer nada sin que nuestro cerebro
intervenga, sin que nuestra mente actúe” .
González (1997).
• “No existe ninguna destreza deportiva en la que no participe nuestro cerebro y nuestra mente.

2. • La Psicología del deporte es una rama de la psicología tal como pueden ser Psicología forense, clínica, laboral, educacional,
etc.
• La Psicología del deporte y el ejercicio físico es el estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del
deporte y la actividad física.
• Busca identificar los principios y directrices que los profesionales pueden utilizar para ayudar a los niños y a los adultos a
participar en actividades deportivas y de actividad física, y a beneficiarse de las mismas.
• La Psicología del Deporte y de la Actividad Física consiste en el estudio científico de los factores psicológicos que están
asociados con la participación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física.

3. La psicología del deporte se interesan por dos objetivos principales:
a) ayudar a los deportistas a utilizar principios psicológicos para mejorar su rendimiento.
b) comprender cómo la participación en el deporte, el ejercicio y la actividad física afectan al desarrollo psicológico del
individuo, su salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital.
La Psicología del Deporte no es solo para deportistas de alto rendimiento, estudia a todas las personas que se encuentran en
una situación deportiva, tanto los deportistas como los entrenadores, los demás integrantes del cuerpo técnico, las familias,
los dirigentes, los árbitros, el público, etc., y a las diferentes interacciones que se lleven a cabo entre ellos, con el fin de hacer
la experiencia deportiva más completa, sana y enriquecedora para todos.
La Psicología del Ejercicio Físico que estudia el comportamiento de las personas en relación con el ejercicio u otras formas de
actividad física y los efectos (emocionales y psicológicos) que el ejercicio físico tiene sobre las personas. Esto incluye a niños,
jóvenes, adultos y ancianos.
Utiliza mayormente un enfoque psico-educativo. Trabaja buscando la optimización del rendimiento a través de la enseñanza
de habilidades mentales que promueven el desempeño apropiado del deportista.
Enseña a llegar a lo máximo de nuestras posibilidades,
independientemente de la habilidad o el nivel de competencia.

4. Es solo para deportistas problemáticos Cualquier atleta que busque su superación personal se puede beneficiar de los
principios de la Psicología del deporte e incorporar herramientas que le ayudan
a enfrentar sus desafíos y disfrutar más de lo que hace
Sólo sirve para deportistas de elite o de alto
rendimiento
Los principios de la psicología del deporte son útiles y aplicables sin importar el
nivel que el atleta tenga. Cualquier actor del ámbito deportivo (entrenadores,
árbitros, dirigentes, etc.) pueden beneficiarse del conocimiento y la aplicación
de sus principios y técnicas
Sólo sirve cuando se quiere salir de un bajón
en el rendimiento
El enfoque justamente es al revés, apunta a la prevención, a que el deportista
tenga recursos para rendir al máximo. Procura resolver los problemas que lo
mantienen alejado de su mejor forma, pero siempre va a ser mejor estar
preparado previamente. La preparación psicológica es parte de la formación de
un deportista completo
Algo debe andar mal para que trabaje con un
psicólogo del deporte.
El enfoque es prioritariamente psicoeducativo y preventivo
Es una solución “mágica” No es una receta o una fórmula (ni tampoco “chamanismo”), es un trabajo
individualizado, según las necesidades que cada persona, equipo y situación
plantea
O naciste con fortaleza mental o “fuiste” Hay muchas personas que piensan que se nace con determinadas cualidades
mentales, sin embargo, está ampliamente comprobado, a través de repetidas
experiencias, que estas habilidades se pueden aprender, entrenar y mejorar
Concepciones erróneas comunes y mitos acerca de la Psicología del Deporte

5. Solo es un último recurso cuando todo lo
demás falla
El entrenamiento mental debería estar incluido en la rutina del deportista
tanto como el trabajo sobre los aspectos técnicos, tácticos y físicos
La Psicología del deporte no sirve Existen ya abundantes testimonios de deportistas sobre cómo han empleado el
entrenamiento mental para alcanzar el éxito, así como un amplio cuerpo de
evidencia científica que indica que los atletas pueden alcanzar niveles más altos
de rendimiento y mayor satisfacción en su actividad empleando este recurso
El entrenamiento mental suplanta al
entrenamiento técnico y físico
La preparación psicológica es un aspecto más en la preparación de un atleta.
Técnicas como la visualización pueden servir de complemento de los otros tipos
de entrenamiento, pero no reemplazarlo
La Psicología del deporte ayuda a los deportistas a desarrollar y emplear
estrategias mentales así pueden desempeñarse consistentemente en el pico
de su rendimiento y libres de obstáculos psicológicos

6. Existen muchos aspectos que estudia la Psicología del Deporte
motivación
concentración
autoconfianza
nivel de ansiedad y activación ante la competencia
planteamiento de metas
manejo de las emociones
fortaleza mental
desarrollo de habilidades mentales
resiliencia
comunicación grupal
cohesión del grupo
trabajo en equipo
incorporación de valores
espíritu competitivo
concepto de éxito-fracaso
pautas de convivencia
respeto
disciplina
orientación
prevención
recuperación
transiciones

8. El deporte es un lugar privilegiado para
una educación humanizadora, favorece
el crecimiento y la maduración integral
ser humano. Pensó la unión entre
pedagogía y deporte, restaurando los
juegos olímpicos como medio para
llevar a cabo su visión sobre la
educación.
El Barón Pierre de Coubertin presenta el
olimpismo como una filosofía de vida
que busca: Exaltar y combinar en su
conjunto armónico las cualidades del
cuerpo, la voluntad y el espíritu.
Propone crear un estilo de vida basado en la alegría del esfuerzo, el valor educativo del buen
ejemplo y el respeto por los principios éticos fundamentales universales. El objetivo es poner el
deporte al servicio del desarrollo armónico del hombre, con el fin de favorecer una sociedad
pacífica y comprometida con la dignidad humana.

9. “El deporte es el triunfo del ideal humano…” una
fuente de perfeccionamiento interno; un espacio de
socialización de valores a través de su práctica, un
escenario en el cual se forman maneras de pensar, sentir
y actuar.
“Si alguien me pidiera la receta para “olimpizarse” le
diría: la primera condición es estar alegre...
El día en que el deportista deje de disfrutar de toda la alegría de su propio esfuerzo y de la embriaguez de poder y
equilibrio corporal que de él derivan, el día en que se dejen dominar por las consideraciones de vanidad o de
interés, ese día su ideal si se puede emplear esta expresión, disminuirá irremediablemente.”
Habló de valores, refiriéndose a objetivos del deporte: La iniciativa, como capacidad para la toma de decisiones,
o función de liderazgo. La perseverancia, sinónimo de resistencia a la adversidad, de fe en las propias decisiones y
posibilidades. La intensidad, como capacidad de entrega, como apuesta por aquello en lo que creemos. La
búsqueda de la perfección, la lucha permanente por la mejora, por la superación. El menosprecio del peligro
eventual, interpretable como cálculo de los riesgos, de forma responsable, como valentía sopesada, como huida
del miedo que pueda coartar o inhibir.
Constituyen actitudes educables, transformables, valores, nociones esenciales y fundamentales…

10. La educación física, ¿Ciencia? La educación física seria el arte, ciencia, sistema o
técnicas de ayudar al individuo al desarrollo de sus facultades para el diálogo con la vida
y consiguiente cumplimiento de su propio fin, con especial atención a su naturaleza y
facultades físicas.
Una educación que sepa descubrir los sentimientos y solicitar de cada ser humano la
responsabilidad sobre su capacidad creativa, una educación ética que dé la importancia
que se merece a la participación del sujeto en la toma de decisiones, una educación física
que confíe al deporte el descubrimiento de los secretos de la cordura y que sea un
elemento esencial de una buena preparación para la vida.
El deporte, en su concepción, busca el desarrollo armónico y la potenciación de los
valores en los individuos; pretende atender, esencialmente, el mejoramiento de la
calidad de vida del ser humano, promoviendo acciones que permitan potenciar las
condiciones de las personas, aprovechar su energía y conducirlo por el camino de la
formación integral.
El deporte no es un artículo de lujo, no es una ocupación para ociosos ni una compensación por el trabajo
intelectual. Es una fuente de perfeccionamiento interno para cada persona.
Es diversión liberal, espontánea, desinteresada, expansión del espíritu y del cuerpo, generalmente en forma de
lucha, por medio de ejercicios físicos más o menos sometidos a reglas. José María Cagigal.