La importancia de conocer la depresión

1. Importancia de conocer la depresión.

2. DEFINICIÓN.
SEGÚN LA OMS
Es un trastorno mental, que es
caracterizado por la presencia de
tristeza, pérdida de interés y bienestar,
sentimientos de culpa o falta de
autoestima, trastornos del sueño o del
apetito, sensación de cansancio y falta
de concentración.
Es conocido como una desregulación
disruptiva del estado de ánimo.

3. • Estado de ánimo irritable o bajo en algunas ocasiones.
• Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
• Cambio grande en el apetito, se muestra mayormente en el
aumento o disminución de este.
• Falta de energía.
• Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
• Dificultad para concentrarse.
• Movimientos lentos o rápidos.
• Inactividad o retraídos en actividades usuales.
• Sentimientos de desesperanza y abandono.
• Pensamientos repetitivos sobre la muerte y el suicidio.
• Perder interés en aquellas actividades que hobbies u
interacciones intimas con sus parejas.
• La duración de las crisis llega a ser mayor de 2 semanas.
Síntomas

4. Tipos de Depresión.
En la categoría de trastornos Depresivos del Manual
Diagnostico y Estadístico de los Trastornos Mentales incluye
varios tipos de diagnósticos:
• El trastorno de desregulación disruptiva del estado de
ánimo.
• El trastorno de depresión mayor.
• El trastorno depresión persistente (distimia).
• Depresión posparto.
• El trastorno disfórico pre - menstrual.
• El trastorno inducido por una sustancia o medicamento.
• El trastorno depresivo debido a otra afección médica.
• Otro trastorno depresivo especificado.
• Otro trastorno depresivo no especificado.

5. Factores de Riesgo.
• El neuroticismo: personas con tendencias a la negatividad.
• Acontecimientos adversos en la infancia: traumas, violencia, etc.
• Acontecimientos adversos crónicos de adulto: VD, divorcio,
perdidas.
• Genética: las personas con familiares depresivos tienen de 2 a 4 más
riesgo de desarrollar estados depresivos y depresión mayor.
• Hereditario: el riesgo es de un 40% (si una madre tiene depresión, la
hija corre un 40% de riesgo de desarrollarla).
• Otros trastornos mentales: bipolar, ansiedad, límite de la
personalidad.
• Alcoholismo y drogadicción: adicciones a marihuana, cocaína, etc.
• Enfermedades físicas crónicas o descapacitantes: diabetes, obesidad,
patologías vasculares.
• Desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro.
• Estar pasando un problema donde la persona se siente sofocado, sin
salida.
• Coraje, frustración ira, rabia, reprimida por lapsos largos de tiempo.
• Aislamiento.
• Parto.
• Estacionalidad.
• Menopausia.

6. Formas de diagnóstico.
Para el diagnóstico es necesario que un profesional de la salud
mental le hará una evaluación.
Donde se toma en cuenta:
• Síntomas.
• Duración.
• Historia psiquiátrica.
• Historia psiquiátrica de la familia.
• Uso de alcohol, drogas, medicinas, remedios, etc.
• Cuando empezaron los síntomas.
• En que estación del año.
• Algún cambio en la cotidianidad.
• La pérdida de algún ser querido.
• Pensamientos suicidas.
• Otras enfermedades psiquiátricas o médicas.
Se debe valorar el entorno del paciente, para conocer a fondo
como se tratar al mismo.

7. Distintos tratamientos.
Luego de realizarse la evaluación, el
profesional de la salud mental, indica
cual es el mejor tratamiento:
• Psicoterapia: terapia de
conversación, terapia cognitiva
conductual (CBT).
• Terapia de grupo: educativa,
herramientas, asertividad, límites,
etc.
• Biblioterapia: libros educativos
sobre la depresión y sus causas.
• Medicación: antidepresivos
(solamente un médico puede
recetarlos).
• Hacer ejercicio: caminar, pesas,
gimnasia, pilates, zumba, etc.
• Hacer ejercicios de relajación:
Yoga, respiración, meditación.
• Nutrición: alimentación
equilibrada. Visita con un
nutricionista.
• Regular el siclo del sueño: 9 horas
reguladas.
• TEC: terapia electro convulsiva
(recomendada por un médico).
• EMT: Estimulación magnética
transcraneal.
• Apoyo de la familia: terapia
familiar.
• Apoyo de cónyuge: terapia
matrimonial o de pareja.

8. Prevención.
Se recomiendan algunas conductas que son convenientes, para el
bienestar personal.
• Expresar los sentimientos.
• Apoyarse en familiares y amigos.
• Establecer unas rutinas diarias y marcar objetivos.
• Dieta saludable.
• Evita la ingesta de alcohol y drogas.
• Practicar actividades que nos hagan sentir mejor.
• Positivizar pensamientos y desarrollar el amor propio y
autoestima.
• Aprender a relajarse.
• No recurrir a la automedicación.
• En caso necesario, solicitar ayuda a los profesionales sanitarios.

9. Apoyo como familiar o
amigo. Esto puede ser un desafío, el informarte sobre este trastorno, prepara
para reaccionar en caso de una crisis.
Algunas de las cosas que puedes hacer para apoyar a la persona:
• Alentar a la persona persona a buscar ayuda: en ocasiones las
personas con el trastorno se niegan a admitir su estado, puede ser
por el desconocimiento y consideran que es normal. Pueden sentir
vergüenza de sentirse de dicha forma.
• Habla con la persona: sobre lo que notaste y porque tu estado de
preocupación.
• Aconséjale que en la búsqueda de profesional: ser un proveedor de
atención médica es un buen punto de partida.
• Ofrecer tu ayuda para preparar una lista de preguntas: esto ayuda
para la primera consulta.
• Expresarle tu predisposición para ayudarla: ayudarle con la
programación de citas, acompañarla a ellas y asistir con el
tratamiento que sea recomendado.

10. ¿Qué enfermedades
consideran que debemos más
importancia?

11. ¡Muchas gracias!