El autoestima es el autovalorarse y criticarse como persona

1. Autoestima
Introducción:
La importanciade laautoestimaestribaenque concierneanuestroser,a nuestramanerade ser y
al sentidode nuestravalíapersonal.Porlotanto,puede afectaranuestramanerade estar,de
actuar en el mundoyde relacionarnosconlosdemás.Nadaennuestramanerade pensar,de
sentir,de decidiryde actuar escapaa la influenciade laautoestima.
¿Qué es la autoestima?
La autoestimaesunconjuntode
percepciones,pensamientos,evaluaciones,
sentimientosytendenciasde
comportamientodirigidashacianosotros
mismos,hacianuestramanerade ser yde
comportarnos,yhacia losrasgos de nuestro
cuerpoy nuestrocarácter. En resumen,esla
percepciónevaluativade nosotrosmismos.
Todo serhumano,sinexcepción,por el mero
hechode serlo,esdignodel respeto
incondicional de losdemásyde sí mismo;
merece estimarse así mismoyque se le
estime.
Todostenemosunaimagenmental de
quiénessomos,qué aspectotenemos,enqué
somosbuenosycuálessonnuestrospuntos
débiles.Nosformamosesaimagenalolargodel tiempo,empezandoennuestramástierna
infancia.El términoautoimagense utilizaparareferirsealaimagenmental que unapersonatiene
de sí misma.Gran parte de nuestraautoimagense basaen nuestrasinteraccionesconotras
personasynuestrasexperienciasvitales.3Estaimagenmental (nuestraautoimagen) contribuye a
nuestraautoestima.
En virtudde este razonamiento,inclusolossereshumanosmásvilesmerecenuntratohumanoy
considerado.Estaactitud,noobstante,nobusca entrarenconflictoconlos mecanismosque la
sociedadtengaa sudisposiciónparaevitarque unosindividuoscausendañoaotros.
El conceptode autoestimavaríaen funcióndel paradigmapsicológicoque lo aborde).Desde el
puntode vistadel psicoanálisis,laautoestimaestáíntimamenterelacionadaconel desarrollo del
ego; porotro lado,el conductismose centraenconceptostalescomoestímulo,respuesta,

2. refuerzo,aprendizaje,conlocual el conceptoholísticode autoestimano tiene sentido.La
autoestimaesademásunconceptoque ha traspasadofrecuentemente el ámbitoexclusivamente
científicoparaformar parte del lenguaje popular.
La capacidadde desarrollarunaconfianzayun respetosaludablesporunomismoespropiade la
naturalezade lossereshumanos,yaque el solohechode poderpensarconstituye labase de su
suficiencia,yel únicohechode estarvivosesla base de su derechoa esforzarse porconseguir
felicidad.Asípues,el estadonatural del serhumanodebería corresponderauna autoestimaalta.
Sinembargo,larealidadesque existenmuchaspersonasque,loreconozcanono,loadmitano no,
tienenunnivel de autoestimainferioral teóricamentenatural.
Ellose debe a que,a lolargo del desarrollo,yalo largode la vidaensí, laspersonastiendena
apartarse de laauto conceptualización [yconceptualización] positivas,obienano acercarse nunca
a ellas;losmotivosporlosque estoocurre son diversos,ypuedenencontrarse enlainfluencia
negativade otraspersonas,enun autocastigopor haberfaltadoa los valorespropios[oalos
valoresde sugrupo social],oenun déficitde comprensiónode compasiónporlasaccionesque
unorealiza6[y,por extensión,de las accionesque realizanlosdemás.
Grados de autoestima:
La autoestimaesunconceptogradual.Envirtudde ello,laspersonaspuedenpresentarenesencia
unode tresestados:
Teneruna autoestimaaltaequivale asentirse confiadamenteaptoparala vida,o,usandolos
términosde ladefinicióninicial,sentirsecapazyvalioso;osentirse aceptadocomopersona.
Teneruna autoestimabajaescuandola personanose siente endisposiciónparalavida;sentirse
equivocadocomo persona.Teneruntérminomediode autoestimaesoscilarentre losdosestados
anteriores,esdecir,sentirse aptoe inútil,acertadoyequivocadocomopersona,ymanifestar
estasincongruenciasenlaconducta actuar, unas veces,consensatez,otras,conirreflexión ,
reforzando,así,la inseguridad.
Escalera de la autoestima
Autoreconocimiento:Esreconocerse así mismo,reconocerlasnecesidades,habilidades,
potencialidadesydebilidades,cualidadescorporalesopsicológicas,observarsusacciones,como
actúa, por qué actúa y qué siente.
Autoaceptación:Es la capacidadque tiene el serhumanode aceptarse comorealmente es,enlo
físico,psicológicoysocial;aceptarcómoes suconducta consigomismoycon losotros. Es admitir
y reconocertodaslas partesde sí mismocomo un hecho,comoformade sery sentir.

3. Por auto aceptación se entiende:
El reconocimientoresponsable,ecuánimeyserenode aquellosrasgosfísicosypsíquicosque nos
limitanyempobrecen,asícomode aquellasconductasinapropiadasy/oerróneas de lasque
somos autores.La conscienciade nuestradignidadinnatacomopersonasque,pormuchoserrores
o maldadesque perpetremos,nuncadejaremosde sernadamásy nada menosque seres
humanosfalibles.
 Autoeficacia:
Confiarenel funcionamientode mi mente,capacidadde pensar,enlosprocesosporlos
cualesjuzgo,elijo,decido;confianzaenlacapacidadde comprenderloshechosde la
realidadque entranenlaesferade misinteresesynecesidades;confianzaconocedoraen
unomismo.
 Autodignidad:
Seguridadde mi valor;una actitudafirmativahacíami derechode viviryfelicidad.
Autoeficaciayauto dignidadsonlospilaresdualesde laautoestima.Lafaltade algunode
ellosafectaenormemente;representanlaesencia de laautoestima.
Los tres Estados de la Autoestima:
Esta clasificaciónpropuestaporMartín Ross9 distingue tresestadosde laAutoestimaen
comparacióncon lashazañas (triunfos,honores,virtudes) ylasanti-hazañas(derrotas,vergüenzas,
etc.) de la persona.
Autoestima Derrumbada:
Cuandola personanose consideraapreciable.Puede estartapada
por una derrotao vergüenzaosituaciónque lavive comotal y se
da el nombre de su anti-hazaña.

4. Autoestima estable:
Muchos denominadosfanfarronestendríanAutoestima
Sostenida,que consisteenuntipode Autoestima
Vulnerableporel cual lapersonasostiene suAutoestima
de algunahazaña enparticular-comopuede seréxitoso
riquezasopodero bellezaoméritos- ode unaimagende
superioridadque cuestamantener.Aunque se muestra
muysegurode sí mismo,puede serjustamente lo
contrario:la aparente seguridadsolamentedemuestrael
miedoa lasanti-hazañas(fracasos,derrotas,vergüenzas) y
la fragilidadde laAutoestima.
Autoestima Fuerte
Tiene una buena imagen de sí y fortaleza para que las anti-
hazañas no la derriben. Menor miedo al fracaso. Son las
personasque se venhumildes,alegres, y esto demuestra cierta
fortaleza para no presumir de las hazañas y no tenerle tanto
miedoa lasanti-hazañas.Puedeanimarse alucharcon todassus
fuerzas para alcanzar sus proyectos porque, si le sale mal, eso
no compromete su Autoestima. Puede reconocer un error
propio justamente porque su imagen de si es fuerte y este
reconocimientonolacompromete.Vivenconmenosmiedo a la
pérdida de prestigio social y con más felicidad y bienestar
general, etc.