Definición, Tipos, Autoestima en la adolescencia, ¿Qué puede causar la autoestima?, ¿Cómo mantener la autoestima en forma?

1. CENTRO DE INFORMÁTICA Y SISTEMAS
TEMA:
LA AUTOESTIMA
APELLIDOS:
CALIXTO PINEDO
NOMBRES:
CAROL CELENE
CURSO:
COMPUTACIÓN I
Trujillo- Perú
2015

2. i
TABLA DE CONTENIDO
1. DEFINICIÓN 1: ________________________________________________________ 1
2. DEFINICIÓN 2: ________________________________________________________ 1
3. DEFINICIÓN 3:________________________________________________________ 2
4. TIPOS DE AUTOESTIMA ________________________________________________ 2
4.1. AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA ____________________________________________ 2
4.2. AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA __________________________________________ 3
4.3. AUTOESTIMA BAJA:______________________________________________________ 3
5. AUTOESMINA EN LA ADOLESCENCIA______________________________________ 4
6. ¿QUÉ PUEDE BAJAR LA AUTOESTIMA? ____________________________________ 4
7. COMO MANTENER TÚ AUTOESTIMA EN FORMA. ___________________________ 5

3. 1
La Autoestima
AUTOESTIMA
1. DEFINICIÓN 1:
La autoestima es una valoración positiva o negativa, de la propia persona, de carácter
emocional. Es un concepto propio de la psicología, que también se utiliza de manera
cotidiana en el lenguaje común.
http://www.tiposde.org/psicologia/956-significado-de-autoestima/#ixzz3iotlqcjT1
2. DEFINICIÓN 2:
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
1
Fuente: http://www.tiposde.org/psicologia/956-significado-de-autoestima/#ixzz3iotlqcjT

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La Autoestima
https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima2
3. DEFINICIÓN 3:
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la
ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota de
organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos
cognitivos, emocionales o motores.
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#quees#ixzz3
iovACYaH3
4. TIPOS DE AUTOESTIMA
4.1. AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA
Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona
para con sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva
poseen un conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de
manera positiva a los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de
respeto no sólo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una
autoestima alta existen menos probabilidades de autocrítica, en relación con las
personas que poseen otro tipo de autoestimas.
2
Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
3
Fuente: http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#quees#ixzz3iovACYaH

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La Autoestima
4.2. AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA
El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un
grado aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de
un momento a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de
personas se presentan seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De
esta manera, su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como
consecuencia del apoyo externo) y períodos de baja autoestima (producto de alguna
crítica).
4.3. AUTOESTIMA BAJA:
Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de
inseguridad e incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos
fundamentales como son la competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por
el otro.
http://www.tiposde.org/salud/214-tipos-de-autoestima/#ixzz3iou3IxWS

6. 4
La Autoestima
5. AUTOESMINA EN LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también
sentirte muy extrañada y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos,
inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a
las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te
gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran
fuente de estrés, depresión y ansiedades.
Hemos recibido muchas cartas vuestras con inquietudes que van desde el peso, pasando
por la altura, el tamaño de los pechos, la celulitis, el hecho de tener la regla y otras
angustias que se han transformado en complejos que impiden llevar una vida relajada y
feliz.
Este es el período de tu vida de grandes desafíos, en el que vas a tener que pensar en
desarrollar lo que llamamos autoestima. No puedes dejar que los complejos lleguen a
disminuir tu sentido de valor personal. Es decir no debes dejar abatirte y permitir que nada
te haga perder tu seguridad.
6. ¿QUÉ PUEDE BAJAR LA AUTOESTIMA?
La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres. Algunos padres, con
muy buena intención, utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar
etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las buenas acciones y solo se acuerdan de
desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra efectos contrarios a
los deseados y provoca inseguridad en los hijos.
También es frecuente que otros niños hagan las mismas cosas, como poner en evidencia
algún defecto físico de sus compañeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas
actitudes son muy frecuentes entre los niños, que a veces no se preocupan demasiado por
los sentimientos de los otros niños.
El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los
demás. Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser
aprobado y valorado por los otros, y esta necesidad de evitar el rechazo hace que te
humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.

7. 5
La Autoestima
7. COMO MANTENER TÚ AUTOESTIMA EN FORMA.
 Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos.
 Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.
 Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
 Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una
afirmación más compasiva.
 Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se
sienten mal, no es tu culpa.
 No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si
están basadas en hechos racionales.
 Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son
cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y
tus errores son acciones que tu puedes corregir y aprender de ellos.
 No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y
sigue por tu propio carril.
 No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta
comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.
 Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.
http://www.isabel-larraburu.com/articulos/psicologia-para-adolescentes/101-la-autoestima-
en-la-adolescencia.html?lang

8. Índice Y Bibliografía
INDICE
A
actitud, 3
autoestima, 3
I
incapacidad, 4
inquietudes, 4
N
necesidad, 4
BIBLIOGRAFIAS
Libros. (s.f.). Obtenido de http://www.isabel-larraburu.com/articulos/psicologia-para-
adolescentes/101-la-autoestima-en-la-adolescencia.html?lang.
Monografias. (s.f.). Obtenido de
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#quees#ixzz3iovA
CYaH .
Monografías. (s.f.). Obtenido de http://www.tiposde.org/psicologia/956-significado-de-
autoestima/#ixzz3iotlqcjT .
wikipedia. (s.f.). Obtenido de https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima .