El documento proporciona nueve consejos para elegir y usar protectores solares de manera efectiva. Entre los consejos se incluyen buscar protectores solares de amplio espectro que protejan contra los rayos UV A y B, usar protección solar todos los días al estar expuesto al sol, y aplicar la cantidad adecuada de protector solar, que es aproximadamente una onza para cubrir todo el cuerpo. También se recomienda escoger un protector solar físico para pieles sensibles, limitar la exposición al sol, y usar sombrero, ropa y

1. Sabemos que usar protector solar puede prevenir
las quemaduras solares y reducir el riesgo de
cáncer de la piel, pero muy pocos sabemos qué
ingredientes buscar en un protector solar eficaz.
En diciembre del 2012, la Dirección de Alimentos
y Medicamentos (FDA) puso en práctica nuevas
directrices sobre la etiqueta de protectores
solares con el fin de ayudar a los consumidores a
decidir cómo comprar y usar protectores solares.
Le ofrecemos nueve consejos para ayudarlo a
comprender la etiqueta y estar bien informado
sobre protectores solares.
Consejos para estar informado sobre
el protector solar
Por Linda Childers

2. Consejo # 1:
Busque un protector solar de amplio espectro
Al buscar un protector solar, asegúrese de
encontrar un frasco que indique que es de amplio
espectro. Esto significa que protege contra los
rayos ultravioleta A y B. “Para estar protegido
adecuadamente de quemaduras solares,
envejecimiento prematuro y cáncer de la piel, los
consumidores deben usar un producto de amplio
espectro que tenga un factor de protección solar
(SPF por sus siglas en inglés) de 15 o más”,
explica Lisa Kubaska, Pharm.D., vocero de la FDA.

3. La protección solar no se debe limitar a los días
que va a la playa. Puede quemarse con el sol
incluso cuando está nublado. “Les digo a mis
pacientes que usen a diario un protector solar
con SPF de 15 o más si van a estar al aire libre
más de 20 minutos”, dice la Dra. Katie Rodan,
dermatóloga diplomada y una de las creadoras
de la línea de productos para la piel Proactiv
Solution y Rodan+Fields.
Consejo # 2:
Use protección solar todos los días

4. Consejo # 3:
Use la cantidad adecuada de protector solar
Los expertos dicen que la mayoría de las
personas usan solo la mitad del protector solar
que deben. “Debe aplicar suficiente protector
solar como para cubrir todas las partes expuestas
del cuerpo”, dijo Rodan. Según la FDA, un adulto
o niño de estatura promedio necesita por lo
menos una onza (dos cucharadas) de protector
solar para cubrirse el cuerpo de manera uniforme
de pies a cabeza. Póngase protector solar 15
minutos antes de salir al aire libre; si espera a
estar afuera para ponérselo, su piel no estará
protegida y podrá quemarse fácilmente.

5. Consejo # 4:
Escoja el protector solar adecuado para usted
Hay dos tipos de protector solar: físicos y
químicos. La piel absorbe los protectores solares
químicos, mientras que los protectores solares
físicos permanecen en la superficie de la piel y
contienen zinc y dióxido de titanio, que reflejan
los rayos dañinos del sol, evitando que penetren
la piel. “Si tiene la piel sensible o rosácea, lo
mejor es un protector solar físico”, dijo Rodan.

6. Consejo # 5:
Limite la exposición al sol
Ningún protector solar puede ofrecer protección
todo el día. La FDA indica que algunos protectores
solares afirman ser resistentes al agua, pero
deben especificar la frecuencia con la que los
consumidores deben volver a aplicárselo. Échese
protector solar en la piel expuesta, haga que un
amigo le aplique protector solar en la espalda y
use crema para los labios con un SPF mínimo de
15. “También es importante limitar el tiempo que
pasa bajo el sol, especialmente entre las 10 a.m. y
2 p.m., cuando los rayos solares son más fuertes”,
dijo Kubaska.

7. Consejo # 6:
Échese el protector de manera generosa
y frecuente
La FDA dice que el SPF de más de 50 da la
impresión equivocada y señala que no hay
pruebas de que los consumidores reciban
mayor protección solar con un SPF más alto.
“Un SPF de 30 es ideal para uso diario”, indica
Rodan. En vez de buscar un protector solar con
un SPF alto, Rodan sugiere comprar un
protector solar con un SPF de 30 y asegurarse
de usarlo de manera generosa y frecuente para
máxima protección.

8. Consejo # 7:
Póngase sombrero, ropa y gafas protectoras
Muchas personas tienen una falsa impresión de
seguridad cuando se ponen protector solar, dijo
Rodan, quien les recuerda a sus pacientes que el
protector solar es solo una manera de protegerse de
los dañinos rayos solares. Si está pasando una
cantidad considerable de tiempo al aire libre,
considere ponerse sombrero y ropa protectoras,
además de gafas que lo protejan de por lo menos 99
por ciento de los rayos ultravioleta. Evite exponerse al
sol del mediodía y alterne estar al sol y a la sombra
siempre que sea posible.

9. Consejo # 8:
No exponga a los bebés a la luz solar directa
No se recomienda que los bebés pasen horas
bajo el sol. Si su pequeño tiene menos de 6
meses, asegúrese de no exponerlo a la luz solar
directa. La Academia Americana de Pediatría
recomienda que le aplique a su bebé una
cantidad pequeña de protector solar en la cara y
el dorso de las manos, si no tiene ropa
protectora ni hay un lugar con sombra cerca. Se
les debe poner protector solar a los niños de
más de 6 meses en todo el cuerpo (pero tenga
cuidado con el área alrededor de los ojos).

10. Consejo # 9:
Recuerde que todos necesitamos
protección solar
Muchas personas creen que los de piel blanca
son los que más se queman o los que más
probabilidades tienen de recibir un diagnóstico
de cáncer de la piel, pero la exposición al sol les
puede causar cáncer o daño a la piel incluso a
las personas con tez más oscura. La Academia
Americana de Dermatología recomienda que las
personas de todas las razas y orígenes étnicos
usen protector solar.