2. 
 Acción estimulante sobre el sistema nervioso.
 Estimula tanto el sistema digestivo como los intestinos.
 Actúa en caso de estreñimiento.
 Es un buen liberador de endorfinas, por ello favorece el
buen estado de ánimo.
 Contiene teobromina, un alcaloide semejante a la cafeína.
 Es rico en polifenoles, ayudando a proteger nuestra salud
cardiovascular
CACAO

3. 
 EL CONSUMO HABITUAL DE LA TORONJA ES
BENEFICIOSA EN LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES
CIRCULATORIAS COMO LO ES EL CASO DE LA
HIPERTENSIÓN, LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES
Y EL CONTROL DEL COLESTEROL EN LA SANGRE .
ALGUNOS INVESTIGADORES COMPARTEN LA IDEA DE
QUE EL CONSUMO DE LA TORONJA AYUDA A EVITAR LA
ARTERIOESCLEROSIS, EVITANDO QUE LAS ARTERIAS
SEAN OBSTRUIDAS POR LA GRASA.
TORONJA

4. 
 El mamey se cultiva más que nada por su fruta, la
cual tiene una pulpa carnosa firme y de color
anaranjado, cubierta por una cáscara correosa de
color pardo. Su sabor ha sido comparado al del
albaricoque. Se come cuando está fresca o en
conservas. Todas las partes del mamey tienen
propiedades insecticidas y pueden ser perjudiciales a
la salud si se ingieren en cantidades grandes y de
manera regular
MAMEY

5. 
Posee un alto contenido en aceites vegetales, por lo que
se le considera un excelente alimento en cuanto a
nutrición en proporciones moderadas, ya que posee un
gran contenido calórico y graso. Además se ha
descubierto que el aceite de aguacate posee
propiedades antioxidantes.
AGUACATE

6. 
 Se caracteriza por ser una fruta con forma esférica,
de tamaño medio, y una apariencia un tanto
aplastada por los extremos.
 Su piel es fibrosa, lisa y suave, sobre todo cuando la
fruta ya se encuentra madura. Mientras que su pulpa
es de apariencia blanca, a la vez que su sabor es
sumamente característico: dulce y ligeramente
perfumado, parecido en ocasiones al sabor que nos
aporta la papaya.
ZAPOTE

7. 
 El banano es una fruta proveniente de la India,
Australia y África tropical. La planta mide hasta 20
pies de altura y da frutos durante casi todo el año
por lo que es fácil de conseguir y muy económico.
 Este alimento es característico por ser el favorito de
los monos, esto se debe a que son fáciles de ingerir.
Se cree que el banano engorda por su alto nivel de
calorías pero tiene aproximadamente la misma
cantidad que una manzana. Sin embargo, evita el
estreñimiento.
BANANO

8. 
 Una fuente alimenticia desconocida de alto valor
nutricional
 "El chontaduro tiene unas bondades enormes en aporte de
proteínas, aceites, vitaminas liposolubles y minerales.
 Es como una pequeña fábrica nutricional y
probablemente el alimento más balanceado del trópico
 Esta harina se empleó para llevar a cabo las pruebas de
laboratorio que permitieron separar cada uno de los
compuestos y características del chontaduro como
humedad, ceniza, fibra, proteína, grasa, vitaminas y
minerales.
CHONTADURO

9. 
 1- Por su contenido en potasio tiene un efecto
diurético y bueno para personas que necesiten
eliminar líquidos.
 2- Tiene magnesio
 3- Un mango maduro de 200g aporta la cantidad
diaria recomendada de vitamina C y un 30 por ciento
de vitamina A. Es ideal para las personas que no
toleran otras fuentes de vitamina C.
 4- Los mangos tienen fenoles que son anti-oxidantes
poderosos.
El mango

10. 
 · La papaya es una fruta baja en calorías y una
nutrición alta, por lo que es una elección perfecta
para quienes realizan un programa de dieta.
 · La papaya tiene la capacidad para ayudar a la
cicatrización de las heridas de la piel y lesiones de la
piel. La papaya también es buena para proteger su
piel de arrugas.
PAPAYA

11. 
 Los cocos tienen un alto contenido en proteínas y son
bajo en hidratos de carbono. Son también fuente de
ácido fólico, de todos los tipos de vitamina B, y de
minerales como calcio, magnesio y potasio.
El coco es un alimento apropiado en la diabetes y la
obesidad. Además puede utilizarse para combatir las
lombrices y otros parásitos intestinales. Para ello,
hay que comer una cucharada de coco rallado fresco
en el desayuno todos los días, hasta finalizar la cura.
COCO

12. 
 Las naranjas son una de las frutas mejores valoradas,
ya que sus propiedades y beneficios son realmente
múltiples. Desde su poder antioxidante y su alto
contenido en vitamina C, pasando por su contenido
de fibra, la ayuda de esta fruta para la alimentación
diaria de una persona, puede ser muy variada y útil.
NARANJA

13. 
 es una fruta tropical que aporta muchos beneficios al
organismo. Los efectos anticancerígenos de la
guanábana han sido muy difundidos, sin embargo,
no son estas sus únicas propiedades medicinales.
Conoce las propiedades nutricionales de la
guanábana y cómo su consumo puede beneficiar a tu
salud.
GUANABANA