higiene y salud

2.  La higiene es el empleo de buenos hábitos
para conservar la salud y contribuye a la
prevención de enfermedades e infecciones.
Pero no todas las personas que tienen esas
enfermedades son debidas a una mala
higiene.
 La higiene personal implica cuidar
apropiadamente de tu cuerpo, manteniéndolo
limpio y saludable, lo que te permite verte y
sentirte lo mejor posible.

4.  EL PIE DE ATLETA: se trata de una infección que
se manifiesta en los espacios entre los dedos y
en la planta del pie, que es causada por
hongos. Entre los síntomas se presenta el
enrojecimiento, picor, sensación de quemazón,
grietas o descamación en la piel de entre los
dedos de los pies; junto con apoyas o pequeñas
escamas en la planta del pie. Aunque el síntoma
más evidente es el mal olor de pies. Esta
enfermedad producida por mala higiene personal
se puede paliar lavándonos los pies a diario,

5.  CARIES DENTAL.
Enfermedad que destruye las estructuras de
los dientes. Son producidas por los restos de
comidas que se acumulan en la boca ya que
existen componentes alimenticios que
producen ácidos, de manera que estos van
destruyendo el esmalte hasta llegar a romper
la estructura del diente.

6.  GINGIVITIS: La Gingivitis es una enfermedad
bucal generalmente causada por bacterias y
que produce una inflamación de las encías y
el sangrado de estas. Para evitar padecer esta
molesta enfermedad lo que tenemos que
evitar la acumulación de sarro mediante un
buen cepillado diario de los dientes y la
lengua, junto con el uso de enjuagues
bucales e hilo dental.

7.  La gripe y los resfriados: durante la época de los
cambios estacionales es habitual que se
produzcan muchos casos de gripe o de
resfriados comunes, eso es inevitable. La gripe y
los resfriados causan fiebre, mucosidad, tos,
dolor de cabeza y malestar general en un período
e intensidad variables. Sin embargo, nosotros
podemos ayudar a nuestro organismo a combatir
estas enfermedades mediante una buena higiene
personal como ducharnos a diario y lavarnos las
manos con gel antibacteriano.

9. LOS MALOS HÁBITOS DE
HIGIENE PUEDEN
PROVOCAR …

10.  OLOR DEL CUERPO
Una de las primeras y más prominentes
consecuencias de la falta de higiene es el olor
corporal. Esto ocurre debido a la interacción
de las bacterias y el sudor producido por las
glándulas sudoríparas.
Las bacterias prosperan en el sudor sin lavar
y con el tiempo producen el olor
comúnmente asociado con el olor corporal.

11.  MAL ALIENTO
El mal aliento resulta una consecuencia más
fácilmente reconocible de la falta de higiene.
Comúnmente se desarrolla a partir de no
cepillarse ni limpiarse con hilo dental
regularmente.

12.  Ducharse todos los días y usar ropa limpia.
 Usar desodorante.
 Cortarse las uñas
 Lavarse las manos antes de las comidas,
después de ir al baño y después de tocar
animales.

14.  El cabello debe mantenerse limpio. Cada persona
deberá lavarse el cabello con la frecuencia
necesaria para conservarlo limpio. Lo normal es 2
o 3 veces a la semana.
La limpieza debe realizarse mediante un suave
masaje con las yemas de los dedos, evitando el
uso de las uñas que podrían producir lesiones en
el cuero cabelludo. El aclarado se realizará con
agua abundante y hasta eliminar en su totalidad
los restos de champú.
El champú deberá de ser el adecuado para cada
tu tipo de cabello.

15.  El cepillado de los dientes se realiza para
eliminar los restos que quedan en la boca tras las
comidas. Debe realizarse al menos tres veces al
día y puede requerir entre tres y cuatro minutos.
 Realizar la limpieza lingual.
 Realizar enjuagues bucales.
 Controlar el consumo de alimentos azucarados.
 Acudir regularmente al dentista. Es aconsejable
visitar al dentista para que realice una revisión de
la boca por lo menos 1-2 veces al año

16. https://www.youtube.com/watch?v=-
2hhmyrjhC0
https://www.youtube.com/watch?v=zT
EA6YxRHXw

17. CONCLUSIONES

19. Unos buenos hábitos de higiene hace que las
personas tengan mejor presencia, mejor olor
y mejor aspecto físico. También puede
prevenir las enfermedades que hemos
comentado.