Síndrome del sobreviviente: causas, síntomas y tratamiento

TEMA 973:
SINDROME DEL SUPERVIVIENTE
O LA CULPA DEL SOBREVIVIENTE.
LIC. FRANZ DANIEL FERNÁNDEZ VACA.
EX DOCENTE DE PSICOLOGIA UNIFRANZ SANTA CRUZ. ESPECIALISTA EN EDUC. SUPERIOR.
AFILIADO AL SERVICIO DEPARTAMENTAL DE SALUD SANTA CRUZ BOLIVIA.
CORREO ELECTRÓNICO: franzfernandez633@gmail.com

SINDROME DEL SOBREVIVIENTE

DE AHORA EN ADELANTE NO
SÉ QUÉ VOY A HACER CON
MI VIDA… NO TENGO IDEA
CÓMO VOY A ENFRENTAR LA
VIDA….
1. FASE DE NEGACIÓN. NEGARSE A ACEPTAR, ANTE SÍ MISMO O AL ENTORNO, QUE HA
OCURRIDO LA PÉRDIDA.
2. FASE DE ENFADO, INDIFERENCIA O IRA: ESTADO DE DESCONTENTO POR NO PODER
EVITAR LA PÉRDIDA QUE SUCEDE. SE BUSCAN RAZONES CAUSALES Y CULPABILIDAD.
3. FASE DE NEGOCIACIÓN. NEGOCIAR CONSIGO MISMO O CON EL ENTORNO, ENTENDIENDO
LOS PROS Y CONTRAS DE LA PÉRDIDA. SE INTENTA BUSCAR UNA SOLUCIÓN A LA
PÉRDIDA A PESAR DE CONOCERSE LA IMPOSIBILIDAD DE QUE SUCEDA.
4. FASE DE DOLOR EMOCIONAL. SE EXPERIMENTA TRISTEZA POR LA PÉRDIDA. PUEDEN
LLEGAR A SUCEDERSE EPISODIOS DEPRESIVOS QUE DEBERÍAN CEDER CON EL TIEMPO.
5. FASE DE ACEPTACIÓN. SE ASUME QUE LA PÉRDIDA ES INEVITABLE. SUPONE UN CAMBIO
DE VISIÓN DE LA SITUACIÓN SIN LA PÉRDIDA; SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE NO ES
LO MISMO ACEPTAR QUE OLVIDAR.
https://es.wikipedia.org/wiki/Duelo_(psicolog%C3%ADa)

YO TENGO LA CULPA, DEBÍA
ESTAR CON ELLA, NO DEBÍ
DEJARLA IR SOLA, NO DEBÍ
DISCUTIR CON ELLA ANTES
QUE SUBIERA AL AVIÓN…
EL NIHILISMO SE CONSIDERA UNA FORMA DE
EXISTENCIALISMO CUANDO AFIRMA QUE LA VIDA
CARECE DE SIGNIFICADO, PROPÓSITO O VALOR.
MUCHOS DE LOS QUE DEFIENDEN A “LA NADA”
COMO APORTADORA DE ALGO TAMBIÉN LA
DEFIENDEN EN EL PLANO MORAL. SON NIHILISTAS,
TÉRMINO QUE VIENE DEL LATÍN NIHIL (NADA).
NIHILISMO | UAG MEDIA HUB UAG.MX
HTTPS://WWW.UAG.MX › MEDIAHUB › NIHILISMO

EXISTENCIALISMO CUANDO AFIRMA QUE LA VIDA CARECE DE
SIGNIFICADO, PROPÓSITO O VALOR. MUCHOS DE LOS QUE
DEFIENDEN A “LA NADA” COMO APORTADORA DE ALGO
TAMBIÉN LA DEFIENDEN EN EL PLANO MORAL. SON
NIHILISTAS, TÉRMINO QUE VIENE DEL LATÍN NIHIL (NADA).

HTTPS://ES.WIKIPEDIA.ORG/WIKI/S%C3%ADNDROME_DEL_SUPERVIVIENTE
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SÍNDROME DEL SUPERVIVIENTE.-
EL SÍNDROME DEL SUPERVIVIENTE (TAMBIÉN LLAMADO SÍNDROME DE SUPERVIVENCIA
O CULPA DEL SUPERVIVIENTE) ES UNA QUE OCURRE CUANDO UNA
PERSONA PERCIBE QUE
CUANDO OTROS APARECE
COMO CONSECUENCIA DEL TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (TEPT POR SUS
SIGLAS EN ESPAÑOL Y PTSD EN INGLÉS), CUANDO ESTE ESTÁ RELACIONADO CON LA
MUERTE DE SERES QUERIDOS, CUANDO SE HA SIDO TESTIGO DE LA MUERTE DE OTROS
O CUANDO SE HA ESTADO INVOLUCRADO EN UNA SITUACIÓN EN LA QUE OTROS HAN
MUERTO, AUNQUE NO SE HAYA SIDO TESTIGO DE DICHO SUCESO.
https://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_del_superviviente

NO MEREZCO OTRA
OPORTUNIDAD, YO NO
MERECÍA OTRA
OPORTUNIDAD, YO NO
ERA QUIEN TENÍA QUE
SOBREVIVIR ….
EXISTENCIALISMO CUANDO AFIRMA QUE LA VIDA CARECE
DE SIGNIFICADO, PROPÓSITO O VALOR. MUCHOS DE LOS
QUE DEFIENDEN A “LA NADA” COMO APORTADORA DE
ALGO TAMBIÉN LA DEFIENDEN EN EL PLANO MORAL. SON
NIHILISTAS, TÉRMINO QUE VIENE DEL LATÍN NIHIL (NADA).

DE LAS PRIMERAS OBSERVACIONES
A SU DEFINICIÓN ACADÉMICA.-
, DE LOS
CAMPOS DE , DE LAS BOMBAS NUCLEARES LANZADAS
SOBRE Y, EN GENERAL, DE LA
, ASÍ COMO LA LE DIO EL NOMBRE DE
«SÍNDROME DE CAMPOS DE CONCENTRACIÓN», CARACTERIZADO POR
ANSIEDAD CRÓNICA, DEPRESIÓN, FATIGA, PROBLEMAS DE SUEÑO,
PROBLEMAS SOMÁTICOS DIVERSOS, LABILIDAD EMOCIONAL, PÉRDIDA DE
INICIATIVA Y MALA ADAPTABILIDAD SOCIAL, INCLUYENDO AISLAMIENTO
SOCIAL.

AÚN NO LO ENTIENDO, Y TAL
VEZ NUNCA LO ENTENDERÉ ….
YO, LA PEOR DE TODAS LAS
HERMANAS , LA OVEJA NEGRA,
AÚN ESTOY VIVA…
QUÉ ES EL SENTIMIENTO DE CULPA PATOLÓGICO
LA CULPA ES UN SENTIMIENTO QUE SOLEMOS RECHAZAR PORQUE NOS GENERA
DISPLACER, PORQUE ADEMÁS PUEDE CONVERTIRSE EN ALGO QUE NOS PARALIZA. SI
ES MUY ELEVADA Y/O MUY CONSTANTE, PUEDES QUEDARTE ESTANCADO EN
PENSAMIENTOS, RECUERDOS EN EL QUE TE HAS SENTIDO CULPABLE.
SEÑALES DE QUE TIENES PROBLEMAS CON EL SENTIMIENTO DE CULPA
PSICOLOGIAMADRID.ES
HTTPS://WWW.PSICOLOGIAMADRID.ES › SENALES-DE-PROBLEMAS-...

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ASKEVOLD Y EITINGER ESTABLECIERON QUE EL
EN NORUEGA HABÍA
DESARROLLADO ESTE SÍNDROME.
EN 1976, LIFTON Y OLSON DESCRIBIERON LO QUE SE CONOCE COMO EL
SÍNDROME DEL SUPERVIVIENTE. LO DESARROLLARON A PARTIR DEL
.1 SE DISTINGUEN VARIOS ELEMENTOS
CARACTERÍSTICOS:2
• IMPRESIÓN Y ANSIEDAD ELEVADA HACIA LA MUERTE. A LA MENTE DEL QUE
LO SUFRE ACUDEN IMÁGENES RECURRENTES Y RECUERDOS SOBRE EL
DESASTRE, PESADILLAS Y PENSAMIENTOS SOBRE LA MUERTE.

DE AHORA EN ADELANTE
NO SÉ QUÉ VOY A HACER
CON MI VIDA… NO TENGO
IDEA CÓMO VOY A
ENFRENTAR LA VIDA….
EL EXISTENCIALISMO ES UNA CORRIENTE FILOSÓFICA Y LITERARIA
ORIENTADA AL ANÁLISIS DE LA EXISTENCIA HUMANA. HACE ÉNFASIS
EN LOS PRINCIPIOS DE LIBERTAD Y RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL,
LOS CUALES HAN DE SER ANALIZADOS COMO FENÓMENOS
INDEPENDIENTES DE CATEGORÍAS ABSTRACTAS, YA SEAN
RACIONALES, MORALES O RELIGIOSAS.
EXISTENCIALISMO: QUÉ ES, CARACTERÍSTICAS, AUTORES Y OBRAS
CULTURAGENIAL.COM
HTTPS://WWW.CULTURAGENIAL.COM › CULTURA GENIAL › FILOSOFÍA

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BÚSQUEDA DE CULPABLES. APARECE UN
Y DE POR
HABER (O NO HABER PODIDO RESCATAR A OTROS) MIENTRAS LOS
DEMÁS MURIERON
• EMBOTAMIENTO EMOCIONAL, SENTIMIENTO DE DEGRADACIÓN Y
DESENSIBILIZACIÓN A LA EXPERIENCIA
• ENTORPECIMIENTO PSÍQUICO, APATÍA, AISLAMIENTO, DETERIORO DE LAS
RELACIONES SOCIALES

YA NADA ME QUEDA.
NADIE ME APOYA. NO
PUEDO DORIMIR, NO
PUEDO CONCENTRARME,
NO TENGO GANAS DE
VIVIR …
LA CULPA ES UN SENTIMIENTO QUE SOLEMOS RECHAZAR PORQUE NOS
GENERA DISPLACER, PORQUE ADEMÁS PUEDE CONVERTIRSE EN ALGO
QUE NOS PARALIZA. SI ES MUY ELEVADA Y/O MUY CONSTANTE,
PUEDES QUEDARTE ESTANCADO EN PENSAMIENTOS, RECUERDOS EN
EL QUE TE HAS SENTIDO CULPABLE.
PSICOLOGIAMADRID.ES

EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO
ESCRIBIÓ VICTOR FRANCK. Y CON TODA
RAZÓN ESTE PSICOANALISTA QUE
SOBREIVIVÓ A LOS CAMPOS DE
CONCENTRACIÓN ENTENDIÓ QUE
QUIENES LOGRABAN PERMANECER EN
ESTOS LUGARES DE LA MUERTE, ERA LA
GENTE QUE TENÍA UNA RAZÓN DE VIVIR,
AQUELLOS QUE TENÍAN O SENTIÍAN QUE
TENÍAN UNA RAZÓN DE VIVIR ….

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EL PACIENTE SUFRE:
• IRRITABILIDAD, IRA, AGRESIÓN (SIMILAR A PSICOPATÍA)
• SENTIMIENTO DE CULPA, AGRESIÓN
• DESÓRDENES FÍSICOS (HIPERTENSIÓN, CEFALEAS, TRASTORNOS
GASTROINTESTINALES)
SI NO SE RESUELVE EL SÍNDROME, ESTOS DESÓRDENES FÍSICOS Y DE
COMPORTAMIENTO PUEDEN AGRAVARSE, AUMENTANDO LA MORTALIDAD
ENTRE LOS FAMILIARES DE LAS VÍCTIMAS QUE NO SOBREVIVIERON.

DE AHORA EN ADELANTE
NO SÉ QUÉ VOY A HACER
CON MI VIDA… NO TENGO
IDEA CÓMO VOY A
ENFRENTAR LA VIDA….
CULTURAGENIAL.COM

COMENTARIOS PERSONALES.-
EMPEZANDO A ANALIZAR LA PROBLEMÁTICA DEL “SÍNDROME DE SOBREVIVENCIA”
PORQUE COMO BIEN SE DICE RESPECTO AL CUADRO CLÍNICO, LA PERSONA
APARENTEMENTE NO SE SIENTE “DIGNA” O MERECEDORA DE SALVACIÓN O DE SALUD,
NO SE SIENTE MERECEDOR DE SOBREVIVENCIA, O DE EXISTENCIA…
PERO TRATAREMOS DE PENSAR POR QUÉ (DESDE NUESTRO PUNTO DE VISTA), SE
PRODUCE ESTA AFECCIÓN… COMO PRIMERA RAZÓN SE NOS OCURRE QUE EL FENÓMENO
SE RELACIONA CON PROBLEMAS EN EL SER HUMANO Y SU FALTA ESTRUCTURAL, CON
EL VACIÓ, CON EL SIN SENTIDO, ETC., QUE SI BIEN ALGUNOS ENFOQUES LO HACEN
ENTENDER, NO SIEMPRE BASTA CON ORIENTACIÓN PSICOLÓGICA PARA QUE EL SUJETO
RESUELVA ESE “SIN SENTIDO” PORQUE EN OCASIONES ENCUBRE UNA DEPRESIÓN.

SI NADIE ME AYUDE. TENDRÉ QUE
IRME CON MIS AMIGOS, PORQUE
NO AGUANTO LA SOLEDAD, Y
PORQUE LA CULPA POCO A POCO
DESTRUYE MI INTERIOR. MI VIDA
NO TIENE SENTIDO …
ETAPAS DEL DUELO.- 1) FASE DE NEGACIÓN. NEGARSE A ACEPTAR,
ANTE SÍ MISMO O AL ENTORNO, QUE HA OCURRIDO LA PÉRDIDA. 2)
FASE DE ENFADO, INDIFERENCIA O IRA: ESTADO DE DESCONTENTO
POR NO PODER EVITAR LA PÉRDIDA QUE SUCEDE. SE BUSCAN
RAZONES CAUSALES Y CULPABILIDAD. 3) FASE DE NEGOCIACIÓN.
NEGOCIAR CONSIGO MISMO O CON EL ENTORNO, ENTENDIENDO LOS
PROS Y CONTRAS DE LA PÉRDIDA. SE INTENTA BUSCAR UNA
SOLUCIÓN A LA PÉRDIDA A PESAR DE CONOCERSE LA IMPOSIBILIDAD
DE QUE SUCEDA. 4) FASE DE DOLOR EMOCIONAL. SE EXPERIMENTA
TRISTEZA POR LA PÉRDIDA. PUEDEN LLEGAR A SUCEDERSE
EPISODIOS DEPRESIVOS QUE DEBERÍAN CEDER CON EL TIEMPO. 5)
FASE DE ACEPTACIÓN. SE ASUME QUE LA PÉRDIDA ES INEVITABLE.
SUPONE UN CAMBIO DE VISIÓN DE LA SITUACIÓN SIN LA PÉRDIDA;
SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE NO ES LO MISMO ACEPTAR QUE
OLVIDAR.

COMENTARIOS PERSONALES 222.-
PERO VOLVIENDO AL PUNTO, EL SER HUMANO NO
DIREMOS PARECE, PORQUE EXISTEN INNUMERABLES EVIDENCIAS, QUE ESTE EN EL FONDO NO PUEDE
VIVIR SIN SENTIDO. ORGANICAMENTE Y AUTOMÁTICAMENTE NUESTRO CEREBRO (EJEMPLO) CUBRE
AQUELLOS AGUJEROS QUE SE NOS PRESENTAN, COMO EL PUNTO CIEGO DE LOS OJOS POR EL
NERVIO OPTICO, ESA TENDENCIA GESTALTICA DE COMPLETAR LO QUE SE ASEMEJE A UNA FIGURA
GEOMÉTRICA, ETC. ES DECIR, LO TENEMOS EN LA SANGRE…
EN LO PERSONAL, NOSOTROS CREEMOS QUE LAS PERSONAS QUE LLEGAMOS A SUFRIR EL
SINDROME DEL SOBREVIVIENTE ES PORQUE NOS HEMOS TOPADO CON UN “REAL”, JAMÁS
IMAGINADO TAL VEZ, JAMÁS SIQUIERA ELABORA COMO ES LO QUE EL SUJETO, NO QUIERE DEJAR
ATRÁS, LOS SÍNTOMAS PARECEN CONDUCIR A ELLO…

AQUÍ FUE DONDE PASÓ TODO.
AQUÍ DONDE PERDÍ A TODOS MIS
AMIGOS Y COMPAÑEROS. AQUÍ
FUE DONDE YO TAMBIÉN DEBÍ
PARTIR CON ELLOS. AHORA EL
PESO DE LA CULPA ME
CARCOME.
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PERO NUNCA HEMOS ESCUCHADO A
UN SUJETO DECIR: “QUE DESGRACIA, FUE CUESTIÓN DE SUERTE, CREO, QUE YO FUERA EL ÚNICO
SOBREVIVIENTE. GRACIAS A DIOS”…
EL SER HUMANO POR NATURALEZA RESPONDE NEGATIVAMENTE, PORQUE –POR EJEMPLO- DESDE
QUE APARECIÓ LA FÍSICA CUANTICA, NI EL PROPIO EINSTEIN PUDO ACEPTAR ESTOS NUEVOS
DILEMAS (EL CAOS), QUE ESTROPEO SUS INTENCIONES Y PLANES DE TENER UNA RESPUESTA
PARA TODA LA REALIDAD…. PERO LA FÍSICA CUANTICA JUNTO CON OTROS DESCUBRIMIENTOS,
AVALARON EL DESCUBRIMIENTO DEL FÍSICO, Y CON EL TIEMPO SE COMPROBÓ LA VERACIDAD DE
LA TEORIA DEL CAOS, EL PRINCIPIO DE INCERTIDUMBRE, EL EFECTO MARIPOSA, LA TEORÍA DE
LOS MULTIVERSOS, ETC.

YO HE SIDO EL MÁS INDIGNO DE
TODOS, EL QUE MENOS IBA A LA
IGLESIA, EL MÁS
INDISCIPLINADO, ERA EL PEOR
DEL GRUPO… POR ESO NO
COMPRENDO PORQUE ME
ENCUENTRO EN ESTE LUGAR?
EXISTENCIALISMO CUANDO AFIRMA QUE LA VIDA
CARECE DE SIGNIFICADO, PROPÓSITO O VALOR.
MUCHOS DE LOS QUE DEFIENDEN A “LA NADA”
COMO APORTADORA DE ALGO TAMBIÉN LA
DEFIENDEN EN EL PLANO MORAL. SON NIHILISTAS,
TÉRMINO QUE VIENE DEL LATÍN NIHIL (NADA).

CON ESTO, LAS DECADAS DEJARON EN CLARO QUE LA CIENCIA TIENE QUE ACEPTAR CIERTAS
LIMITACIONES, COMO QUE “EXISTEN COSAS QUE NUNCA VAMOS A ENTENDER EN LA VIDA”, O JAMÁS
VAMOS A PODER MANEJAR: COMO LOGRAR LA VIDA ETERNA EN EL PLANETA COMO HUMANOS O
MAQUINAS SUPERIORES, Y DEMÁS…
LOGICAMENTE TODO ESTO NECESITA SER DIGERIDO POCO A POCO POR LA MENTE, LAS FUNCIONES
EJECUTIVAS, ETC., PORQUE MUCHOS LO HEMOS EXPERIMENTADO Y CUANDO HEMOS DEPOSITADO
TODAS NUESTRAS ESPERANZAS EN LA CIENCIA, LA VERDAD DUELE, Y NOS GOLPEA FUERTE…
A NOSOTROS NOS PARECE QUE ESTA PUEDE SER UNA DE LAS TANTAS CAUSAS PARA EL SINDROME
DEL SOBREVIVIENTE, PORQUE UNA DE LAS PREGUNTAS QUE MÁS SE REALIZAN ESTAS PERSONAS ES:
“POR QUÉ YO????”, Y SE TRATAN EN GENERAL DE SUJETOS MUY CREYENTES (EN UNA RELIGIÓN), Y
ESTO INCREMENTA SU NEGACIÓN DE LA FALTA DE SENTIDO, DE QUE EN LA REALIDAD HAY COSAS QUE
SIMPLEMENTE NO ENTENDEMOS Y JAMAS VAMOS A ENTENDER…

COMO YA DIIJIMOS , ESTA ILUSTRACIÓN ES SEMEJANTE A LA
PORTADA DEL FAMOSO LIBRO DE VICTOR FRANCK (TAMBIÉN
BEST SELLER) “EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO”. PARA
NOSOTROS ESTA ILUSTRACIÓN SIGNIFICA QUE LAS PERSONAS
TIENE SOLO DOS OPCIONES DESPUÉS DE HABER
EXPERIMENTADO ALGO TAN “TRAUMATIZANTE”: O AGARRARSE
DE LA REALIDAD (COMO LA PERSONA QUE SE ESTÁ
AHOGANDO), O SUCUMBIR Y DEJARSE LLEVAR POR EL
REMOLINO DE AGUA QUE LO INTENTA ABSORVER….

LÓGICAMENTE, SI SE TRATA DE UN PACIENTE QUE NOSOTROS HEMOS ATENDIDO,
NOSOTROS DEBERIAMOS CONOCERLO, PUEDE QUE TENGA UNA PERS0NALIDAD MUY
OBSESIVA O CON UNA OBSESIÓN QUE RAYA EN LOS LÍMITES, ESO SIGNIFICA UN
CARÁCTER SUPERYOICO POR UN PADRE MUY AUTORITARIO EN LA INFANCIA, BAJA
AUTOESTIMA, TODAS ESAS COSAS QUE HA ALGUNAS PERSONAS LAS LLEVAN A PENSAR
QUE NO SON DIGNAS DE NINGÚN TIPO DE SUERTE, MILAGRO, O FAVOR EN LA VIDA…

LA CULPA ES UN SENTIMIENTO QUE SOLEMOS RECHAZAR
PORQUE NOS GENERA DISPLACER, PORQUE ADEMÁS
PUEDE CONVERTIRSE EN ALGO QUE NOS PARALIZA. SI ES
MUY ELEVADA Y/O MUY CONSTANTE, PUEDES QUEDARTE
ESTANCADO EN PENSAMIENTOS, RECUERDOS EN EL QUE
TE HAS SENTIDO CULPABLE.
SEÑALES DE QUE TIENES PROBLEMAS CON EL
SENTIMIENTO DE CULPA
PSICOLOGIAMADRID.ES
HTTPS://WWW.PSICOLOGIAMADRID.ES › SENALES-DE-
PROBLEMAS-...

ETAPAS DEL DUELO.- 1) FASE DE NEGACIÓN. NEGARSE A ACEPTAR, ANTE SÍ MISMO O
AL ENTORNO, QUE HA OCURRIDO LA PÉRDIDA. 2) FASE DE ENFADO, INDIFERENCIA O
IRA: ESTADO DE DESCONTENTO POR NO PODER EVITAR LA PÉRDIDA QUE SUCEDE. SE
BUSCAN RAZONES CAUSALES Y CULPABILIDAD. 3) FASE DE NEGOCIACIÓN.
NEGOCIAR CONSIGO MISMO O CON EL ENTORNO, ENTENDIENDO LOS PROS Y
CONTRAS DE LA PÉRDIDA. SE INTENTA BUSCAR UNA SOLUCIÓN A LA PÉRDIDA A
PESAR DE CONOCERSE LA IMPOSIBILIDAD DE QUE SUCEDA. 4) FASE DE DOLOR
EMOCIONAL. SE EXPERIMENTA TRISTEZA POR LA PÉRDIDA. PUEDEN LLEGAR A
SUCEDERSE EPISODIOS DEPRESIVOS QUE DEBERÍAN CEDER CON EL TIEMPO. 5)
FASE DE ACEPTACIÓN. SE ASUME QUE LA PÉRDIDA ES INEVITABLE. SUPONE UN
CAMBIO DE VISIÓN DE LA SITUACIÓN SIN LA PÉRDIDA; SIEMPRE TENIENDO EN
CUENTA QUE NO ES LO MISMO ACEPTAR QUE OLVIDAR.

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SUPERVIVIENTE#:~:TEXT=LA%20CULPA%20DEL%20SUPERVIVIENTE%2C%20TAMBI%C3%A9N,COBRADO%20LA%20DE%
20ALGUIEN%20CERCA. 21/03/2022
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YO HE SIDO EL MÁS INDIGNO DE
TODOS, EL QUE MENOS IBA A LA
IGLESIA, EL MÁS
INDISCIPLINADO, ERA EL PEOR
DEL GRUPO… POR ESO NO
COMPRENDO PORQUE ME
ENCUENTRO EN ESTE LUGAR?
LA DEPRESIÓN ES UNA ENFERMEDAD QUE SE
CARACTERIZA POR UNA TRISTEZA PERSISTENTE Y POR
LA PÉRDIDA DE INTERÉS EN LAS ACTIVIDADES CON LAS
QUE NORMALMENTE SE DISFRUTA, ASÍ COMO POR LA
INCAPACIDAD PARA LLEVAR A CABO LAS ACTIVIDADES
COTIDIANAS, DURANTE AL MENOS DOS SEMANAS.
DEPRESIÓN | ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA
SALUD – PAHO PAHO.ORG
HTTPS://WWW.PAHO.ORG › TEMAS › DEPRESION

/////////////////////////////
LA DESESPERACIÓN ARRASA POR COMPLETO EN UCRANIA.
. A RASGOS
GENERALES, LA , LOS TRASTORNOS DEL O LA CONSTANTE
HOSTILIDAD SON ALGUNAS DE LAS HUELLAS MÁS COMUNES QUE MARCAN A
LOS NIÑOS QUE VIVEN UN EVENTO DE TAL GRAVEDAD. ADEMÁS, EXISTEN
SENTIMIENTOS MUY LIGADOS AL CARGO DE CONCIENCIA Y A LA
RESPONSABILIDAD SOCIAL. UNO DE ESTOS FENÓMENOS ES CONOCIDO
COMO LA .

NO PUEDO CREER QUE LA VIDA
SEAN TAN IMPREDECIBLE, TAN
SIN SENTIDO, TAN AZAROSA,
QUE AL FINAL SOLO SEAMOS
ESTADISTICA, NÚMEROS….

PERO… ¿QUÉ ES LA CULPA DEL SUPERVIVIENTE?
LA CULPA DEL SUPERVIVIENTE, TAMBIÉN CONOCIDA COMO SÍNDROME DEL SUPERVIVIENTE, ES
UNA ALTERACIÓN EMOCIONAL QUE SE DESARROLLA EN QUE HAN VIVIDO UN
, QUE PUSO EN
ESTA ALTERACIÓN SE MANIFIESTA DE . LOS SÍNTOMAS FÍSICOS
MÁS COMUNES SON NÁUSEAS, PROBLEMAS DE DIGESTIÓN O INSOMNIO. SIN EMBARGO, LOS
EFECTOS MÁS PREOCUPANTES SON LOS PSICOLÓGICOS:
• CONSTANTE TENDENCIA A EXAMINAR EL PASADO: PREDISPOSICIÓN A RECREARSE EN
RECUERDOS PASADOS, MANIPULÁNDOLOS DE FORMA CONSCIENTE Y FANTASEANDO DESDE
UNA PERSPECTIVA MARCADA POR LA CULPA.

¿NO PUEDO ENTENDER QUÉ FUE
LO QUE PASÓ, EN QUÉ MOMENTO
TODO SE PERDIÓ, Y POR QUÉ YO
FUI EL UNICO QUE
SOBREVIVIÓ???
LA CULPA ES UN SENTIMIENTO QUE SOLEMOS RECHAZAR
PORQUE NOS GENERA DISPLACER, PORQUE ADEMÁS
PUEDE CONVERTIRSE EN ALGO QUE NOS PARALIZA. SI ES
MUY ELEVADA Y/O MUY CONSTANTE, PUEDES QUEDARTE
ESTANCADO EN PENSAMIENTOS, RECUERDOS EN EL QUE
TE HAS SENTIDO CULPABLE.
SEÑALES DE QUE TIENES PROBLEMAS CON EL
SENTIMIENTO DE CULPA
PSICOLOGIAMADRID.ES
HTTPS://WWW.PSICOLOGIAMADRID.ES › SENALES-DE-
PROBLEMAS-...

/////////////////////////////
: TENDENCIA AL , TANTO
COMO .
• DIFICULTADES PARA GESTIONAR LAS RELACIONES PERSONALES: LA HOSTILIDAD
GENERADA POR ESTE TIPO DE SUCESOS DA LUGAR A LA IMPOSIBILIDAD DE CONECTAR CON
OTRAS PERSONAS.
LOS EQUIPOS DE ALDEAS INFANTILES SOS UCRANIA HAN VIVIDO EN PRIMERA PERSONA LA
GRAVE SITUACIÓN EN EL PAÍS. SIN EMBARGO, HAY UCRANIANOS QUE ESTÁN VIVIENDO ESTA
SITUACIÓN LEJOS DEL LUGAR. CON EL FIN DE AYUDARLES A SOBRELLEVAR SUS EMOCIONES,
PLANTEAMOS UNA SERIE DE CONSEJOS PARA SUPERAR LA CULPA DEL SUPERVIVIENTE:
• PERMÍTETE ESTAR TRISTE, TIENES TODO EL DERECHO A ESTARLO. ES COMPLETAMENTE
NORMAL.

POLVO AL POLVO. AL FINAL
SOMOS MENOS QUE UN GRANO
DE ARENA. DE LA NADA VENIMOS
Y HACÍA LA NADA VAMOS Y
TERMINAMOS. NO SOMOS NADA
AL FINAL, NO SOMOS NADA…
EL NIHILISMO SE CONSIDERA UNA FORMA DE EXISTENCIALISMO
CUANDO AFIRMA QUE LA VIDA CARECE DE SIGNIFICADO,
PROPÓSITO O VALOR. MUCHOS DE LOS QUE DEFIENDEN A “LA
NADA” COMO APORTADORA DE ALGO TAMBIÉN LA DEFIENDEN EN
EL PLANO MORAL. SON NIHILISTAS, TÉRMINO QUE VIENE DEL
LATÍN NIHIL (NADA).

/////////////////////////////
INTENTA , OBSERVANDO
FACTORES TE AYUDARÁ A .
• TRATA DE SER ÚTIL INCLUSO DESDE EL EXTRANJERO. POR EJEMPLO, PUEDES HABLAR CON
Y FINANCIERAMENTE.
• ESTABLECE NUEVAS METAS DE FUTURO, YA SEA EN RELACIÓN CON EL TRABAJO, LA FAMILIA O
ESTUDIOS.
UNA VEZ MÁS, LOS NIÑOS Y NIÑAS SON LOS PRINCIPALES AFECTADOS EN ESTAS COMPLICADAS
SITUACIONES. UN APOYO EMOCIONAL SERÁ VITAL PARA PREVENIR FUTURAS SECUELAS
PSICOLÓGICAS. NUESTROS EQUIPOS DE ALDEAS INFANTILES SOS UCRANIA TRABAJAN SIN CESAR,
ACOMPAÑANDO A LOS MÁS PEQUEÑOS EN ESTAS CIRCUNSTANCIAS TAN DIFÍCILES, TENDIÉNDOLES LA
MANO CUANDO MÁS LO NECESITAN. ES EL MOMENTO DE ACTUAR, DE FRENAR EN LA MEDIDA DE LO
POSIBLE EL IMPACTO DE ESTA GUERRA. EL MOMENTO DE PROTEGER A LOS NIÑOS Y NIÑAS DE
UCRANIA.

COMO DEFINEN CALVETE, VILLARDÓN, ESTÉVEZ Y ESPINA (2007),
LA DESESPERANZA ES “UN ESTILO ATRIBUCIONAL QUE CONSISTE
EN UNA TENDENCIA A HACER INFERENCIAS NEGATIVAS SOBRE
LAS CAUSAS, CONSECUENCIAS E IMPLICACIONES PARA LA
PROPIA PERSONA QUE TIENEN LOS SUCESOS VITALES
NEGATIVOS”. DESESPERANZA
PUBLICADO EL 06/05/2020 EN BLOG. POR ESTHER BLANCO ,
ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN EL 06/05/2020
https://psicologosoviedo.com/desesperanza/

NO PUEDO CREERLO. DE CIENTOS YO FUI
UNO DE LOS QUE QUEDÓ. TUVE MUCHA
SUERTE… NO SOMOS NADA, NO SOMOS
NADA AL FINAL, NO SOMOS NADA…

//////////////////////////////
COMO SI EL HECHO DE
PODER VIVIR MUCHAS DÉCADAS MÁS FUESE ALGO QUE NOS VIENE DADO POR
DEFECTO Y EN LO QUE NI SIQUIERA MERECE LA . VISTO
CON PERSPECTIVA, TIENE SENTIDO QUE LA MAYORÍA DE LA GENTE EXPERIMENTE SU PROPIA
VIDA DE ESTA MANERA: COMO LA ÚNICA CONSTANTE DESDE QUE NACEMOS ES EL HECHO DE
ESTAR VIVOS, ESTE PASA A SER IGNORADO, DIFUMINÁNDOSE CON EL RESTO DE COSAS QUE
VEMOS A NUESTRO ALREDEDOR Y QUE ASOCIAMOS A LO QUE SIMPLEMENTE ESTÁ AHÍ
INDEPENDIENTEMENTE DE NUESTRA EXISTENCIA: LOS OCÉANOS, LAS MONTAÑAS, LOS ASTROS,
ETC.

¿POR QUÉ NO FUI YO? ¿POR QUÉ
TENÍA QUE SER ELLA??? ¿QUIÉN
DECIDE NUESTRO DESTINO???
¿QUIÉN DECIDE NUESTRO
FUTURO???
ETAPAS DEL DUELO.- 1) FASE DE NEGACIÓN. NEGARSE A ACEPTAR, ANTE SÍ MISMO O AL
ENTORNO, QUE HA OCURRIDO LA PÉRDIDA. 2) FASE DE ENFADO, INDIFERENCIA O IRA:
ESTADO DE DESCONTENTO POR NO PODER EVITAR LA PÉRDIDA QUE SUCEDE. SE BUSCAN
RAZONES CAUSALES Y CULPABILIDAD. 3) FASE DE NEGOCIACIÓN. NEGOCIAR CONSIGO
MISMO O CON EL ENTORNO, ENTENDIENDO LOS PROS Y CONTRAS DE LA PÉRDIDA. SE
INTENTA BUSCAR UNA SOLUCIÓN A LA PÉRDIDA A PESAR DE CONOCERSE LA
IMPOSIBILIDAD DE QUE SUCEDA. 4) FASE DE DOLOR EMOCIONAL. SE EXPERIMENTA
TRISTEZA POR LA PÉRDIDA. PUEDEN LLEGAR A SUCEDERSE EPISODIOS DEPRESIVOS QUE
DEBERÍAN CEDER CON EL TIEMPO. 5) FASE DE ACEPTACIÓN. SE ASUME QUE LA PÉRDIDA
ES INEVITABLE. SUPONE UN CAMBIO DE VISIÓN DE LA SITUACIÓN SIN LA PÉRDIDA;
SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE NO ES LO MISMO ACEPTAR QUE OLVIDAR.

//////////////////////////////
EL HECHO DE NO
SOLO COMO ALGO QUE NO DEBE DARSE POR SENTADO, SINO COMO UN LUJO
O, INCLUSO, UN PRIVILEGIO QUE NO LES CORRESPONDE, UN ERROR DEL
UNIVERSO. ALGO INJUSTO, CON LO QUE NO ESTÁN CONFORMES. ESTE
FENÓMENO ES LO QUE HA SIDO LLAMADO “CULPA DEL SUPERVIVIENTE”, Y
EN ESTE ARTÍCULO EXPLICARÉ DE MANERA BREVE EN QUÉ CONSISTE.

DE TODOS MIS AMIGOS, YO QUEDE. PERO POR
QUÉ??? JUAN IBA A SER MÉDICO, MARÍA TENÍA
UNA BECA A FRANCIA, FRANCISCO Y GRACIELA
ESTABAN POR CASARSE…
LA CULPA ES UN SENTIMIENTO QUE SOLEMOS RECHAZAR PORQUE NOS GENERA
DISPLACER, PORQUE ADEMÁS PUEDE CONVERTIRSE EN ALGO QUE NOS PARALIZA. SI
ES MUY ELEVADA Y/O MUY CONSTANTE, PUEDES QUEDARTE ESTANCADO EN
PENSAMIENTOS, RECUERDOS EN EL QUE TE HAS SENTIDO CULPABLE.
PSICOLOGIAMADRID.ES

¿QUÉ ES LA CULPA DEL SUPERVIVIENTE?
, ES UNA ALTERACIÓN EMOCIONAL QUE SE DA
EN PERSONAS QUE SE TRAS HABER
QUE, A LA VEZ, LLEVÓ A
OTRAS PERSONAS A LA MUERTE.
TÉCNICAMENTE, NO ES UNA PSICOPATOLOGÍA RECONOCIDA EN LOS
MANUALES DIAGNÓSTICOS DE PSIQUIATRÍA O DE PSICOLOGÍA CLÍNICA, SINO QUE ES
DESCRITA COMO PARTE DE LA SINTOMATOLOGÍA DEL ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (ES
DECIR, UNA DE LAS CONSECUENCIAS DE UN TRASTORNO MENTAL EN CONCRETO).

//////////////////////////////
,
DESDE SU PUNTO DE VISTA,
EN UNA SITUACIÓN PELIGROSA.
POR EL OTRO, ESTÁN LOS CASOS EN LOS QUE LA PERSONA SE SIENTE
CULPABLE A PESAR DE QUE OBJETIVAMENTE NO PODRÍA HABER HECHO
NADA POR LA IDA DE OTRAS (EN ESTE SEGUNDO
TIPO, EL SENTIMIENTO DE CULPA ES MÁS DIFUSO Y DIFÍCIL DE EXPRESAR EN
TÉRMINOS LÓGICOS, PERO NO POR ELLO TIENE QUE SER MENOS INTENSO).

¿CUÁL ES LA CAUSA DE ESTA ALTERACIÓN?
POR UN LADO, LA
COMO POR EJEMPLO UN ACCIDENTE DE TRÁFICO, UN
CON VÍCTIMAS MORALES, UN EN EL CONTEXTO DE UNA GUERRA, ETC. ESTE TIPO DE
SITUACIONES GENERAN CON RELATIVA FACILIDAD EL TRASTORNO QUE ESTÁ EN LA RAÍZ DE
LA CULPA DEL SUPERVIVIENTE: EL TRASTORNO POR ESTRÉS POSTRAUMÁTICO. LA PERSONA
SUFRE UNA FUERTE REACCIÓN EMOCIONAL ASOCIADA A LA ANSIEDAD Y A LA ANGUSTIA
CADA VEZ QUE ESTOS RECUERDOS SE ACTÚAN EN SU MENTE, HASTA EL PUNTO DE QUE
EXPERIMENTA PENSAMIENTOS INTRUSIVOS Y “FLASHBACKS” RELACIONADOS CON ESAS
VIVENCIAS DE SU PASADO.

COMO YA DIIJIMOS , ESTA ILUSTRACIÓN ES SEMEJANTE A LA
PORTADA DEL FAMOSO LIBRO DE VICTOR FRANCK (TAMBIÉN
BEST SELLER) “EL HOMBRE EN BUSCA DE SENTIDO”. PARA
NOSOTROS ESTA ILUSTRACIÓN SIGNIFICA QUE LAS PERSONAS
TIENE SOLO DOS OPCIONES DESPUÉS DE HABER
EXPERIMENTADO ALGO TAN “TRAUMATIZANTE”: O AGARRARSE
DE LA REALIDAD (COMO LA PERSONA QUE SE ESTÁ
AHOGANDO), O SUCUMBIR Y DEJARSE LLEVAR POR EL
REMOLINO DE AGUA QUE LO INTENTA ABSORVER….

//////////////////////////////
ES UNA
A ASUMIR QUE LO QUE
OCURRE O DEBERÍA OCURRIR A TRAVÉS DE ; ES DECIR
NOS LLEVA A PRESUPONER QUE EL MUNDO TIENDE A LA JUSTICIA, A UN
EQUILIBRIO EN EL QUE EL BIEN COMPENSA LO MALO QUE OCURRE (COMO SI
LO QUE NOSOTROS CONSIDERAMOS QUE ES BUENO O MALO ESTUVIESE
INTEGRADO EN LAS LEYES NATURALES).

ETAPAS DEL DUELO.- 1) FASE DE NEGACIÓN. NEGARSE A ACEPTAR, ANTE SÍ
MISMO O AL ENTORNO, QUE HA OCURRIDO LA PÉRDIDA. 2) FASE DE ENFADO,
INDIFERENCIA O IRA: ESTADO DE DESCONTENTO POR NO PODER EVITAR LA
PÉRDIDA QUE SUCEDE. SE BUSCAN RAZONES CAUSALES Y CULPABILIDAD. 3)
FASE DE NEGOCIACIÓN. NEGOCIAR CONSIGO MISMO O CON EL ENTORNO,
ENTENDIENDO LOS PROS Y CONTRAS DE LA PÉRDIDA. SE INTENTA BUSCAR UNA
SOLUCIÓN A LA PÉRDIDA A PESAR DE CONOCERSE LA IMPOSIBILIDAD DE QUE
SUCEDA. 4) FASE DE DOLOR EMOCIONAL. SE EXPERIMENTA TRISTEZA POR LA
PÉRDIDA. PUEDEN LLEGAR A SUCEDERSE EPISODIOS DEPRESIVOS QUE DEBERÍAN
CEDER CON EL TIEMPO. 5) FASE DE ACEPTACIÓN. SE ASUME QUE LA PÉRDIDA ES
INEVITABLE. SUPONE UN CAMBIO DE VISIÓN DE LA SITUACIÓN SIN LA PÉRDIDA;
SIEMPRE TENIENDO EN CUENTA QUE NO ES LO MISMO ACEPTAR QUE OLVIDAR.

//////////////////////////////
AL NOTAR CÓMO ESA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA ATRAE HACIA
ELLA NUESTRA ATENCIÓN (LLEVÁNDONOS A
RECUERDOS DE UNA MANERA MUY INTENSA Y DOLOROSA) Y A LA VEZ
DETECTAR QUE ESE SUCESO NO FUE JUSTO, A LA PERSONA LE CUESTA
MUCHO VERSE A SÍ MISMA CON BUENOS OJOS, YA QUE CONSTANTEMENTE
ESTÁ PONIENDO EN DUDA SU VALOR O “LO BUENO” QUE TIENE PARA
OFRECER AL MUNDO Y A LOS DEMÁS.

COMO USTEDES SABEN, EL SINDROME DEL SOBREVIVIENTE, COMO NO ES CONSIDERADO AÚN FORMALMENTE
COMO TRASTORNO, LA PSIQUIATRIA NORTEAMERICANA, LO IDENTIFICA COMO PARTE DEL TRASTORNO POR
ESTRÉS POST TRAUMÁTICO . ESTA PROBLEMÁTICA NO SOLO ES VISTA EN EL NUEVO DSM5 COMO PARTE DEL
GRUPO DE TRAUMAS, TAMBIÉN SE LA INCLUYE DENTRO DEL ESPECTRO DE LOS TRASTORNOS DISOCIATIVOS…

¿CÓMO AFECTA A LAS PERSONAS
ESTA ALTERACIÓN EMOCIONAL?
1. TENDENCIA A EXAMINAR SU PASADO CONSTANTEMENTE.-
LAS PERSONAS QUE EXPERIMENTAN ESTA TAN SOLO PUEDEN ENCONTRAR
Y MANIPULARLOS DE MANERA
CONSCIENTE, FANTASEANDO CON CÓMO HABRÍA SIDO COMPORTARSE DE LA MANERA
ADECUADA EN EL MOMENTO DECISIVO. PERO ESTA DINÁMICA LLEVA A QUE AÚN PASE
MUCHO MÁS TIEMPO SUFRIENDO POR REVIVIR ESOS RECUERDOS DESDE UNA
PERSPECTIVA MARCADA POR EL PESIMISMO Y LA CULPA.

NECESITO EMPEZAR DE NUEVO. NO PUEDO
SEGUIR COMO SI NADA. DEBO IRME LEJOS.
DEBO ALEJARME A TODO, ME SIENTO MUY
MAL Y NO TENGO EXPLICACIÓN PORQUE YO
SOBREVIVI Y LOS DEMÁS NO…
LA CULPA PODRIAMOS DECIR QUE SE
TRATA DE UNO DE LOS SINTOMAS
PRIMARIOS O NUCLEARES DEL
SÍNDROME DEL SOBREVIVIENTE. Y
DECIAMOS “PODRIA”, PORQUE COMO
USTEDES SABEN UN CONJUNTO DE
FENÓMENOS CUANDO SON
IDIOPÁTICOS NO SE TRATAN DE
TRASTORNOS SINO DE SINDROMES….

//////////////////////////////
2. TENDENCIA A COMPARARSE CONSTANTEMENTE
LA PERSONA SE VE IMPULSADA A PENSAR CON MUCHA FRECUENCIA SI SU VIDA O SU
A LA DE OTRAS DE SU
PRESENTE O DE SU PASADO.
3. TENDENCIAS AUTODESTRUCTIVAS
LA CULPA DEL SUPERVIVIENTE ES UNO DE LOS ELEMENTOS PSICOLÓGICOS
VINCULADOS A LA Y LAS AUTOLESIONES O LOS "AUTO-CASTIGOS".
ESO SÍ, LAS AUTOLESIONES NO SUELEN TENER COMO OBJETIVO SUICIDARSE, SINO
“CASTIGARSE” Y ACALLAR MOMENTÁNEAMENTE EL MALESTAR GENERANDO EL
ESPEJISMO DE QUE SE ESTÁ HACIENDO JUSTICIA.

¿Y SI SUBÍA AL AVIÓN CON MI
FAMILIA, TODO ALLÁ PASADO
IGUAL? ¿HAYA EXISTIDO
DIFERENCIA??? ESOS
SEGUNDOS POSIBLEMENTE
HAYAN CAMBIADO LA HISTORIA.
LA CULPA PATOLOGICA NO ES LO MISMO QUE LA CULPA NORMAL, LA DIFERENCIAS ESTÁN EN LA RECURRENCIA
Y LA INTENSIDAD. LA CULPA PATOLOGÍA PODRIAMOS DECIR QUE CORRESPONDE MÁS A PERSONAS CON
PREDISPOSICIÓN A LA PSICOSIS (PERSONAS CLINICAMENTE PSICOTICAS SIN DUDARLO EXPERIMENTAN UNA
CULPA MUY PATOLÓGICA QUE PUEDE LLEVARLOS A REALIZAR CONDUCTA MUY PELIGROSAS…

//////////////////////////////
4. PROBLEMAS PARA GESTIONAR LAS RELACIONES PERSONALES
DEL , TAMBIÉN AFECTA MUCHO AL MODO EN EL QUE LA PERSONA SE
LE CUESTA HACER AMIGOS Y
EXPRESARSE DE MANERA HONESTA ANTE SUS SERES QUERIDOS, PORQUE SE SIENTE
ALIENADA E INCAPAZ DE CONECTAR CON EL RESTO (ENTRE OTRAS COSAS, PORQUE
CREE QUE NO LO MERECE).
HTTPS://PSICOLOGIAYMENTE.COM/CLINICA/EFECTOS-PSICOLOGICOS-CULPA-
SUPERVIVIENTE

https://es.wikipedia.org/wiki/Pragm%C3%A1tica
Biolinguistica – Wikipedia, Enciclopedia Libre.
https://es.wikipedia.org/wiki/Bioling%C3%BC%C3%ADstica

CULTURAGENIAL.COM

“VOLAR SOBRE EL PANTANO” DE CARLOS CUAUHTÉMOC SÁNCHEZ. ES UN ESCRITOR MEXICANO, QUE
HA ESCRITO MUCHOS LIBROS DE AUTOAYUDA COMO JUVENTUD EN EXTASIS 1 Y 2 , UN GRITO
DESESPERADO, SANGRE DE CAMPEON, ETC. LA MAYORÍA BEST SELLER EN LATINOAMERICA.

SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS DEL SINDROME DE
SOBREVIVENCIA:
• TENDENCIA A EXAMINAR EL PASADO.
• TENDENCIA A LA COMPARACIÓN.
• SENTIMIENTOS AUTO DESTRUCTIVOS.
• DIFICULTADES PARA GESTIONAR LAS
RELACIONES PERSONALES.
SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS DEL SINDROME DE
SOBREVIVENCIA:

SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS DEL SINDROME DEL
SOBREVIVIENTE…
UNA LUZ AL FINAL DEL TUNEL
SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS DEL SINDROME DEL
SOBREVIVIENTE…

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