Este documento trata sobre la atención y la concentración desde una perspectiva deportiva. Explica que la atención y la concentración son procesos cognitivos útiles relacionados con la percepción visual y auditiva. Detalla diferentes tipos de atención como estrecha, amplia, interna y externa, y formas de entrenar la concentración como establecer pequeñas metas o identificar elementos distractores. Además, cubre la evaluación de la atención y concentración deportiva y diferentes técnicas para mejorarla como la concentra

1. z
ATENCIÓN Y
CONCENTRACIÓN:
UNA MIRADA DESDE LA EXPERIENCIA

2. z
Atención y concentración.
 La atención y la
concentración son dos
procesos básicos
extremadamente útiles de
nuestro sistema cognitivo,
están relacionados con la
percepción visual como la
auditiva.

3. z CATEGORIA SUB 12- 2019

4. z CATEGORIA SUB 16-2019

5. z
PRIMER
EQUIPO

6. z
La atención está
Íntimamente
relacionada con la
concentración, las
distintas
demandas
deportivas
requieren
diferentes
demandas
atencionales.
Pudiendo ser
estas estrechas,
amplias, internas
o externas según
la situación lo
requiera.

7. z Entrenar la concentración y atención.
La atención es una
habilidad
psicológica.
Procedencia
Amplitud

8. z
• Preparación de la
ejecución de una acción
mediante el repaso
mental. El jugador centra
la atención sobre sí
mismo.
• Focalización de la
atención en un estimulo
del entorno. Ejemplo}:
Un lanzamiento de falta.
• Análisis y planificación
de una estrategia de
juego. El jugador se
centra en su estado
físico o mental. Ejemplo:
Desarrollo de una
estrategia de juego.
• Evaluación rápida de
una situación. El
deportista se centra en
muchos estímulos de
tipo ambiental. Ejemplo:
contraataque.
Amplio
externo.
Amplio
interno.
Estrecho
interno.
Estrecho
externo.

9. z ¿Qué debemos hacer?
• Un jugador de futbol
cuando está ejecutando
una jugada tiene que
enfocar su atención, en el
balón y la portería que
hacia donde se desea
dirigir el balón.
Identificar lo que es
importante o relevante
en cada momento del
partido.
• Dirigir nuestra atención
hacia pequeñas metas nos
ayudara a estar más
atentos a lo más
importantes de cada
situación del encuentro,
esto desde el inicio del
juego.
Establecimiento de
pequeñas metas.
• Pensamientos
negativos,
instrucciones de las
gradas, hinchada,
rival etc.
Analizar e Identificar
aquellos elementos
distractores.

10. z
EVALUACION DE LA ATENCION Y
CONCENTRACION
El objetivo de la
evaluación es
determinar el nivel
atencional del
deportista para
poder entrenar su
capacidad
atencional y
mejorar su
rendimiento
deportivo.
Hay que tener en cuenta
que cuantos más puntos
de vista tengamos,
mejor será la evaluación
del estado y la
capacidad del jugador.
Los informes
verbales pueden ser
de dos tipos:
• Estructurados:
cuestionarios o test
profesionales.
•No estructurados:
entrevistas abiertas

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Técnicas para mejorar la atención y
concentración.
Concentración en la
ejecución: El deportista tiene
que estar en una
situación relajante y cómoda, así
tiene que concentrarse en un
único pensamiento u objeto.
El ensayo de competiciones
simuladas: Intentar familiarizarse
con
situaciones o estímulos que en la
competición real podrían afectarle a
su concentración.
Práctica mental: Para lo que es necesario que el
deportista tenga
buena capacidad para imaginar situaciones de la
práctica deportiva.
Y ante las amenazas internas, donde el
entrenamiento debe ir dirigido a
eliminar aquellos pensamientos, ideas o
sentimientos que en momentos de
competición pueden conducir al fracaso.
El uso de señales
atencionales: Consiste en el
uso de palabras sensaciones o
ideas que resulten apropiadas
para mantener un buen nivel de
activación y permitir mantener
una buena concentración.

12. z

13. z
Algunos test de evaluación de la
atención.
Test de Atención D2
 Esta prueba ofrece una medida concisa de la velocidad de procesamiento, la atención
selectiva yla concentración mental, mediante una tarea consistente en realizar una
búsqueda selectiva deestímulos relevantes.
Test de caras (Test de percepción de diferencias)
 Evaluación de las aptitudes perceptivas y de atención para percibir rápidamente
semejanzas y diferencias entre patrones similares ordenados. Prueba de carácter
simple y lúdico muy adecuada
para poblaciones con mayor grado de dificultades.
Escala Magallanes de Atención Visual (EMAV 1-2)
 Evalúa funciones de la Atención visual: focalización, mantenimiento y estabilidad.

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REFERENCIAS.
Aguirre-Loaiza, H. H., Ayala, C. F., & Ramos, S. (2015). La atención-concentración
en el deporte de rendimiento. Educación Física y Deporte, 34 (2), 409-428 Jul.-Dic.
http://doi.org/10.17533/udea.efyd.v34n2a06
González , G., Valdivia , P., Javier , C., & Romero , O. (2016). La Motivación y la Atención-
Concentración. Euroamerica de Ciencias del Deporte, 5, 77-82.
Alonso, I., & Santolaya, M. (2018). PSICOLOGÍA DEPORTIVA: LA LLAVE DEL RENDIMIENTO.
Madrid: Brainbuilder.