El documento describe la natación como un deporte accesible para la mayoría de personas que ofrece numerosos beneficios para la salud. Explica los cuatro estilos de natación (crol, espalda, pecho y mariposa) y proporciona detalles sobre la técnica de cada uno. Finalmente, concluye que la práctica regular de natación mejora la salud cardiovascular, respiratoria y muscular al tiempo que previene lesiones y el envejecimiento prematuro.

1. Natación Blanco, Jose Mario Navarro, Gabriela Salud y deporte

3. ¿Qué es?

6. Ambientación

9. Accesorios Para el aprendizaje

12. Estilos

20. Blanco, Jose Mario Navarro, Gabriela