BONITO

1. Emoción:
Las emociones son la respuesta inmediata de
las personas ante un estímulo; sea este, hacia
otra persona, hacia algún lugar, con algún
recuerdo, entre otros.
Tipos de emociones:
Básicas: Son seis y a partir de ellas se
desprenden otras. Aquí encontramos: Tristeza,
felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira.
Positivas: Son las emociones que nos hacen
sentir bien.
Alegría, gratitud, serenidad, satisfacción, etc…
Negativas: Son las emociones que nos
causan malestar, en nuestra mente y cuerpo.
Ira, miedo, asco, depresión, etc…
Empatía:
Es la capacidad del
ser humano de
ponerse en el lugar de
otro.
Algunas personas, solamente observando a
otras, pueden percibir su estado de ánimo.
A través de los gestos que la persona hace,
su manera de hablar, la postura de su
cuerpo, el tono de su voz, entre otras, es
capaz de identificar la emoción que está
teniendo.
¿Los sentimientos retenidos no son
saludables y pueden causar problemas
graves de salud?
¿Cómo expresar de manera correcta nuestras
emociones y sentimientos?
Hablando sobre ellos:
Cuando compartimos
los sentimientos con
algún amigo o persona
de confianza, es
posible sentirse aliviado
y más ligero.
Expresarse de forma
creativa: Puedes liberar
los sentimientos
escribiendo, una carta,
un poema, un cuento…
e incluso dibujando.
¡Inténtalo!

2. AGRADECIMIENTO
Tengo el agrado de saludarle y dirigir este
tríptico a los lectores en general,
primeramente agradecer a Dios por el
don de la vida, y por su ayuda constante
que me brinda, a mis padres por su apoyo
incondicional en todo momento y al
profesor del curso por sus enseñanzas las
cuáles me sirven para poder ir logrando
las metas esperadas.
El alumno.
Curso:
Docente:
Alumno:
Grado y Sección:
Descargar la tristeza:
Llorar ayuda a que la
tristeza disminuya. Si tienes
problemas para hacerlo,
puedes ver una película o
leer un libro triste.
¡Es importante ventilar la
tristeza y no guardarla en
nuestro interior!
Descargar la ira: La ira retenida puede
hacer que una persona sea propensa a la
ansiedad. Debemos aprender a controlar
la ira, podemos causarnos daño o a las
personas que nos rodean.
Practica algún deporte, escribe sobre lo
que te causó la rabia.
¡Verás cómo se ligera el peso en tu mente
y en tu corazón!