2. INTRODUCCION
México necesita una educación básica
que forme ciudadanos conscientes
La mejor forma de enfrentar al
problema de salud pública que es la
diabetes, es mediante la educación, la
prevención es la táctica más segura y
económica para controlarla, pero esto
sólo es factible en una sociedad bien
informada en particular sobre el
aspecto de la nutrición.
3. DEFINICIÓN
La diabetes es una enfermedad en
la que los niveles de glucosa
(azúcar) de la sangre están muy
altos. La glucosa proviene de los
alimentos que consume.
Con el tiempo, el exceso de
glucosa en la sangre puede
causar problemas serios. Puede
dañar los ojos, los riñones y los
nervios. La diabetes también
puede causar enfermedades
cardíacas, derrames cerebrales y
la necesidad de amputar un
miembro.
4. EFECTOS EN
LASALUD
Aumenta el riesgo de cardiopatías y
accidentes cerebrovasculares (como
embolia).
Ceguera (debido a las lesiones en los
vasos sanguíneos de los ojos)
Insuficiencia renal (por el daño al tejido
de los riñones)
Impotencia sexual (por el daño al
sistema nervioso)
Amputaciones (por las lesiones que
ocasiona en los pies)
5. CAUSAS
La diabetes puede ser causada por
muy poca producción de insulina,
resistencia a la insulina o ambas.
Las personas con diabetes
presentan niveles altos de azúcar
en sangre debido a que su
cuerpo no puede movilizar el
azúcar desde la sangre hasta el
músculo y a las células de grasa
para quemarla o almacenarla
como energía, y/o el hígado
produce demasiada glucosa y la
secreta en la sangre.
6. TIPOS DE
DIABETES
TIPO 1:En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina.
Esto se debe a que las células del páncreas que producen la insulina dejan de
trabajar. Se necesitan inyecciones diarias de insulina
TIPO 2: Con la diabetes tipo 2, el cuerpo es resistente a la insulina y no la
utiliza con la eficacia que debería.
Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, llamada
diabetes gestacional.
7. LA DIABETES EN
MEXICO
Desde el año 2000, la diabetes mellitus en México
es la primera causa de muerte entre las mujeres y
la segunda entre los hombres.
Un 13.9% de los adultos de la ciudad de México
vive con Diabetes.
El 1% de la población adulta tiene un diagnóstico
de prediabetes.
Un 9% ya conocía su diagnóstico (71% de la
población con Diabetes).
Un 4% padece Diabetes y no lo sabe (29% de la
población con Diabetes).
86% de las personas que cuentan con un
diagnóstico de Diabetes recibe tratamiento.
3 de cada 4 adultos padece sobrepeso u obesidad:
72% en hombres y 76% en mujeres. Es decir, sólo 1
de cada 4 adultos tiene un peso normal.
8. ¿COMO
PREVENIR LA
DIABETES?
• Tener una alimentación
alta en fibra
• Moderar el consumo de
los alimentos con alto
contenido calórico y de
carbohidratos
• Realizar actividad física
con regularidad
• Mantener un peso
saludable (para saber el
peso ideal, consultar al
médico o nutriólogo)
Entre las
estrategias que
se pueden seguir
individualmente
para prevenir la
aparición de
diabetes se
encuentran:
9. ¿COMO
PREVENIR LA
DIABETES?
Moderar el consumo de alcohol
Disminuir los alimentos altos en grasas
saturadas y grasas trans
Evitar las bebidas azucaradas y refrescos
No fumar
Levantarse unos minutos después de un
periodo prolongado de estar sentado
Acudir periódicamente al médico para
realizarse pruebas de glucosa en sangre