1. GESTALT Y LA AUTENTICIDAD

2. "La terapia gestalt no es un conjunto de
técnicas sino la transmisión de una actitud,
una forma de estar en la vida».
Claudio Naranjo.

3. A través de la Terapia Gestalt acompañamos a
las personas a que tomen conciencia de sus
aprendizajes y experiencias. De los aspectos
agradables y desagradables que hay en la
vida.
Cuando podemos decir lo que de verdad
sentimos y cuando somos auténticos con
nosotros mismos, se nos abre un gran abanico
de posibilidades.

4. En Gestalt hay dos palabras claves:
-AUTENTICIDAD
-RESPONSABILIDAD

5. AUTENTICIDAD
Hablamos de Autenticidad en Terapia Gestalt,
no como una cualidad de la persona, sino
como actitud en cada momento de nuestras
vidas, una actitud que conlleve a recuperar la
sensación de sí mismo, del potencial humano
no explotado o, incluso, perdido. Es
reaprender a ser auténticos en un mundo que
cada vez lo es menos.

6. AUTENTICIDAD
 Hace referencia a la capacidad que tenemos
de poder reconocernos a nosotros mismos, a
lo que nos está ocurriendo, lo que estamos
sintiendo en cada momento.
 Frecuentemente no sabemos cómo nos
sentimos, produciéndose malos entendidos
en el ámbito laboral, familiar, académico y de
pareja. Además podemos estar en un estado
y mostrando una apariencia totalmente
distinta.

7. AUTENTICIDAD
 Es importante desarrollar esta capacidad
para poder ser honestos con nosotros
mismos, y a en consecuencia con los otros.
 Si ocultamos como nos sentimos, los
primeros engañados somos nosotros. Y a su
vez mentimos a los demás sin darnos
cuenta, sin ánimo de hacerlo.

8. Características de las personas
auténticas
 Es una respuesta inmediata, directa,
inteligente, sencilla, ante cada situación.
 Respuesta que se produce
instantáneamente desde lo más profundo del
ser.
 La autenticidad es la sencillez.
 Es expresión más genuina de la libertad
interior.

9.  La autenticidad es ser y estar en el Centro,
por lo tanto en el punto óptimo para
encaminarse en cualquier dirección.
 Es, también, una experiencia constante de
satisfacción, de gozo, de felicidad.

10. RESPONSABILIDAD
 Este concepto se refiere a que los dueños de la
experiencia que vivimos somos nosotros, por lo
que nos corresponde asumirla en cada
momento y no achacarla a otras personas. La
tendencia natural de todos es atribuir la causa
de nuestro malestar al entorno o a los otros.
 La mayoría de la sociedad no se hace
responsable de lo que experimenta y sigue la
tendencia de atribuirla a los demás y no
hacerse cargo.

11. RESPONSABILIDAD
 Por ejemplo, cuando nuestra pareja sale a
tomar algo con amigos. Achacamos nuestro
malestar al otro, nos enfadamos y exigimos que
no salga.
 Lo que hacemos es intervenir en la otra
persona para sentirnos mejor, sin hacernos
responsables de nuestros sentimientos. El
hecho en sí de que nuestra pareja salga no es
motivo de enfado, mi incapacidad de ser
responsable con mi desconfianza, mis
sentimientos, sí lo es.

12. RESPONSABILIDAD
 Mi enfado es mío, mis dificultades, mi no
aceptación de las cosas, no me las causa
nadie.
 Hay que estar atentos a cuando se
experimentan sensaciones desagradables
para no caer en la tentación automática de
ver en los otros a los causantes, en vez de
buscar en mis ideas y creencias sobre cómo
se ha de vivir.

13. Características de las personas
responsables
 Respeto a uno mismo y hacia los demás.
 Cumplir lo que se promete.
 Son conscientes de nuestros propios límites y
capacidades.
 Evitar las mentiras que justifiquen negligencias u
olvidos.
 No se exigen más de lo que podemos.
 Hacer las cosas en el momento y de la forma en que
se nos piden.
 Tener conciencia del acto cuando nos equivocamos.
 Decir siempre la verdad aunque pueda acarrearnos
problemas.

14. CONECTÁNDONOS CON LA RESPONSABILIDAD Y
AUTENTICIDAD
 No es fácil reconocer como nos sentimos, pero
necesitamos ser auténticos con nosotros
mismos, solo entonces nos haremos
responsables de lo que sentimos.
 La autenticidad es una especie de antídoto para
el autoengaño. Todos nos engañamos porque
por diferentes motivos hemos tenido
experiencias agradables y desagradables, y
hemos ido forjando una imagen de nosotros
mismos.

15.  La Terapia Gestalt nos lleva a ese punto de
autenticidad, a esos comportamientos que
no nos permitimos. Es difícil hacerlo solo uno
mismo, se necesita normalmente que
alguien canalice, para que la persona quede
confrontada consigo mismo, tenga su
awareness e integrar polaridades.

16.  En Gestalt se acompaña a las personas a
que tomen conciencia de sus aprendizajes.
Cuando somos capaces de decirnos lo que
de verdad sentimos, cuando somos
auténticos con nosotros mismos, se nos abre
un gran abanico de posibilidades.

17.  La Gestalt tiene una doble vertiente:
hacernos conscientes de qué cosas no nos
damos permiso para vivir y cómo ello está
afectando a nuestras vidas; y segundo lugar,
en vez de culpar o responsabilizar a otros o
al entorno, tomar responsabilidad por
nuestra forma de pensar, sentir y actuar.

18. «Quien es auténtico, asume la responsabilidad
por ser lo que es y se reconoce libre de ser lo
que es».
Jean Paul Sartre