6 cuentos para potenciar la positividad y autoestima de los niños

6 cuentos cortos
para potenciar
la positividad
y autoestima
de los niños
Ilustraciones de Eva Rami
Anna Morató García
DEMA
YORQUIEROSER...
FELIZ2
De mayor quiero ser feliz 2.indd 1 19/9/18 16:33

Edición en formato digital: noviembre de 2018
© 2018, Anna Morató
© 2018, de la presente edición:
Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.
Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona
Ilustraciones de Eva Rami
Cita de la página 102: El Principito de Antoine de Saint-Exupéry
© Ediciones Salamandra, Barcelona.
Traducción de Bonifacio del Carril
Penguin Random House Grupo Editorial apoya la protección del copyright.
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ISBN: 978-84-488-5248-1
Composición digital: Newcomlab S.L.L.
www.megustaleer.com

¡GRACIAS!
A mis tres hijos.
A mis padres.
A mis hermanos.
A mi marido.

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4
En el prólogo del primer libro empecé planteando dos conceptos
importantes:
1. El significado de SER FELIZ
SER FELIZ NO ES estar contento solo cuando
las cosas van bien, ni tampoco estar siempre alegre. La
felicidad no es la ausencia de problemas, ni conseguir
siempre lo que uno quiere.
SER FELIZ ES saber manejar tanto las situaciones
buenas como las malas, con confianza y con una actitud
positiva. La felicidad es una sensación generalizada
de satisfacción, bienestar y equilibrio emocional,
independientemente de los problemas del momento.
PRÓLOGO
SER FELIZ ES
buenas como las malas, con confianza y con una actitud
positiva. La felicidad es una sensación generalizada
SER FELIZ NO
las cosas van bien, ni tampoco estar siempre alegre. La
felicidad no es la ausencia de problemas, ni conseguir

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5
2. El empoderamiento: TÚ decides
Empecé a escribir estos cuentos para mis hijos, para
que ahora y de mayores sean felices. Para que sepan
que depende de ellos, que es SU decisión, aunque
no siempre consista en escoger la opción más fácil.
Quería que entendieran que su felicidad no depende SOLO:
• de las cosas que les pasen,
• ni de lo que tengan,
• ni de lo que consigan,
• ni de los demás.
Sino que depende de ELLOS MISMOS, de su actitud
y de sus decisiones.
¿Y qué mejor forma que ir aprendiéndolo
desde bien pequeñitos?

En este prólogo me gustaría hacer hincapié
en dos conceptos más:
3. La felicidad está dentro de uno mismo
Esta no es solo una frase bonita.
Porque no solo hay que buscar la felicidad fuera: en el
trabajo, en la pareja, en un coche nuevo, en un viaje... Sobre
todo hay que buscarla dentro de uno mismo: en nuestras
decisiones y en nuestra actitud.
ES DECIR, HAY QUE TOMAR LA DECISIÓN DE
DISFRUTAR DE LO QUE YA TENEMOS Y AFRONTAR LOS
PROBLEMAS CON CONFIANZA Y POSITIVIDAD.
Hay personas que aunque tienen mucho, son infelices y, por
el contrario, hay gente que con menos, es feliz. Todos tenemos
problemas, y a todos nos parecen importantes. Hay personas
que a pesar de ellos saben ser felices, y hay personas que no.
3. La felicidad está dentro de uno mismo

4
. Aceptar no significa conformarse
Hay que aceptar que a veces las cosas no son como
nos gustaría que fuesen.
Aceptarlo no significa conformarse. Aceptar significa
dejar de quejarse.
Además, a todos nos parece que nuestros problemas son
grandes y complicados, pero hay que tomarlos:
* como un punto de partida —› para seguir adelante,
* y no como una barrera —› para quedarse estancado.
UNO HA DE SER FELIZ CON LO QUE EN CADA MOMENTO
ES CAPAZ DE CONSEGUIR.
4
. Aceptar no significa conformarse
Nota: En la vida hay situaciones de extrema gravedad que pueden dificultar
que consigamos lo que comento en este libro. Incluso en estas situaciones, nuestra
actitud puede ayudarnos. Y a veces, para que nuestra actitud sea más positiva,
necesitamos apoyo y ayuda, por lo que es importante saber pedirla. Pero también
es importante que nos demos el TIEMPO que necesitemos.

Un mismo problema te puede afectar de distintas maneras.
¿Eres más de la OPCIÓN A?
HOY no estás contento porque solo piensas en tus problemas.
Y, además, piensas que solo podrás ESTAR CONTENTO cuando
SUCEDA ALGO (que consigas algo nuevo, que por fin pase aquello
que estabas esperando, que se solucione un problema, etc.).
¿O eres más de la OPCIÓN B?
HOY estás contento porque, además de pensar en tus problemas,
desde tu interior has decidido que puedes:
• tener una actitud positiva,
• estar agradecido por lo mucho que ya tienes,
• usar tu empatía para ayudar a los demás,
• intentar controlar y canalizar tus frustraciones,
• tener confianza en ti mismo,
• buscar el tiempo para hacer lo que te gusta,
• y quererte mucho.

¿Eres más de la OPCIÓN B?
¿Eres más de la OPCIÓN B?
Aunque no siempre es fácil, solo tú puedes
decidir qué opción escoges.

Vivimos en una sociedad donde todo se mide. En especial,
a las personas. Pero nadie tiene que medirte. Valórate por
ti mismo, entiende que tu camino es único y no te compares
con los demás. Todos tenemos nuestro propio camino.
No se trata de si has llegado LEJOS.
En realidad, no se trata de LLEGAR a ningún sitio, sino de
SENTIR. Se trata de lo que te hace SENTIR BIEN
en tu camino.

11
Es imposible ser feliz si uno
no está bien consigo mismo.
Atrévete a perseguir tus sueños.
Ponte metas que te motiven e intenta mejorar aquello que
no te gusta de tu vida, pero hazlo a tu ritmo. Hazlo porque
quieres y con confianza.
CUANDO ESTÁS BIEN CONTIGO MISMO,
SABES QUE PUEDES CONSEGUIR TUS SUEÑOS
Y TUS METAS. DE HECHO, PERSEGUIRLOS
FORMA PARTE DE TU FELICIDAD.

Los seis valores de estos NUEVOS cuentos, son los mismos
que los seis valores del primer libro, pero tratando otro
aspecto de cada uno de ellos.
Lenguaje positivo
Quererte a ti mismo
Empatía
Agradecimiento
Confianza en uno mismo
Gestión de la frustración
Cuando consigues vivir de acuerdo con estos valores, es más
fácil disfrutar de la vida con sus retos y sus dificultades.
NO ESPERES A QUE CAMBIE ALGO
DEL EXTERIOR PARA PODER SER FELIZ.

6 CUENTOS • 6 CONCEPTOS
1. El tesoro más preciado
CUENTO SOBRE LA CONFIANZA EN UNO MISMO ............... 16
2. El misterio del vaso
CUENTO SOBRE EL LENGUAJE POSITIVO ........................ 40
3. Un mundo mejor
CUENTO SOBRE LA EMPATÍA......................................... 58
4. El cuento del corazón
CUENTO SOBRE EL AGRADECIMIENTO ............................ 72
5. El juego de los mapas
CUENTO SOBRE GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN ............... 84
6. Espejo, espejito
CUENTO SOBRE QUERERSE A UNO MISMO ...................... 102

Todos queremos que nuestros hi
jos de
mayores sean felices.
P
ero no solo es cuestión de desearlo, sino
de explicarles que serlo depende de ellos.
Y que, para ello,es importante ser positivos.

15
6 cuentos cortos
para ser positivos

16
En el cuento del primer libro sobre la CONFIANZA EN UNO MISMO, nos centramos
en la importancia que tiene nuestra actitud frente a los retos.
En este cuento tratamos la importancia que tiene creer en uno mismo, en
nuestra valía personal. Es decir, creer que seremos capaces de hacer frente
a las dificultades que nos vayamos encontrando.
Difícilmente seremos felices si no nos valoramos a nosotros mismos. Y debemos
aprender a hacerlo desde bien pequeñitos. Es normal que a los niños les afecten
las cosas negativas que les puedan decir o que les sucedan, pero debemos
empoderarlos para que entiendan que no tienen por qué escucharlas o creerlas.
Nuestra valía personal es independiente de nuestras capacidades y de nuestro
físico. Todo niño tiene que aprender a ser consciente de lo mucho que vale tal y
como es.
La valía personal, junto con una actitud positiva, será fundamental:
• para afrontar los retos que se encontrarán por el camino,
• para conseguir las metas que se propongan,
• y para evitar la inﬂuencia de las opiniones negativas.
Conceptos a transmitir
1. CONFIANZA EN UNO MISMO:
La valía personal

CUENTO SOBRE
LA VALÍA PERSONAL
E
l
tesoro más precia
d
o

Durante este mes, en la clase
de Pedro y María, los padres
vienen a explicar a todos los
alumnos sus profesiones. Hoy
es el turno de los padres de
Javier, un compañero suyo.

—Hola, somos los papás de Javier, y hoy hemos
venido a contaros que somos exploradores y
buscamos tesoros por todo el mundo.

—Hemos viajado por todo el mundo y hemos estado en muchos sitios
interesantes: dentro de las pirámides de Egipto, cerca de un volcán a
punto de erupcionar, en la selva amazónica... Nuestro trabajo es buscar
los tesoros más increíbles que os podáis imaginar.

—¿Pero sabéis cuál es el tesoro más increíble y más brillante
que hemos visto jamás? —les preguntó la mamá de Javier.
Nadie respondía, todos los niños la escuchaban muy intrigados.
—No es ninguno de los tesoros que hemos encontrado en
nuestras aventuras.

22
Es un diamante muy, muy especial, es un diamante
precioso que brilla muchísimo. No lo encontraréis ni en las pirámides,
ni en un volcán ni en la jungla…
—¿Sabéis dónde está?
—¿Dónde, dónde? —preguntaron todos.
Dentro de cada uno de nosotros.
Todos tenemos un diamante muy especial dentro de nosotros. Sí, sí.
¡TODOS! Cada uno de nosotros, sin excepción.

23
A Pedro y a María les parecía increíble que tuvieran un diamante dentro
de ellos.
—¡Qué chulo! —exclamaron.
—Pero ¿cómo puede ser eso? —preguntó María. No acababan de
entender cómo podía haber un diamante dentro de ellos.
Viendo la cara de sorpresa que tenían todos los niños, la madre de Javier
les dijo:
—Dejadme que os lo
explique un poco mejor.

24
Todos tenemos un DIAMANTE dentro de nosotros.
Igual que un cofre guarda un tesoro, nuestro cuerpo guarda también
uno. Ese tesoro es un precioso diamante que brilla muchísimo.
Cada diamante no solo es especial, sino que es ÚNICO, y es
importante protegerlo y no dejar que nadie apague su brillo.

Lo importante no es la forma de vuestro cuerpo: alto,
bajo, grande o pequeño... Lo importante es que cada
uno de vosotros tenéis dentro un perfecto y precioso
diamante.
25

Todos somos diferentes,
y todos tenemos un diamante igual
de valioso dentro de nosotros.
26

27
Cada diamante es único
y todos brillan por igual.

28
Pero, como en cualquier aventura, a veces nos encontramos con
unos BICHOS MALOS que quieren quitarnos nuestro tesoro.
Lo mismo os puede pasar a vosotros. Tenéis que tener mucho
cuidado porque hay BICHOS que pueden intentar
dañar o ensuciar vuestro diamante.

29
Esos BICHOS MALOS son palabras que salen de la boca
de algunas personas que quieren ensuciar vuestro diamante para que
NO BRILLE.
¡Tenéis que tener mucho cuidado, porque hay 3 tipos de BICHOS!

El primer tipo de bicho es el que dice cosas feas
sobre tu CUERPO.
OREJOTAS GORDO/A
PELUDO/A
GAFOTAS
NARIZOTA FEO/A
JIRAFA CUATRO OJOS
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El segundo tipo de bicho es el que dice cosas feas
sobre tu FORMA DE SER.
NO TE AGUANTO
ESTÚPIDO/A
DIFERENTE
ERES ABURRIDO/A BICHO RARO
EMPOLLÓN/A
ERES INVISIBLE

El tercer tipo de bicho es el que dice que no puedes
o no sabes HACER ALGO.
ERES TORPE NO TIENES NI IDEA
SIEMPRE TE EQUIVOCAS
TÚ NO PUEDES
TÚ NO SABES HACER ESO
NO SABES JUGAR
PATOSO/A
INÚTIL
VAS A FALLAR
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¿Qué puedes hacer para protegerte de esos bichos
y que no ENSUCIEN TU DIAMANTE?
¿Sabes cómo puedes protegerte?

¡Utiliza tu ESCUDO INVISIBLE
para taparte las orejas!
¡Que esos bichos no entren por tus oídos!

NO ESCUCHES NI CREAS a esos bichos que salen
de la boca de algunas personas. Así tu diamante no se ensuciará.
Solo porque alguien diga algo, no significa que sea verdad.

Cuando IGNORAS a esos bichos, estos se
DESINTEGRAN.
¡PUFF, PUFF, PUFF!
Y entonces nuestro diamante no se ensuciará
y seguirá brillando más que nunca.

37
A veces estos bichos dicen cosas tan feas que nuestro escudo no
es suficiente y hacen que nos sintamos mal. En estos casos es muy
importante que pidas ayuda a tus padres y/o a tus profesores.

38
Recuerda que todos somos diferentes. Eso nunca debería ser un motivo para
tratar mal a nadie ni para pensar que eres mejor o más importante que los
demás. Hay que RESPETAR a todas las personas.
¿Y qué significa respetar? Tratar a todos como te gustaría que te trataran a ti.
Juega y diviértete con personas que te respetan y que dejan que tu diamante
brille siendo tú tal y como eres.

No hace falta que vayas a una expedición para encontrar el tesoro
más preciado, porque está dentro de ti. Tu cuerpo, tal y como es, es
el guardián de ese precioso diamante. Deja que brille con orgullo y
recuerda LO MUCHO QUE TÚ VALES.
FIN

40
En el cuento del primer libro sobre la POSITIVIDAD, nos centramos en el
lenguaje positivo, en la importancia y el poder que tienen las palabras. En este
cuento tratamos lo importante que es tener una ACTITUD POSITIVA.
En el prólogo del primer libro, nos preguntábamos si ser positivo se NACE o se
HACE. Si bien es verdad que algunos nacen con una actitud más optimista, ser
positivo es algo que se aprende. Como en la gimnasia, cuanto más practicas
más fácil te sale.
No se trata de ver todo de color de rosa o de estar siempre sonriendo. A lo
largo del día, siempre habrá pequeños detalles que nos contrariarán. Ante estas
situaciones, podemos empezar a quejarnos y ponernos de mal humor o, por
el contrario, darnos cuenta de que no tienen tanta importancia. Hay muchas
otras cosas positivas en las que nos podemos fijar y que nos ayudarán a
estar de buen humor
. Está en nuestras manos decidirlo.
Somos nosotros los que más nos beneficiamos de tener una visión positiva.
Porque ser positivo o negativo afecta a nuestro estado de ánimo.
¿El vaso está medio lleno o medio vacío?
2. LENGUAJE POSITIVO:
La actitud positiva

41
CUENTO SOBRE
LA ACTITUD POSITIVA
El misterio del vaso

Hoy, en clase de Miguel, la profesora les ha mostrado un vaso con agua dentro
y les ha hecho la siguiente pregunta:
—¿Veis este vaso? Quiero que me digáis si está medio lleno o medio vacío.
Pero no me respondáis ahora. Quiero que me traigáis la respuesta mañana.
Ojo, puede parecer una pregunta sencilla, pero pensadla bien. Os daré un vaso
como este a cada uno, para que os lo llevéis a casa y podáis pensarlo.

A la salida del colegio, Miguel llevaba su vaso en la mano y, al ver a
Sara, le dijo:
—¡Qué suerte tener unos deberes tan fáciles! El vaso está medio lleno.
—Sí, sí —le contestó Sara—. Claro que está medio lleno, está chupado.
—Yo quiero que los deberes sean siempre así de fáciles —le dijo Miguel.

En la parada del autobús, mientras su mamá hablaba con una amiga, Miguel se
encontró con un vecino que le preguntó:
—Miguelito, ¿qué haces con ese vaso medio vacío?
—¿Medio vacío? —le contestó Miguel muy sorprendido—. No, señor Ramón,
este vaso está medio lleno.
—Pues yo lo veo medio vacío —respondió el señor Ramón.
Miguel miró el vaso y empezó a dudar de su respuesta. A lo mejor sí
que estaba medio vacío, y esa era la respuesta correcta. La cosa se
complicaba, ya no tenía tan claro cómo estaba el vaso…

Ante la duda, Miguel se giró y le preguntó a su madre:
—Mamá, ¿este vaso está medio lleno o medio vacío?
—Medio lleno —le contestó, y siguió hablando con su amiga.
Miguel, confundido, decidió preguntárselo a más personas de camino a su
casa.
Al subir al autobús se lo preguntó al conductor y luego al cartero y a la vecina
de enfrente. Y según a quién le preguntaba, le respondían que medio lleno o
medio vacío. Esto sí que era un gran misterio, y Miguel no sabía si lo iba a
poder resolver.

Miguel seguía sin tener claro cuál iba a ser su respuesta a la profesora. A ratos
lo veía medio lleno, pero luego le entraba la duda y lo veía medio vacío.
Miguel se quedó pensando y pensando y pensando… hasta que se quedó
dormido.

Al día siguiente, todos los alumnos entregaron un papel con su respuesta.
Miguel se había decidido finalmente esa mañana por la respuesta de medio
lleno, tal como había pensado inicialmente.
Pero su profesora les sorprendió a todos cuando les dijo que... ¡¡LAS DOS
RESPUESTAS ERAN CORRECTAS!!
—Pero ¿cómo puede ser que una cosa sea dos cosas a la vez? —preguntó Sara.

48
Si nuestra respuesta es MEDIO VACÍO, es porque
decidimos ver la parte NEGATIVA, el lado malo. En este
caso estaremos descontentos porque nos FIJAMOS en
lo que nos falta en vez de valorar lo que tenemos.
Eso se llama tener una ACTITUD NEGATIVA.

Cuando decidimos ser negativos,
nos sentimos mal porque vemos
el lado malo de las cosas.

50
Si nuestra respuesta es MEDIO LLENO, es porque
decidimos ver la parte POSITIVA, la parte buena. En
este caso nos alegramos porque nos FIJAMOS en lo que
tenemos y no en lo que nos falta.
Eso se llama tener una ACTITUD POSITIVA.

51
Cuando decidimos ser positivos,
nos sentimos mejor porque vemos
el lado bueno de las cosas.

La profesora siguió explicándoles:
—Voy a poneros dos ejemplos para que lo entendáis mejor.
1. Si haces un viaje largo en coche, puedes verlo de dos formas:
Tener una actitud negativa sería pensar: «Qué rollo, este viaje es muy
largo, me aburro». Así seguramente se te hará más largo y pesado.
En cambio, tener una actitud positiva sería decir: «Voy a pensar en todas
las cosas divertidas que voy a hacer cuando llegue». En este caso, el viaje
seguramente se te hará más corto y lo pasarás mejor.
Es el mismo viaje, pero puedes verlo de dos formas distintas.

2. Un día vas a casa de un amigo a jugar y, cuando te vienen a buscar
para volver a casa, podrías verlo de dos formas distintas:
Tener una actitud negativa sería decir: «No me quiero ir a casa… Quiero
seguir jugando más tiempo». En este caso te irás a casa enfadado.
Por el contrario, tener una actitud positiva sería decir: «Me lo he pasado
tan bien que espero que pronto volvamos a quedar para jugar.». En este
caso te irás a casa contento.
Es la misma situación, pero puedes verla de dos formas distintas.

54
Cuando somos POSITIVOS
ayudamos a que las personas que tenemos
a nuestro alrededor también lo sean. A ellas
les llega nuestra energía positiva.

55
En cambio, cuando somos
NEGATIVOS
no conseguimos ese efecto.

56
56
No siempre es fácil ser positivo. A veces es más fácil QUEJARSE que buscar
EL LADO BUENO.
Recuerda que si decides ver las cosas de forma positiva te sentirás mejor.
Mientras que si decides verlas de forma negativa seguramente te pondrás de
mal humor. Por eso vale la pena hacer el esfuerzo de ser positivo.

57
FIN
El misterio del vaso medio lleno o medio vacío solo lo puedes resolver TÚ.
¿Cómo quieres verlo, MEDIO LLENO O MEDIO VACÍO?
¿Prefieres ver las cosas de forma positiva o de forma negativa?
TÚ ELIGES.

58
En el cuento del primer libro sobre la EMPATÍA, nos centramos en la importancia
de tratar a los demás como nos gustaría que nos trataran a nosotros mismos,
poniéndonos en «los zapatos del otro».
En este cuento tratamos el tema de la empatía a través de tres conceptos muy
importantes: la amabilidad, la honestidad y el respeto por los demás.
Cuando hablamos a los niños de ayudar a que el mundo sea un lugar mejor,
puede parecer un concepto abstracto y hasta utópico, pero en realidad el
mundo empieza en nuestra casa, en nuestro colegio, en nuestra comunidad.
Todos podemos aportar nuestro granito de arena, porque los pequeños detalles
son mucho más importantes de lo que en principio pueden parecer.
Amabilidad, honestidad y respeto son tres palabras que son imprescindibles
para hacer de este mundo un lugar mejor. Y no solo ayudaremos a nuestro
entorno, sino que también nos sentiremos mejor
.
3. EMPATÍA:
Ayudar a que el mundo sea un lugar mejor

59
59
CUENTO SOBRE
AYUDAR A QUE EL MUNDO SEA
UN LUGAR MEJOR
Un mundo mejor

Desde que Ana era bien pequeñita, había una frase que su
mamá le susurraba al oído antes de acostarla:
Has venido a ayudar a que el mundo sea un lugar mejor
.
También se lo decía en otras ocasiones, como, por ejemplo,
cuando la peinaba o cuando se sentaba en su regazo.
60

61
Cuando nació su hermanito pequeño, Óscar, su mamá
le repetía la misma frase.
Un día, Ana también empezó a decírselo cuando estaban
los dos juntos:
—¿Sabes qué, Óscar? Hemos venido a ayudar a que el
mundo sea un lugar mejor
.

62
Pero un día Ana le preguntó:
—Mamá, ¿qué significa ayudar a que el mundo sea un
lugar mejor? ¿Cómo podemos conseguirlo si nosotros somos tan
pequeños y el mundo es tan grande?

63
Su madre le contestó:
—Tratando bien a todo lo que forma parte de este mundo:
Las personas,
los animales
y la naturaleza.
No importa lo pequeño que seas
para poder cuidar bien de ellos.

Tratar bien a las PERSONAS significa actuar de acuerdo a estas tres
SUPERPALABRAS:
1. SER AMABLE.
2. SER HONESTO.
3. SER RESPETUOSO.

1. SER AMABLE significa tratar bien a los demás: a tus padres, compañeros,
profesores, vecinos, etc. Es ser educado con ellos y ayudarlos cuando puedas.
2. SER HONESTO significa hacer las cosas bien: decir la verdad, no mentir,
no hacer trampas y hacer lo correcto aunque los demás no lo hagan.
3. SER RESPETUOSO significa que, aunque seamos diferentes, pensemos
diferente, hablemos diferente y queramos cosas diferentes, hay que aceptar
a los demás tal y como son. No hay que hablar ni tratar mal a nadie por esas
diferencias.
¿Y sabéis por qué son SUPERPALABRAS?

Porque cuando eres
AMABLE,
HONESTO
y RESPETUOSO
esas SUPERPALABRAS
crean destellos de luz muy bonitos.
Y cuanta más luz haya en la Tierra, el mundo será mejor.

67
Esta luz también surge cuando
tratamos bien a los ANIMALES
y a la NATURALEZA.
Hay que tratar bien a los animales.
La Tierra también es su hogar, son
nuestros vecinos. Ellos también tienen
sentimientos.
Y también debemos tratar bien a la
naturaleza y cuidar del medioambiente.
Además, estar en contacto
con la naturaleza nos
sienta bien… como cuando
contemplas las puestas de sol, respiras
aire puro, ves las estrellas por la noche
u observas cómo las abejas cogen el
polen de las flores. Todas esas cosas
son regalos de la naturaleza y por eso
debemos cuidarla con mucho
amor.

—Ana, Óscar un día seréis mayores,
y es muy importante que, sea cual sea
el trabajo que tengáis, no olvidéis:
ser AMABLES,
ser HONESTOS
y ser RESPETUOSOS.
Porque solo así podréis ayudar
a que el mundo sea
un lugar mejor.

De esta forma, además de trabajar, estaréis
creando luz. Y no solo ayudaréis a que el
mundo sea mejor, sino que os sentiréis mejor
con vosotros mismos.
Es muy importante que lo recordéis ¡porque a veces
a los mayores se les olvida!

70
Cosas tan sencillas como una sonrisa, pedir algo por favor, dar las gracias, pedir
perdón o compartir, son también actos de AMABILIDAD, HONESTIDAD
y RESPETO. Y aunque os puedan parecer pequeños gestos, no lo son. Toda esa
luz ilumina y hace sonreír a la Tierra.
—¿Los abrazos también dan luz? —preguntó Óscar.
—Por supuesto —contestó su madre—. ¿No sería maravilloso si todos nos
esforzáramos un poquito más para que hubiera mucha más luz en la Tierra?

71
FIN
Pequeños y adultos debemos actuar de acuerdo con las SUPERPALABRAS
con las personas, los animales y la naturaleza. Todos podemos ayudar a que el
mundo sea un lugar mejor.
Tú decides cuánta luz pones en el mundo.

72
En el cuento del primer libro sobre el AGRADECIMIENTO, nos centramos en la
importancia de valorar las cosas materiales que ya tenemos.
En este cuento, además de estar agradecidos por las cosas materiales que ya
tenemos, tratamos también la importancia de estar agradecidos por las per
-
sonas que tenemos a nuestro alrededor, que nos cuidan y nos quieren, y por
las cosas buenas que nos pasan.
Si bien es inevitable compararse con los demás, sobre todo en una sociedad
que sobreexpone lo que uno tiene y lo que uno hace, y que incluso muestra a
veces una realidad ficticia, hay que tener cuidado en no dejarse deslum-
brar por todas esas imágenes y valorar lo que uno ya tiene, que en la mayoría
de los casos es más que lo que muchos otros tienen.
4. AGRADECIMIENTO:
Valorar lo que tienes

73
73
CUENTO SOBRE
CÓMO VALORAR LO QUE TIENES
E
l
CUENTO DEL CORAZ
Ó
N

A Manuel le encantan los libros. Su
abuelo Antonio tiene una librería llena
de ellos, y aunque Manuel ya sabe
leer, a veces prefiere sentarse con él y
que le lea algún libro nuevo.
A Manuel le encantan los libros. Su
abuelo Antonio tiene una librería llena
de ellos, y aunque Manuel ya sabe
leer, a veces prefiere sentarse con él y
que le lea algún libro nuevo.

Su abuelo es un gran cuentacuentos y a Manuel le
encanta escucharlo. Hoy han elegido El cuento del corazón.
—Empecemos —dice el abuelo Antonio, abriendo el libro.
Su abuelo es un gran cuentacuentos y a Manuel le
encanta escucharlo. Hoy han elegido El cuento del corazón.
—Empecemos —dice el abuelo Antonio, abriendo el libro.

Este cuento es sobre el corazón.
El corazón es una parte muy
importante de nuestro cuerpo.
Además, es el símbolo del amor
y por eso dibujamos uno cuando
lo queremos representar.

Pero lo que no sabe mucha gente es que dentro de nuestro
corazón todos tenemos un cajoncito que se llama el cajón del
AGRADECIMIENTO.
AGRADECIMIENTO es una palabra muuuuy larga, pero
simplemente significa estar contento por todo lo bueno
que cada uno de nosotros tiene.

78
Cuando te COMPARAS con los demás y te fijas en TODO
aquello que tú NO tienes, tu cajoncito se vacía. Y cuando
esto ocurre no te sientes bien.
Cada vez que empiezas una frase diciendo «yo no tengo…»,
tu cajoncito se vacía.

La forma de llenar el cajoncito es pensando en todo lo bueno
que YA tienes.
Piensa, por ejemplo, en:
1. Todas las personas que te quieren: tu familia, tus amigos,
tus profesores…
2. Cosas que ya tienes, como tus juguetes, tu bici…
3. Los momentos divertidos: pasar el día en la playa,
jugar con tus amigos, comer tu
merienda favorita…
4. Sensaciones que te
hacen sentir bien: un
abrazo, un beso,
una carcajada…
Cuando tienes el cajoncito
del AGRADECIMIENTO
lleno, te sientes muy bien y
estás contento.

80
—Manuel, dime cómo está el cajoncito de tu corazón.
—Pues muy lleno, porque tengo muchas cosas por las que estar agradecido.
—Claro que sí —le dice su abuelo.
—Sí, sí. Tengo los abrazos que me da mi familia, mi perrito, mi bici,
las tardes que puedo patinar, mis libros…
—¿Y el tuyo, abuelo?

—El mío también está muy lleno porque además de tener
muchas cosas te tengo a ti.

Si tienes cosas y no estás agradecido por ellas, es como no tenerlas.
Tu cajón estará vacío; no porque no tengas cosas, sino porque no
estás agradecido por tenerlas.
Si cada noche antes de acostarte piensas en todas las cosas buenas
que te han pasado durante el día, por las que te sientes
agradecido, tu cajón estará lleno y tú te irás a dormir contento.

FIN
Estar agradecido es bueno para tu corazón y, por tanto, bueno para ti.
Tu cajoncito del agradecimiento siempre puede estar lleno. Tú decides si lo
llenas o no, si prefieres quejarte por lo que no tienes o pensar en todas las
cosas buenas que ya tienes.

84
En el cuento del primer libro sobre la GESTIÓN DE LA FRUSTRACIÓN, nos
centramos en la importancia que tiene gestionar nuestra frustración cuando las
cosas no son como queremos y no podemos cambiarlas.
En este cuento hablamos sobre el ESFUERZO y la importancia que tiene NO
frustrarnos cuando se requiere un mayor esfuerzo por nuestra parte para
conseguir algo.
En una sociedad en que parece que todo tiene que ser «para ya», es peligroso
acostumbrarse a esa inmediatez y pensar que no hay que esperar ni
esforzarse para conseguir las cosas. Cuando los niños tienen que esperar o se
encuentran ante dificultades, eso les puede generar frustración.
La vida está llena de opciones, y debemos atrevernos a no escoger siempre el
camino más fácil o el más cómodo, sino el que nos llevará a conseguir aquello
que queremos, aunque para ello tengamos que hacer un mayor ESFUERZO.
Una vez conseguido, tendremos una satisfacción y una sensación de
orgullo que nos hará sentir bien con nosotros mismos.
5. GESTIONAR LA FRUSTRACIÓN:
Esforzarse

85
85
CUENTO SOBRE
EL ESFUERZO
E
l
juego de los ma
p
a
s

—Chicos, ¿estáis listos para jugar al juego de los mapas? —preguntó
el papá de Martín.
—Sí, sí —respondieron Martín y su amiga Manuela, que había venido
a pasar el día con ellos.
—Pues vamos allá. ¿Veis estos tres mapas?
86

—Sí, sí, parecen muy divertidos —le respondieron Martín y Manuela.
—¿Cómo se juega? —le preguntaron.
87

—En este primer mapa tenéis que elegir entre dos caminos. Al
final de cada uno encontraréis dos cosas diferentes.
—Sé lo mucho que os divierte hacer pompas, así que tendréis que
elegir un camino:
1. Al final del primer camino encontraréis una cuerda grande para
hacer pompas gigantes.
2. Al final del segundo camino, que es un túnel mucho más corto
que el primero, solo encontraréis un bote de pompas.
88
1
2

—Decidme, ¿por qué camino queréis ir?
Martín y Manuela se miraron y respondieron:
—El primero, el primero.
Porque nunca habían hecho unas pompas tan
grandes y tenían muchas ganas de probar.
89

Martín y Manuela empezaron a avanzar por el túnel, pero al rato se empezaron
a cansar... El túnel era mucho más largo de lo que ellos pensaban.
—Este túnel es demasiado largo, nunca vamos a llegar al final. ¿Y si damos
media vuelta, vamos por el camino más corto y nos quedamos con las
pompas pequeñas? —dijo Martín.
—¡No os desaniméis, chicos! —exclamó su padre—. Aunque este camino os
parezca largo, no es motivo para abandonar y dar marcha atrás. Seguid
hacia adelante, porque al final del túnel siempre hay luz. Os tenéis que
esforzar un poco más. Pensad en lo bien que os lo pasaréis con las pompas
gigantes cuando lleguéis.

91
Así que ambos se esforzaron un poco más y por fin llegaron al final
del túnel.
—¡Muy bien, chicos! ¡Lo habéis conseguido!
Y mientras hacían pompas gigantes, el padre de Martín les dijo:
—Esta sensación taaaan chula que sentís por haberos esforzado y
conseguido lo que queríais se llama SATISFACCIÓN.
¡Martín y Manuela estaban muy satisfechos!

92
Ahora vamos a por el segundo mapa. También podéis elegir entre dos
caminos.
Como hoy hace mucho calor, tenéis dos opciones:
1. Al final del primer camino, que es bastante difícil porque tiene
muchas piedras, encontraréis una piscina donde os podréis bañar y jugar.
2. Al final del segundo camino, que es mucho más cortito y fácil,
encontraréis una manguera de agua para refrescaros.
1
2

93
—Decidme, ¿qué camino escogéis?
Martín y Manuela respondieron:
—El primero, el primero.
Tenían claro que la piscina iba a ser mucho más divertida.

Martín y Manuela empezaron a andar por el primer camino, pero enseguida
empezaron a encontrarse con muchas piedras. Al principio eran
pequeñitas y no les costaba mucho avanzar, pero cada vez eran más grandes.
—Esto es un rollo, este camino es más difícil de lo que pensaba. ¿Y si damos
media vuelta y vamos a jugar con la manguera de agua? —dijo Manuela.
—¡No os desaniméis, chicos! —exclamó el padre de Martín—. Las piedras
no son un motivo para abandonar
, porque si os esforzáis un poco
más seguro que las podréis pasar. Pensad en lo bien que os lo pasaréis en la
piscina cuando lleguéis.

Así que ambos se esforzaron y por fin llegaron al final del camino.
—¡Lo habéis conseguido! ¡Enhorabuena! Ya podéis bañaros en la piscina.
Mientras se bañaban, el papá de Martín les dijo:
—Chicos, ¿a que habéis vuelto a tener esa sensación taaaan chula de
SATISFACCIÓN?
—¡Sííí! —respondieron Martín y Manuela desde la piscina. ¡Se notaba que
estaban muy satisfechos!

96
—Ahora vamos a por el tercer y último mapa. De nuevo
podéis elegir entre dos caminos.
1. En el primer camino hay unas barras muy largas que debéis
cruzar, pero al final... ¡hay un parque de atracciones!
2. En el segundo camino las barras son mucho más cortas y al final
solo encontraréis un tobogán.
1
2

97
—¿Por qué camino queréis ir?
Martín y Manuela volvieron a elegir el primero.
¡Tenían muchas ganas de ir al parque de atracciones!

98
Martín y Manuela se colgaron de las barras y empezaron a avanzar, pero al poco
rato se cayeron y se mancharon de barro.
—Este camino es demasiado difícil, seguro que siempre nos caeremos antes de
llegar al final. ¿Y si vamos por el camino de las barras más cortas? —dijo Martín.
—¡No os desaniméis, chicos! —volvió a exclamar el padre de Martín—. Aunque
os caigáis varias veces, no es motivo para rendiros. No importa las veces que os
caigáis, lo importante es que os volváis a levantar y lo volváis a intentar. Solo así
llegaréis al final. Os tenéis que esforzar un poco más. Pensad en lo bien que os
lo pasaréis en el parque de atracciones.

99
Así que ambos se levantaron y volvieron a intentarlo todas las veces que se
cayeron, hasta que por fin llegaron al final del camino.
El padre de Martín les felicitó.
—¡Sabía que lo conseguiríais!
Martín y Manuela miraron al padre de este y le dijeron:
—¿Sabes qué? Hemos vuelto a tener esa sensación taaaan chula.
—¡Claro que sí! Eso es porque os sentís muy satisfechos —les respondió.

100
—Chicos, tenéis que estar muy contentos
por todo lo que os habéis esforzado hoy.
Ahora ya sabéis que:
Cuando el camino es largo y oscuro,
RECORDAD que siempre hay luz
al final del túnel.
Cuando el camino sea difícil porque tiene
piedras, RECORDAD que podéis pasarlas.
Cuando por el camino os caigáis,
RECORDAD que siempre podéis volver a
levantaros e intentarlo de nuevo.

101
FIN
Nunca dejéis de elegir un camino porque sea largo y oscuro, porque tenga piedras
o porque os podáis caer.
¡Con ESFUERZO podéis AVANZAR POR CUALQUIER CAMINO
y sentir la satisfacción de haberlo conseguido!
Tú eliges si te esfuerzas o no.

102
En el cuento del primer libro sobre el concepto de QUERERSE A UNO MISMO
hablamos de cinco pasos para quererse a uno mismo.
En este cuento, al ser el último, hacemos un RESUMEN de todos los cuentos
de los dos libros, sobre los seis valores básicos para ser feliz:
POSITIVIDAD, CONFIANZA, EMPATÍA, AGRADECIMIENTO,
GESTIÓN DE LA FRUSTRACIÓN Y QUERERSE A UNO MISMO.
Estos seis valores nos ayudan a ser felices por nosotros mismos y no buscando
la felicidad fuera. Son valores que, aunque son invisibles, son muy importantes.
De ahí que el eje principal del cuento sea la belleza interior que tenemos cada
uno de nosotros. En una sociedad donde se da tanta importancia al aspecto
exterior y a unos cánones concretos, este cuento pretende resaltar que lo
realmente importante es la belleza interior
.
Es imprescindible ver esa belleza interior que tenemos para quererse
a uno mismo. Y es imprescindible quererse a uno mismo para ser feliz,
que es lo que todos queremos para nuestros hijos.
«Solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos».
El principito. Antoine de Saint-Exupéry.
6. QUERERSE A UNO MISMO:
La belleza interior

103
103
CUENTO SOBRE
LA BELLEZA INTERIOR
Espejo, espejito

104
Marta tiene una fiesta de cumpleaños esta tarde y lleva un buen
rato dudando sobre qué ropa ponerse. Su madre le ha propuesto
uno de sus vestidos, pero ella se está probando otras prendas.
—Mamá, prefiero ponerme esta chaqueta y estas botas, para
estar más guapa.
Su madre le responde que le parece bien. Pero Marta sigue
dudando y vuelve a probarse otro conjunto.

105
—Marta, decídete, que si no vamos a llegar tarde.
—Espera, mamá, que quiero estar guapa —responde.
—Escucha, Marta —le dice su madre—. Tú eres
guapa, porque lo eres por dentro. Está bien
que te preocupe la ropa que te pones, pero eso
no es lo que te hace guapa de verdad.

106
Su hermano Javier siempre quiere ponerse sus
zapatillas favoritas.
Siempre que su madre le pregunta: «Javier, ¿por
qué no te pones otros zapatos?», él le responde:
«porque así voy más guay, mamá».

107
—Escucha, Javier —le dice su madre—. Tú eres
guay, porque lo eres por dentro. Las zapatillas
pueden ser muy chulas, pero no es lo que te hace
GUAY de verdad.
—Pero... mamá, ¿qué significa ser guapo o
guay POR DENTRO? —le preguntó.
—¿Sabes quién te lo explicará muy bien?
La abuela Rosa.

108
Al día siguiente, en casa de la abuela Rosa, su madre
le dijo a la abuela:
—Mamá, enséñales el ESPEJO ESPECIAL que me
enseñaste a mí cuando
yo tenía la edad de
Marta y Javier.
—Venid, chicos —dijo
la abuela.

109
—Este ESPEJO ESPECIAL nos deja
ver lo guapos y guais que sois por dentro.
Ahora lo entenderéis, pero tenéis que
miraros bien —les dijo ella.

110
110
—Sois guapos y guais porque tenéis CONFIANZA en vosotros
mismos. Si miráis bien en el espejo, veréis que tenéis un precioso
diamante en vuestro interior que siempre brilla muchísimo.
Y también porque cuando queréis conseguir hacer algo, os repetís
«sí puedo, sí puedo» para que los rayos del sol os ayuden a
conseguirlo.

111
111
—Sois guapos y guais porque tenéis EMPATÍA. Si miráis bien en el
espejo, podéis ver toda la luz que brilla a vuestro alrededor por ser amables,
respetuosos y honestos con las personas, con los animales y con la Tierra,
porque ayudáis a que el mundo sea un lugar mejor.
Y también porque utilizáis vuestros zapatos mágicos para poneros en
el lugar de los demás y tener en cuenta sus sentimientos.

112
112
—Sois guapos y guais porque sois POSITIVOS. Si miráis bien
en el espejo, podéis ver que vuestras mochilas están llenas de
pompas porque utilizáis palabras bonitas y no dejáis que las palabras
feas os afecten.
Y también porque podéis ver que vuestros vasos están medio
llenos, porque intentáis ver el lado bueno de las cosas.

113
113
Sois guapos y guais porque os ESFORZÁIS. Si miráis bien en el
espejo, veréis que estáis satisfechos porque cuando las cosas se
ponen difíciles, no os rendís, sino que os esforzáis todo lo que podéis.
Y también porque podéis ver que cuando os enfadáis, os esforzáis para
respirar y calmaros para que vuestra pelota vuelva a ser de color lila.

114
114
Sois guapos y guais porque sois AGRADECIDOS.
Mirad bien y veréis que vuestro cajón está lleno de cosas.
Y también el hada de la suerte está muy contenta de veros
felices por todas las cosas que ya tenéis.

115
¡Sois lo que tenéis por dentro y no lo que os ponéis
por fuera! Son todas esas cosas las que os hacen guapos y
guais y no la ropa o las zapatillas que llevéis.
Por eso, os tenéis que querer mucho. Y cuando os miréis en un
espejo tenéis que repetiros:
ESPEJO, ESPEJITO, LO IMPORTANTE ES
QUE POR DENTRO SOMOS MUY BONITOS.

116
Aunque todas estas cosas son INVISIBLES, son mucho más
importantes que cosas que podemos ver, como la ropa o las zapatillas.
—Vosotros me queréis mucho, ¿verdad?
—Pues claro, abuela.
—Y ese amor es muy importante, ¿verdad?
—Claro —le volvieron a decir.

117
—Pues ese amor también es
invisible. No lo podemos ver,
pero sabemos que es muy
real y muy importante, como
todas estas cosas que hemos
visto en el espejo.
Y recordad, si os dicen que
NO sois guapos o guais, ya
sabéis que no debéis hacer
caso porque ya habéis visto en
el espejo que ¡sí lo sois!
Y si os siguen diciendo más
cosas feas, acordaos también
de que es importante que os
defendáis o pidáis ayuda.

Tenéis mucho más PODER
118

119
del que os podéis imaginar.

120
Espejo, espejito,
lo importante es
que por dentro
somos muy BONITOS.

121
121
FIN
Os tenéis que querer mucho, mucho, como la trucha al
trucho. Porque sois guapos y guais por dentro. Y no dejéis
que os digan lo contrario.
¡TÚ VALES MUCHO!

Y para terminar…

En nuestra sociedad, hay mucha información y estamos constantemente
bombardeados por muchos mensajes. Pero al ﬁnal eres tú quien decide
cuáles «consumes». Así que intenta que la mayoría de las cosas, medios
y personas que ocupan tu atención te inspiren, te aporten algo positivo,
te hagan sentir bien y te enriquezcan. Para que a lo largo del día estés
expuesto a más mensajes positivos que negativos.
Tú puedes escoger. TÚ DECIDES.

125
125
Muchos autores tienen libros muy buenos e inspiradores. Yo tengo
la costumbre de tener siempre alguno de ellos en mi mesita de noche
para leerlos, casi cada día, aunque solo sea un par de páginas.
Algunos de mis autores favoritos son:
El día a día nos puede hacer perder la perspectiva y a veces simplemente
leer una página o una frase te puede sacar una sonrisa, levantar el ánimo
o incluso cambiar la forma de ver los problemas.
Louise Hay
Robert Holden
Wayne Dyer
Alan Cohen
Cheryl Richardson
Jorge Bucay
Deepak Chopra
Jay Shetty
Al Koran
Luis Castellanos
Tony Robbins
Luis Rojas Marcos
Enrique Rojas
Dra.Angela De Angelis
Dr
. Christian Northrup
Dr
. Joseph Murphy
Lewis Howes
Bernabé Tierno

126
126
Deseo que estos dos libros hayan contribuido a que vuestros
hijos sepan:
• que tienen mucho poder dentro de ellos,
• que ellos deciden con qué actitud afrontan
su vida,
• y que han venido a hacer del mundo un
lugar mejor
.
Y que DE MAYORES SEAN... REALMENTE FELICES.

127
127
En la última página de este libro solo puedo dar las GRACIAS a todas
las personas que lo han leído, que lo han recomendado y que lo han
compartido. Estaré siempre agradecida por el cariñoso apoyo que he
tenido. ¡Muchísimas gracias!
¡MUCHÍSIMAS
GRACIAS!

6 CUENTOS • 6 CONCEPTOS
LA CONFIANZA EN
UNO MISMO
EL AGRADECIMIENTO
QUERERSE A
UNO MISMO
GESTIONAR LA
FRUSTRACIÓN
EL LENGUAJE
POSITIVO LA EMPATÍA

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