Este documento trata sobre la autoestima. Explica que la autoestima se forma principalmente en la infancia y está compuesta por sentir que se vale como persona por lo que se es, no por la apariencia o posesiones. También describe los efectos de tener baja, mediana o alta autoestima y cómo la autoestima influye en las relaciones con los demás y en la toma de decisiones. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo mejorar la autoestima a través del perdón, pensamientos positivos y aceptación de uno mismo.

2. ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTE.
¿QUÉ ES LA
AUTOESTIMA?

3. ESTÁ FORMADA POR:
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, QUE SOY
COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y
DISFRUTAR.
ES LA SUMA DE:
CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.

4. LA IMPORTANCIADELA AUTOESTIMA
LO QUEUNA PERSONA PIENSA DESÍMISMO TIENE UNA GRAN
INFLUENCIAEN LA MANERA COMO ENCARASUDESTINO.
DE ELLA DEPENDE :
CÓMOSERELACIONACONLOSDEMÁS,
CÓMOLEIRÁENSUSESTUDIOS
YQUÉTANCREATIVOSERÁENSU TRABAJO,
CÓMORESOLVERÁSUSPROBLEMAS
Y LAS DECISIONES IMPORT
ANTES QUE
TOMARÁENSUVIDA.

5. SEHA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS
DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS
QUEPADECEMOS,TIENENSUORIGENEN UNA BAJA AUTOESTIMA.
ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON:
DEPRESIÓN
NEUROSIS SUICIDIO
DRO
G
ADICCIÓ
N
ALCO
HO
LISMO
PORNOGRAFÍA
PRO
STITUCIÓ
N
MALTRATO
LA IMPORTANCIADELA AUTOESTIMA

6. AUTOESTIMA BAJA
No se halla
Temeroso
Se ofende fácilmente
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO
CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS
Complace para
ser aprobado
Acomplejado Derrotista
No se defiende Sin metas Sufrido
Se aísla
Pasivo
Inseguro
Triste
FRACASO

7. AUTOESTIMA BAJA
FRACASO
Criticón Superficial
Egoísta
Irresponsable Envidioso
Impositivo
Agresivo
Ofensivo
Inseguro
Sin control
EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD
UNA BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR
Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO CONOCE NI
RESPETA LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.

8. SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,
INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA
NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.
¿QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?

9. AUTOESTIMA MEDIANA
Metas Inconclusas
Del Montón Barco sin Timón
Borrego
Tibio
Indiferente
Apático
Indeciso
Tímido
MEDIOCRE
Lo deja todo
para Mañana
Irresponsable
Sale del Paso
Conformista
No intenta
cambiar

10. AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida
FELICIDAD Corrige sin lastimar
Activo
Se Adapta
Lleva las riendas
de su vida
Confía en sí mismo Es
Comprensivo
Reconoce lo bueno en
los demás
Controla su agresividad y sus
instintos
Se siente bien consigo
mismo
Acepta sus errores
y aprende de ellos
Responsable
Se defiende sin
agredir
Piensa antes de hablar
y actuar, es asertivo

11. Las personas con Autoestima Alta:
•No se siente ni más ni menos que los otros.
•Se respeta a sí mismo y respeta a los demás.
Nuestra Autoestima puede variar; un día
sentir alegría, otro, tristeza y otras veces
coraje o rabia.
Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda,
las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al
tomar conciencia de que nosotros somos responsables
de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.

12. LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁN MUY
RELACIONADAS
EL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVO FORMARÁ PARTE DE
NUESTRA PERSONALIDAD, DE LA MANERA DE JUZGARNOS
Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS.
Formación de la Autoestima:

13. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Fortalece
• Respeto
• Reconocimiento
• Apoyo
• Confianza
• Motivación
• Aceptación
• Compañía
• Caricias
• Comprensión
• Criterio
• Amor incondicional
• Firmeza
Daña
• Crítica
• Desprecio
• Agresión
• Ironía
• Burla
• No aceptación
• Comparación
• Indiferencia
• Incomprensión
• Rigidez
• Amor condicionado
• Sobreprotección
Padres, maestros, familiares y compañeros.

14. ¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí mismo?
EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA
AUTOESTIMA;
EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE
TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE
DISCERNIR Y PROTEGERSE.
EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE
CONTINÚA O SE RECONSTRUYE;
EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU
AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON
ELLA.

15. Mecanismos de Defensa o Máscaras
Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que los demás
descubran sobre nuestra personalidad.
Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para
liberarnos de éstas, pues nos convierten en personas falsas y perjudican
nuestras relaciones humanas.

16. Más máscaras.
La hipocresía y la mentira son máscaras
que pueden utilizar tanto el agresivo como el
pasivo, así como también la compensación
con adicciones: drogas, alcohol, sexo,
comida, materialismo, etc.
Todas las máscaras tienen como centro la
NEUROSIS, la cual se define como un estado
de insatisfacción, enojo constante y falta de
amor a uno mismo, a los demás, a Dios y a la
vida.

17. DARNOS CUENTA.
COMPRENDER Y PERDONAR. SANAR NUESTRO
NIÑO HERIDO.
EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO. REEMPLAZAR IDEAS
NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS. SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA
Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?

18. FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA:
1. Confróntalo. Hazlo responsable de lo que te dice.
2. Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?
3. Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y
seguro de tí mismo, o quizá sea una mala
comunicación que vale la pena aclarar.
4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con madurez y pide
disculpas sin sentirte humillado.
Es de sabios reconocer errores y es de grandes pedir perdón.

19. Protege tu Autoestima:
No podemos gustarle a todo el mundo.
Desahógate con un buen amigo. Recuerda:
NADIE TE PUEDE
HACER SENTIR INFERIOR SIN
TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS
EMOCIONES A NADIE.

20. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
1. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y
ama lo que no se puede cambiar. Si
rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu
color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos
ycausa desufrimiento inútil.
Avecesporfijartetantoentuapariencia,teolvidasdelo esencialydejasde
apreciartodolobuenoque tienes.
En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar delo
quetienes. Valóralo y agradécelo.

21. 2. Reconoce tus errores y aprende de
ellos. Losobstáculos, erroresy deficiencias
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite
reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para
superar,locualnoshace crecer y madurar.
3. Cuando te sientas triste o deprimido, no
te encierres en tí mismo. Busca y pide
ayuda. En las noches de tu vida recuerda
quesiempresale el sol.

22. Construcción y Reconstrucción de mi
Autoestima.
4. Escucha tu voz interior. ¿Qué te dice a ti
mismo? Ojo con las frases negativas “¡Ay no
puedo!”, “Soy un tonto”,
5. Haz higiene mental, piensa y habla bien de tí
mismo ; “Soy importante”, “Soy valioso (a)”,
“Tengo muchas cualidades”,etc.
6. Cambia tus pensamientos negativos a
positivos : “Me va a ir bien”, “Puedo
arriesgarme”, “Sí lo voy a lograr”.

23. 7. Ten paciencia y comprensión
contigo mismo y con los
demás.
“Estoy aprendiendo”
“Puedo ser máspacienteytolerante”
“Puedo aprender a escuchar a
las personas”
“Puedo ser másamableyservicial”.
La genteamablees muy
agradable.
Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.

24. Construcción y Reconstrucción de mi
Autoestima.
8. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide
disculpas cuando sea necesario.
El perdónsanalasheridasycuralaautoestima. Perdónateatimismo
yalosquetehan ofendido

25. Construcción y Reconstrucción de mi
Autoestima.
9. Vive conscientemente.
Sé responsable de tu vida. Trázate
metas, Avanza.
Elige actividades y amigos que te
hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a quienes
lo necesitan.
Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.

26. APRENDE A PERDONAR MIRA HACIAADELANTE
SONRIE A LA VIDA
HAZTE AMIGO DE TI
MISMO

27. CONVIVE CON AMIGOS
SOLO NOSOTROS TENEMOS LA
LLAVE PARA PODER CAMBIAR.
MIRA TODO LO BUENO QUE
HAY EN TI

28. SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA
VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA

29. AUTOESTIMA
CRISTIANA

31. ¿Cómo me ve
Dios?
Isaías 43, 4
“Porque a mis ojos fuiste de gran
estima, fuiste honorable, y yo te
amé; daré, pues, hombres por ti, y
naciones por tu vida”
Apocalipsis 3,17
“Porquetú dices: Yo soy rico, y me he
enriquecido, y de ninguna cosa tengo
necesidad; y no sabes que tú eres un
desventurado, miserable, pobre, ciego y
desnudo.”

32. AUTOESTIMA
Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias
de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser
y comportarnos y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y carácter.
Percepción evaluativa de nosotros mismos.
De la Autoestima dependen la realización de nuestro potencial personal, nuestros
logros.

33. ¿Cómo se forma laautoestima?
 Infancia
 Adolescencia

34. Autoestima Baja
Una distorsión del
pensamiento, que
lleva a tener
exigencias
extraordinariamente
perfeccionistas

35. Indicadores de Baja Autoestima
 Sobre generalización
 Designación Global
 Pensamiento Polarizado
 Autoacusación
 Personalización
 Razonamiento Emocional

36. Cómo mejorar laautoestima
 Identificar los aspectos errados
 Lo negativo cambiarlo por positivo
 No generalizar
 Centrarse en lo positivo
 Hacernos conscientes de los logros
 No compararse
 Aceptarnos
 Esforzarnos por cambiar

37. AUTOESTIMAESPIRITUAL
El autoconcepto y conocimiento del valor que Dios te otorga, y
cómo esto determina tus acciones y tu crecimiento espiritual

38. ¿Qué dice la BIBLIA?
“Nadie tenga un
concepto de sí más alto
que el que debe tener,
sino más bien piense de
sí mismo con
moderación, según la
medida de fe que Dios le
haya dado”
(Romanos 12,3)

39. ¿Qué dice la BIBLIA?
Lucas 18, 9-14

40. “…despojémonos de todo peso y del pecado que nos asedia, y corramos con
paciencia la carrera que tenemos por delante, puestos losojosen Jesús,
el autor y consumador de la fe, el cual por el gozo puesto delante de él sufrió
la cruz, menospreciando el oprobio, y se sentó a la diestra del trono de Dios.”
Hebreos 12, 1-2

41. Pero…
Sigo en este mundo
¿Cómo tengo que
desenvolverme?

42. “Vosotros sois lasalde latierra; pero si la sal se desvaneciere, ¿con qué
será salada? No sirve más para nada, sino para ser echada fuera y hollada
por los hombres. Vosotros sois laluz del mundo; una ciudad asentada
sobre un monte no se puede esconder. Ni se enciende una luz y se pone
debajo de un almud, sino sobre el candelero, y alumbra a todos los que
están en casa.”
Mateo 5, 13-15

43. Autoestima cristiana y mi misión en esta tierra
Influenciar vs
ser influenciado

44. “Así alumbrevuestraluz
delante de los hombres,
paraque vean vuestras
buenas obras, y
glorifiquen avuestro Padre
que está en los cielos.”
(Mateo 5,16)

45. “Noes la voluntad de su Padre celestial que continuamente estén bajo tribulación y
tinieblas. Debieran cultivar la autoestima, viviendo de tal modo que sean aprobados
por su propia conciencia, y delante de los hombres y los ángeles [...]. Tienen el
privilegio de ir a Jesús y de ser limpiados, y de estar delante de la ley sin vergüenza y
remordimiento. “Ahora, pues, ningunacondenación hayparalos que están en Cristo Jesús,
los que no andan conforme a la carne, sino conforme al espíritu” (Rom. 8,1).
Aunque no debemos pensar en nosotros mismos más de lo debido, la Palabra de Dios
no condena un debido respeto propio. Como hijos e hijas de Dios, debiéramos tener
una consciente dignidad de carácter, en la cual el orgullo y la importancia de sí
mismos no tienen parte”
Mente, Carácter y Personalidad, Tomo I, Capítulo 28

46. VERSÍCULO CLAVE: ISAÍAS 43, 4
“Porque a mis ojos fuiste de gran estima, fuiste honorable, y yo te
amé; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu vida”