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Autoestima para jovenes

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ES PENSAR BIEN DE
NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTE.
¿QUÉ ES LA
AUTOESTIMA?
ESTÁ FORMADA POR:
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA
POR LO QUE SOY,
NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, QUE SOY
COMPETENTE,
QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE
PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y
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ES LA SUMA DE:
CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.
LA IMPORTANCIADELA AUTOESTIMA
LO QUEUNA PERSONA PIENSA DESÍMISMO TIENE UNA GRAN
INFLUENCIAEN LA MANERA COMO ENCARASUDESTINO.
DE ELLA DEPENDE :
CÓMOSERELACIONACONLOSDEMÁS,
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TOMARÁENSUVIDA.
SEHA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS
DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS
QUEPADECEMOS,TIENENSUORIGENEN UNA BAJA AUTOESTIMA.
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No se halla
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LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO
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  • 2. ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS, ES QUERERNOS REALMENTE. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
  • 3. ESTÁ FORMADA POR: SENTIR QUE VALGO COMO PERSONA POR LO QUE SOY, NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES. SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, QUE SOY COMPETENTE, QUE TENGO DONES O CARISMAS QUE PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS. SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y DISFRUTAR. ES LA SUMA DE: CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.
  • 4. LA IMPORTANCIADELA AUTOESTIMA LO QUEUNA PERSONA PIENSA DESÍMISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIAEN LA MANERA COMO ENCARASUDESTINO. DE ELLA DEPENDE : CÓMOSERELACIONACONLOSDEMÁS, CÓMOLEIRÁENSUSESTUDIOS YQUÉTANCREATIVOSERÁENSU TRABAJO, CÓMORESOLVERÁSUSPROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORT ANTES QUE TOMARÁENSUVIDA.
  • 5. SEHA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS QUEPADECEMOS,TIENENSUORIGENEN UNA BAJA AUTOESTIMA. ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON: DEPRESIÓN NEUROSIS SUICIDIO DRO G ADICCIÓ N ALCO HO LISMO PORNOGRAFÍA PRO STITUCIÓ N MALTRATO LA IMPORTANCIADELA AUTOESTIMA
  • 6. AUTOESTIMA BAJA No se halla Temeroso Se ofende fácilmente LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS Complace para ser aprobado Acomplejado Derrotista No se defiende Sin metas Sufrido Se aísla Pasivo Inseguro Triste FRACASO
  • 7. AUTOESTIMA BAJA FRACASO Criticón Superficial Egoísta Irresponsable Envidioso Impositivo Agresivo Ofensivo Inseguro Sin control EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE. LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.
  • 8. SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS, QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS; PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN. ¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?
  • 9. AUTOESTIMA MEDIANA Metas Inconclusas Del Montón Barco sin Timón Borrego Tibio Indiferente Apático Indeciso Tímido MEDIOCRE Lo deja todo para Mañana Irresponsable Sale del Paso Conformista No intenta cambiar
  • 10. AUTOESTIMA ALTA Ama la Vida FELICIDAD Corrige sin lastimar Activo Se Adapta Lleva las riendas de su vida Confía en sí mismo Es Comprensivo Reconoce lo bueno en los demás Controla su agresividad y sus instintos Se siente bien consigo mismo Acepta sus errores y aprende de ellos Responsable Se defiende sin agredir Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
  • 11. Las personas con Autoestima Alta: •No se siente ni más ni menos que los otros. •Se respeta a sí mismo y respeta a los demás. Nuestra Autoestima puede variar; un día sentir alegría, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia. Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.
  • 12. LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁN MUY RELACIONADAS EL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVO FORMARÁ PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD, DE LA MANERA DE JUZGARNOS Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS. Formación de la Autoestima:
  • 13. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA? Fortalece • Respeto • Reconocimiento • Apoyo • Confianza • Motivación • Aceptación • Compañía • Caricias • Comprensión • Criterio • Amor incondicional • Firmeza Daña • Crítica • Desprecio • Agresión • Ironía • Burla • No aceptación • Comparación • Indiferencia • Incomprensión • Rigidez • Amor condicionado • Sobreprotección Padres, maestros, familiares y compañeros.
  • 14. ¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí mismo? EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA AUTOESTIMA; EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE. EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE CONTINÚA O SE RECONSTRUYE; EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON ELLA.
  • 15. Mecanismos de Defensa o Máscaras Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que los demás descubran sobre nuestra personalidad. Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten en personas falsas y perjudican nuestras relaciones humanas.
  • 16. Más máscaras. La hipocresía y la mentira son máscaras que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, así como también la compensación con adicciones: drogas, alcohol, sexo, comida, materialismo, etc. Todas las máscaras tienen como centro la NEUROSIS, la cual se define como un estado de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a Dios y a la vida.
  • 17. DARNOS CUENTA. COMPRENDER Y PERDONAR. SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO. EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO. REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS. SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO. ¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?
  • 18. FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA: 1. Confróntalo. Hazlo responsable de lo que te dice. 2. Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste? 3. Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y seguro de tí mismo, o quizá sea una mala comunicación que vale la pena aclarar. 4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con madurez y pide disculpas sin sentirte humillado. Es de sabios reconocer errores y es de grandes pedir perdón.
  • 19. Protege tu Autoestima: No podemos gustarle a todo el mundo. Desahógate con un buen amigo. Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO. NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS EMOCIONES A NADIE.
  • 20. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. 1. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos ycausa desufrimiento inútil. Avecesporfijartetantoentuapariencia,teolvidasdelo esencialydejasde apreciartodolobuenoque tienes. En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar delo quetienes. Valóralo y agradécelo.
  • 21. 2. Reconoce tus errores y aprende de ellos. Losobstáculos, erroresy deficiencias Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar,locualnoshace crecer y madurar. 3. Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en tí mismo. Busca y pide ayuda. En las noches de tu vida recuerda quesiempresale el sol.
  • 22. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. 4. Escucha tu voz interior. ¿Qué te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas “¡Ay no puedo!”, “Soy un tonto”, 5. Haz higiene mental, piensa y habla bien de tí mismo ; “Soy importante”, “Soy valioso (a)”, “Tengo muchas cualidades”,etc. 6. Cambia tus pensamientos negativos a positivos : “Me va a ir bien”, “Puedo arriesgarme”, “Sí lo voy a lograr”.
  • 23. 7. Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás. “Estoy aprendiendo” “Puedo ser máspacienteytolerante” “Puedo aprender a escuchar a las personas” “Puedo ser másamableyservicial”. La genteamablees muy agradable. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.
  • 24. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. 8. Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario. El perdónsanalasheridasycuralaautoestima. Perdónateatimismo yalosquetehan ofendido
  • 25. Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima. 9. Vive conscientemente. Sé responsable de tu vida. Trázate metas, Avanza. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima a quienes lo necesitan. Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.
  • 26. APRENDE A PERDONAR MIRA HACIAADELANTE SONRIE A LA VIDA HAZTE AMIGO DE TI MISMO
  • 27. CONVIVE CON AMIGOS SOLO NOSOTROS TENEMOS LA LLAVE PARA PODER CAMBIAR. MIRA TODO LO BUENO QUE HAY EN TI
  • 28. SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
  • 31. ¿Cómo me ve Dios? Isaías 43, 4 “Porque a mis ojos fuiste de gran estima, fuiste honorable, y yo te amé; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu vida” Apocalipsis 3,17 “Porquetú dices: Yo soy rico, y me he enriquecido, y de ninguna cosa tengo necesidad; y no sabes que tú eres un desventurado, miserable, pobre, ciego y desnudo.”
  • 32. AUTOESTIMA Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y comportarnos y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y carácter. Percepción evaluativa de nosotros mismos. De la Autoestima dependen la realización de nuestro potencial personal, nuestros logros.
  • 33. ¿Cómo se forma laautoestima?  Infancia  Adolescencia
  • 34. Autoestima Baja Una distorsión del pensamiento, que lleva a tener exigencias extraordinariamente perfeccionistas
  • 35. Indicadores de Baja Autoestima  Sobre generalización  Designación Global  Pensamiento Polarizado  Autoacusación  Personalización  Razonamiento Emocional
  • 36. Cómo mejorar laautoestima  Identificar los aspectos errados  Lo negativo cambiarlo por positivo  No generalizar  Centrarse en lo positivo  Hacernos conscientes de los logros  No compararse  Aceptarnos  Esforzarnos por cambiar
  • 37. AUTOESTIMAESPIRITUAL El autoconcepto y conocimiento del valor que Dios te otorga, y cómo esto determina tus acciones y tu crecimiento espiritual
  • 38. ¿Qué dice la BIBLIA? “Nadie tenga un concepto de sí más alto que el que debe tener, sino más bien piense de sí mismo con moderación, según la medida de fe que Dios le haya dado” (Romanos 12,3)
  • 39. ¿Qué dice la BIBLIA? Lucas 18, 9-14
  • 40. “…despojémonos de todo peso y del pecado que nos asedia, y corramos con paciencia la carrera que tenemos por delante, puestos losojosen Jesús, el autor y consumador de la fe, el cual por el gozo puesto delante de él sufrió la cruz, menospreciando el oprobio, y se sentó a la diestra del trono de Dios.” Hebreos 12, 1-2
  • 41. Pero… Sigo en este mundo ¿Cómo tengo que desenvolverme?
  • 42. “Vosotros sois lasalde latierra; pero si la sal se desvaneciere, ¿con qué será salada? No sirve más para nada, sino para ser echada fuera y hollada por los hombres. Vosotros sois laluz del mundo; una ciudad asentada sobre un monte no se puede esconder. Ni se enciende una luz y se pone debajo de un almud, sino sobre el candelero, y alumbra a todos los que están en casa.” Mateo 5, 13-15
  • 43. Autoestima cristiana y mi misión en esta tierra Influenciar vs ser influenciado
  • 44. “Así alumbrevuestraluz delante de los hombres, paraque vean vuestras buenas obras, y glorifiquen avuestro Padre que está en los cielos.” (Mateo 5,16)
  • 45. “Noes la voluntad de su Padre celestial que continuamente estén bajo tribulación y tinieblas. Debieran cultivar la autoestima, viviendo de tal modo que sean aprobados por su propia conciencia, y delante de los hombres y los ángeles [...]. Tienen el privilegio de ir a Jesús y de ser limpiados, y de estar delante de la ley sin vergüenza y remordimiento. “Ahora, pues, ningunacondenación hayparalos que están en Cristo Jesús, los que no andan conforme a la carne, sino conforme al espíritu” (Rom. 8,1). Aunque no debemos pensar en nosotros mismos más de lo debido, la Palabra de Dios no condena un debido respeto propio. Como hijos e hijas de Dios, debiéramos tener una consciente dignidad de carácter, en la cual el orgullo y la importancia de sí mismos no tienen parte” Mente, Carácter y Personalidad, Tomo I, Capítulo 28
  • 46. VERSÍCULO CLAVE: ISAÍAS 43, 4 “Porque a mis ojos fuiste de gran estima, fuiste honorable, y yo te amé; daré, pues, hombres por ti, y naciones por tu vida”