3. OBJECTIVOS
1: Mostrar la importancia de la planta para bajar de peso
2: Mirar como la planta moringa es de gran ayuda para bajar de peso
3: Incentivar a personas con problemas de peso a ingerir la planta
4: Mostrar como es el proceso que se lleva a cabo para utilizar la moringa
para bajar de peso
4. NOMBRE CINETIFICO
Su nombre es Moringa, debido a sus grandes beneficios para la salud los
científicos decidieron llamarle Moringa oleífera.
Debido a su gran utilidad han trabajado con la plata la moringa grandes
científicos a igual que comerciantes y médicos, además también podemos
decir que personas del común la han tomado debido a que tiene múltiples
propiedades nutricionales y medicinales
5. ESTUDIO DE LA MORINGA PARA BAJAR DE PESO
Los estudios científicos del uso de la moringa para bajar de peso han encontrado
que contiene una generosa cantidad de glucosinolatos, que al convertirse
en isotiocinatos durante su digestión aceleran el metabolismo, es decir la quema de
calorías. Las vitaminas del grupo B, presentes en el árbol mejoran la digestión y
ayudan al organismo a transformar los alimentos en energía sin almacenar
grasas, ayudando a bajar de peso. Además, existe evidencia empírica del papel de la
moringa tanto en la aceleración del metabolismo, como en la reducción del hambre y la
producción de un estado de bienestar general en quien la consume.
Al ser un alimento tan alto en nutrientes, el consumo de moringa ayuda al cuerpo a
reducir los efectos negativos de las dietas rigurosas (que no son recomendadas) y de
cualquier régimen para bajar de peso en general.
Al usar la moringa para adelgazar debemos tener en cuenta que es sólo una de las
muchas herramientas necesarias para conseguir nuestra meta, la moringa no es una
planta milagrosa y su uso debe combinarse con una dieta balanceada y una actividad
física adecuada. ¿Cómo se toma la moringa para adelgazar? En seguida te damos
algunas recomendaciones.
6. COMO INGERIR LA MORINGA
¿Como se toma la moringa? ¡La moringa se toma de muchas y diversas maneras! Puede
comprarse en macetas, entera, en racimos, en comprimidos, polvo té, etc. Lo más
recomendable para mantener sus propiedades, es consumirla cruda o apenas cocida, la
buena noticia es que sabe deliciosa y, por lo que puede sustituir las verduras que
normalmente usas para cocinar por hojas de moringa y convertir casi cualquier platillo
en una comida saludable.
Suplementos de Moringa
¿Cómo tomar la moringa? Aunque la mejor opción es consumir las hojas de moringa
frescas es una decisión personal y de gustos, además, no siempre es posible encontrar
hojas de moringa. En cuanto a sus presentaciones como suplemento, lo más común es
encontrar tabletas o cápsulas de moringa, normalmente enriquecidas y diseñadas para
tomar una al día, lee siempre el frasco para conocer la dosis recomendada. Otra
presentación fácil de encontrar es la moringa en polvo, puedes agregar una cucharada
de moringa a un vaso de jugo de naranja y disfrutar de sus efectos, también puedes
mezclar el polvo con el resto de tus alimentos.
Té de Moringa
El té de moringa se prepara de la infusión de las hojas frescas o secas de la planta. Usar
hojas secas, no es tan recomendable como preparar té de moringa con hojas fresca,
pero no siempre puede disponerse de ellas. Para conservar sus propiedades, la moringa
debe secarse a temperatura ambiente, una vez seca, tienes dos opciones, usarla
directamente para preparar el té adicionándola a un recipiente con agua que deberás
hervir o recolectarla en pequeñas bolsas como normalmente se prepara el té del súper
mercado.
8. HISTORIA DE LOS ANCESTROS
Moringa oleífera es la especie más conocida de trece especies del género
Moringácea. La Moringa tuvo un valor muy alto en el mundo antiguo. Los romanos,
los griegos y los egipcios extrajeron aceite comestible de las semillas y lo usaron para
perfume y loción.
En el siglo 19, plantaciones de Moringa en el Caribe exportaron el aceite de la planta
hacia Europa para perfumes y lubricantes para maquinaria. La gente del sub-
continente de India ha ocupado las vainas de Moringa como comida. Las hojas
comestibles se consuman en muchos países de África occidental y partes de Asia.
Todas las partes de la planta son útiles
Dicen que cada parte del árbol Moringa tiene sus propiedades benéfícas para la
humanidad. La gente en diferentes sociedades en todas partes del mundo ha
utilizado estas propiedades.
Además La historia nos dice que en el Antiguo Egipto ya se conocían las virtudes
nutritivas de la moringa (Moringa oleífera) y que comían sus hojas, y que también
los romanos la usaban como alimento y medicina; además purificaban con moringa
el agua para beber.
Hoy sabemos, según estudios científicos, que un ser humano podría sobrevivir
comiendo simplemente las hojas, flores y semillas de este árbol, ya que posee de
sobra todos los nutrientes que el organismo necesita para sobrevivir
confortablemente.
9. EN QUE CLIMA NACE LA MORINGA
En primer lugar, hay que tomar en cuenta que la moringa es una planta tropical.
Solamente crece en los trópicos, principalmente los secos. Los factores clave para
su crecimiento son la temperatura y la humedad. Por ello, la latitud y la elevación
inevitablemente afectan su crecimiento
10. PROCESOS QUIMICOS PARA ELABORAR MEDICAMENTOS CON LA MORING
Cada 100 g, de vaina con semillas contienen 86,9 g de agua; 2,5 g de proteínas; 0,1 g de
grasa, 8,5 g de carbohidratos, fibra 4,8 g, 2,0 g de ceniza; 30 mg de calcio, 110 mg
de fósforo, 5,3 mg de hierro, 184 UI de vitamina, 0,2 mg de niacina, 120 mg de ácido
ascórbico, 310 µg de cobre y 1,8 µg de yodo. El núcleo de la semilla contiene 38,4 g de
proteína cruda y 34,7% de aceite graso. El aceite de la semilla contiene 9,3% de ácido
palmítico, 7,4% de ácido esteárico, 8,6% ácido bohémico y 65,7% de ácido oleico Entre
los ácidos grasos también han sido reportados los ácidos mirística y lignocérico. La torta
después de la extracción de aceite contiene 58,9% de proteína cruda.1
Las hojas contienen por cada 100 g: 75 g de agua, 6,7 g de proteínas, 1,7 g de grasa,
14,3 g de carbohidratos, 0,9 g de fibra, 2,3 g de ceniza, 440 mg de calcio, 70 mg de
fósforo, 7 mg hierro, 110 µg de cobre, 5,1 µg de yodo, 11.300 UI de vitamina A, 120 µg
vitamina B, 0,8 mg de ácido nicotínico, 220 mg de ácido ascórbico y 7,4 mg de tocoferol.
Se encuentran sustancias iatrogénicas, incluyendo el compuesto antitumoral β-
sitosterol y unapectín esterasa.1
11. ACTIVIDADES A DESARROLLAR
1-Hacer una breve investigación sobre la planta teniendo en cuenta el pro y contra en el sector
salud.
2-Luego escogeremos a una compañera como modelo, con la cual llevaremos a cabo el debido
proceso con el tiempo aplicando el tratamiento para mostrar la evolución que se espera
obtener atreves del tiempo.
3-Mostrarle a las personas con problemas de peso de manera respetuosas los grandes riesgos
que carecen al estar de esta forma y ayudarlas a probar el tratamiento con la planta en el
tiempo determinado.
Para incentivar a las personas a probar el tratamiento utilizaremos algunos videos en donde
podrán ver el tratamiento y analizar si es útil uno.
4-Utilizaremos carteles con información requerida sobre el tema la cual sea breve y fácil para la
comunidad
5- llevara algunas hojas de la planta para así mostrar l sustancias que contiene esta, la cual es la
que permite quemar la grasa.
6- mostrarle a la comunidad el cómo es fácil perder peso sin necesidad de que al hacerlo el
cuerpo se sienta descompasado, y el cómo esta planta ayuda a demás a que los nutrientes que
el cuerpo posee se conserven intactos sin ninguna alteración.
Los cual esperamos lograr mediantes charlas y demás elementos que nos puedan ser de gran
utilidad a la hora de acercarnos a la comunidad en general para hacer conocer nuestra temática
sobre estas plantas
