Este documento describe los diferentes tipos de alimentos que componen una alimentación equilibrada y saludable, incluyendo frutas y verduras que aportan vitaminas y sales minerales, masas y cereales que entregan carbohidratos, y carnes, huevos y leche que aportan proteínas necesarias para reparar tejidos. Se enfatiza la importancia de una alimentación balanceada para obtener la energía necesaria para las actividades diarias y mantener un cuerpo sano.

1. 3
Los
alimentos

2. ¿Qué menú de almuerzo elegirías tú? ¿Por qué?
Observa las imágenes y comenta
con tu curso.

3. Alimentación
saludable Tu cuerpo consigue la
energía necesaria para
realizar las actividades
diarias de los alimentos que
consumes, por eso es
importante que te alimentes
sanamente.
Una alimentación
equilibrada y saludable
debe contener alimentos
ricos en vitaminas, sales
minerales, carbohidratos y
proteínas.

4. ¡Nos ayudan a
crecer!
Alimentos que nos
aportan vitaminas y
sales minerales.
Frutas y
verduras

5. ¡Entregan energía
inmediata a nuestro
cuerpo!
Masas y cereales
Alimentos que aportan
carbohidratos.

6. Alimentos que
nos aportan
proteínas.
Carnes, huevos y
leche ¡Reparan tejidos y estructuras de nuestro
cuerpo!