El documento habla sobre la importancia de una dieta saludable para el crecimiento y desarrollo de los niños. Explica que una dieta balanceada debe incluir vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y diferentes tipos de alimentos como frutas, verduras, cereales y productos lácteos para proveer la energía necesaria y mantenerse saludable. También recomienda comer pocos dulces y grasas, y comer con moderación carnes y huevos.